1樓：瑞恩巴蒂爾
你是純粹不困，還是因為什麼什麼？白天有睡覺嗎，中午呢~如果白天睡多了，晚上沒有覺。。。晚上你是因為擔心某事，比較焦慮？學會放鬆
2樓：曉靜來湊熱鬧
你應該是失眠吧。或者以前養這種習慣的。還是最好去醫院看看吧。
我男生17歲，半夜老睡不著覺，為什麼別人倒床就能睡著，我一般要睡覺的時候至少一到兩個小時才睡得著
我最近每天晚上睡不著，基本第二天凌晨三四點才睡著，每天晚上都感覺
3樓：歐碧詩祛斑
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
**要以調養為主，藥物為輔。具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
4樓：登軼麗錯禹
有一個方法我試過，真的很不錯，但是就是很乏味，看你能不能做。
睡前用左手手心摩擦右腳腳掌，至發熱，持續幾分鐘後可以換邊，是個中醫老師教我的，第一次我花了30多分鐘才有睡意，但是2、3次以後我睡眠就很正常了。
可以的話希望你試一試，還可以喝喝花茶什麼的輔助一下（這是我自己覺得的）。
希望可以幫上忙，祝你好夢~！o(∩_∩)o~
每天睡不著，每天睡不著怎麼辦？
鍋鍋教你快速入睡的方法 睡覺前去跑個半程馬拉松，回來洗個澡再睡。要早睡，最好11點之前就進入夢鄉 睡前用熱水泡腳，敲背 揉腳心，閉目全身放鬆睡下 晚飯在5點到7點完成，晚飯儘量清淡，最好喝粥，可吃些甜點 如果有便祕的毛病，要多吃蘑菇 木耳 菠菜 紅薯 玉米 蕎麥 豆類及其製品 早晨空腹喝水。足底按摩...
是不是習慣了晚睡就每天晚上都睡不著啊，這到底是怎麼了，每天都睡不著
要看年齡段，心煩意亂或者工作壓力和失戀等等。你每晚用熱水泡腳半小時，會改變局面 你好，不要想那麼多，你想的太多了，你這樣會很累，你老公知道你這樣懷疑他，他會多傷心，也傷彼此的感情的，你應該相信你老公，相信自己呀，不要一味的認定，建議你還是要把這種心情和你的丈夫講，夫妻之間最重要的是信任不是嗎?給自己...
晚上睡不著怎麼辦，晚上睡不著怎麼辦啊
鍋鍋教你快速入睡的方法 百合蓮子粥 取幹百合 蓮子 帶芯，水中泡發 冰糖各30克，大米100克。幹百合 粳米 蓮子一同放於鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱養陰 潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛 焦慮煩躁者食用。酸棗仁粥 酸棗仁末15克 粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神...