1樓：尹口本人是一家
要看年齡段，心煩意亂或者工作壓力和失戀等等。你每晚用熱水泡腳半小時，會改變局面
2樓：匿名使用者
你好，不要想那麼多，你想的太多了，你這樣會很累，你老公知道你這樣懷疑他，他會多傷心，也傷彼此的感情的，你應該相信你老公，相信自己呀，不要一味的認定，建議你還是要把這種心情和你的丈夫講，夫妻之間最重要的是信任不是嗎?
給自己找些事情做，讓自己的時間充實起來，忙碌起來就好多了，不要疑神疑鬼的，晚上失眠，可以喝杯熱牛奶，聽聽輕**，如果你長期這樣懷疑，又失眠的，心理會生病的，會成為一種病態的心理，要不，你去看看心理醫生，成都南亞生物什麼研究所的韓主任還不錯的！希望你能幸福開心！
3樓：匿名使用者
為什麼我每天晚上都很興奮，睡不著............................................ 經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。
在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮卜、大籮卜、紅薯類。還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康
4樓：
是的…生物鐘都是這樣，想改的話，你需要調整了
5樓：匿名使用者
不是，你可以一夜不睡，然後一個禮拜都早睡了就
6樓：乜賀撥奧
每21天養成一個習慣
我平時習慣晚睡，現在早點睡睡不著怎麼辦？
7樓：匿名使用者
這個沒什麼的 只是你的生物鐘習慣了晚一點睡了 你可以每天在你希望的時間睡覺 不管睡得著睡不著都躺著睡 這樣經過一週或者兩週你的生物鐘就調整過來了 希望我的回答能幫助到你
8樓：張大美
我和好友比你更慘，我們基本凌晨3點以後才能入睡~~不過這個問題前天剛剛解決了—— 前天我們與平常一樣14點左右起的床（我們不住在一起不是學生時間很自由），然後22點鐘一起出門吃了晚餐，24點左右開始聊天，不知不覺到了第二日5點，去24小時餐廳吃了早飯，8點以後分開各自活動，雙方每隔半小時就通過**或簡訊提醒對方不要睡覺，這樣直到21點左右，才各自睡覺，第三日6點左右自然醒來，而且精神都很好，白天也正常活動，晚上也是不到22點就想睡覺了。我們只實驗了這幾天，你不妨試試
9樓：匿名使用者
聽點輕** 實在不行喝杯白酒也是可以的
10樓：一三五七九
睡不著也要睡 多運動運動 睡前喝杯奶
11樓：匿名使用者
我讀書的時候也經常睡不著，但就算追睡不著也要閉著眼睛，閉著眼睛也算是休息了，慢慢的也就睡著了。
習慣了晚睡，現在10點多開始睡都睡不著的，如何才能早睡早起呢？？
12樓：我就是壞蛋哈
三個月養成一個好習慣
這一點需要靠堅持
求個採納，謝謝你了哦？
13樓：北風西邊吹來
不知道。現在1點多了都不想睡。
為什麼每天晚上只能睡小時就醒了,為什麼每天晚上只能睡2一3個小時就醒了
應該是失眠了，失眠是與大腦 神經興奮抑制有關的，正常進入睡眠狀態神經興奮抑制是活躍的，如果不活躍了就會處在興奮的狀態出現失眠的症狀的。可以使用一些中成藥物來調理 平時可以多補充一些有助於神經功能的食品。為什麼我每天晚上睡覺都是睡兩個小時或者三個小時了就突然醒過來？然後就很難繼續入睡！10 我現在也是...
和女友分手後，每天晚上都夢見她，不是跟了誰就那個，一醒過來好
說明你還沒忘記她唄。如果你心裡對她還不想分開的話，那就別在乎面子去找她，說你如何如何喜歡她之類的。如果你已經不想再和她有任何交集卻又很痛苦的話，別擔心，時間可以幫你 痛苦，想當初我喜歡別人，後來放棄時痛苦的死去活來，可是有什麼辦法呢，誰讓自己愛上了別人，可後來也就不痛苦了。日有所思夜有所夢，說明你現...
每天晚上11點睡的，睡到凌晨3點就自己醒了，然後一直睡不著。怎麼回事啊
這個情況跟我差不多，長期熬夜2.3點才睡，改了熬夜的的習慣後10點11點半左右睡覺，3點半4點左右就醒了，有天早醒有點不適感，鼻子堵著一個，心慌，到了6點又接著睡到9點左右 我想也許是上白班沒有休息好的時候，慢慢調息下就會好的 再過一段時間就會好了 呵呵，一個copy個都在忽悠樓主呢，還是我來說吧，...