1樓：好子
9點多就可以入睡了！
2樓：匿名使用者
正常情況下去九點，如果你沒有其他壞習慣的話
3樓：哈桑肌
12點············11點··················
4樓：我心依舊
不需要晚上什麼時候睡覺，只要你養成習慣就好了。
一般晚上11點睡覺早上幾點起得來。自然醒
5樓：情誼宇文
一般晚上11點睡覺，早上6點到7點就會正常正常醒來，最遲8點，但是隻有進入了深度睡眠，就會在早晨的正常睡醒。下面是深度睡眠的具體介紹：
深度睡眠是睡眠的一個部分，只佔整個睡眠時間的25%，深度睡眠也被稱作是"**睡眠"。
睡眠是每人每天都必須的。良好的催眠藥是幫助失眠患者改善睡眠的成功手段和必要手段，能避免失眠對生命健康的嚴重危害。大多數人一生中的睡眠時間超過生命的1/3。
深度睡眠是人體睡得最熟、最香的階段，此時聽不到外面的任何吵鬧，也很難被別人喚醒，一覺醒來，會感到神清氣爽。而此刻，人體內的激素在大量分泌、免疫細胞、各種受損細胞（尤其是腦細胞）在進行修復、疲勞在恢復、能量在儲存、消化系統在忙於吸收營養物資、廢物在大量排洩等。深度睡眠是孩子身體長高、智力開發；年輕人精力充沛；中年人身體強健；老年人健康長壽的保證。
6樓：涼念若櫻花妖嬈
晚上11點睡覺一般7點-8點起床自然醒。
7樓：使用者
每個人都不同，你可以試試
睡到自然醒的說說,偶爾睡到自然醒的心情和說說怎麼寫？
我，現在就是，吃了兩瓶瑪卡 我啊！不要想太多就行 偶爾睡到自然醒的心情和說說怎麼寫？1 感覺自己已經好久好久沒化妝沒 沒睡到自然醒了。2 好久沒睡懶覺希望明天睡到自然醒也許這就是最好的最想要的生活。3 回去好舒服，能睡好覺，好久好久沒睡到自然醒，睡到八點多了。4 今天的天氣不是很好，睡到自然醒，靜靜...
睡覺睡到自然醒是不是挺幸福的，究竟睡覺睡到自然醒好不好
從前我也是睡眠超bai好不du知道怎麼回事老會zhi睡覺每天超會睡好dao幸福啊！如今年齡老了 內更年期容失眠每天有時只二個小時就醒，三個小時又醒而且好久怎麼也睡不著好痛苦啊，真的好想睡個好覺踏實地睡著是我的夢想了。年輕真好可以想怎麼樣就怎麼樣玩那怕喝得一人醉倒頭就睡，第二天什麼事都沒有了挺幸福快樂...
為什麼我早上自然醒，然後起來還是感覺有點困？大家都是這樣嗎
原因有很多 1.你可能睡得很晚，比如過了十一點，即便你第二天早上睡到 點自然醒的也會感覺很困，人的機體得到最好休息是在十一二點時進入深度睡眠，所以最佳的入睡時間是十點半左右，再晚了就會影響睡眠質量。2.可能有沒有完成的任務，自己給自己或者別人給我們定的任務如果我們不及時完成的話，雖然我們知道還有時間...