1樓：尋夢露旁劍
芒果是熱性水
來果。據
源研究顯示，芒果中維bai生素a的含量高達3.8%，我們du知道維生素a對眼睛有好
zhi處，dao所以多吃芒果是可以明目的。還有就是芒果維生素c的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。再有就是，芒果具有很高的藥用價值，特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些症狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。
再有就是，對於慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。不過在這裡要提醒大家注意的就是，由於芒果的性質帶溼毒，所以患有**病和腫瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。芒果中含有果酸、氨基酸等刺激性物質，市民在吃芒果時又很容易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部**，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛等現象。
2樓：孝昕聖飛翮
芒果中含有bai
多種礦du
物元素。每百克芒果肉內含鈣zhi7毫克、dao磷22毫克、鐵0.3毫克，並內含芒果容
甙、槲皮素、異槲皮甙等。每百克芒果含胡蘿蔔素為3.81毫克，營養極其豐富。
中醫學證明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中醫理論認為，肥胖的**是「溼」、「痰」、「水滯」所致，故芒果是**輕身之果品。
以下介紹兩種芒果的吃法：
1、芒果飲料
原料：芒果50克，冰糖20克。
製法：取鮮芒果削去果蒂，連皮切片，加冰糖，以水煎煮20分鐘，濾汁代茶飲。
2、芒果原汁
原料：芒果500克，蜂蜜適量。
製法：芒果洗淨取肉。入攪汁機內攪汁，盛入瓶內，加蜂蜜或白糖，開水衝飲。
3樓：封梓珊扈維
吃什麼都要適當的吃，不要吃得過多，這樣會對身體和腸胃造成一定負擔。適量的吃，就好。而且，那個芒果甜度感覺蠻高的。肥胖應該不至於，但是或許會膩
4樓：歷英耀計哲
吃太多可能不好，什麼東西都要適量即可，芒果那麼火那麼糖分多，吃多了可能會上火，或肥胖。
聽說芒果可以止血，經期吃就不好。
5樓：莊前紊圪噗
芒果抄果實營養價值極高，維生素baia含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。du維生素c的含量也超過橘子zhi丶草莓
dao。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均為人體所必需。根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納，芒果可溶性固形物14%-24.
8%，含糖量11%-19%，蛋白質 0.65%-1.31%，每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克，而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。
其實，芒果作為熱帶水果之一，因果肉細,膩芳香備受人們喜愛，其含有多種營養成分，有降低膽固醇作用。同時常食芒果有利於防治心血管疾病，有益視力，對女性極佳， 「誠實果品」的芒果味道就很鮮美。
為什麼女生要少吃芒果
6樓：ai20406037薇號
1、食用芒果具有清來腸胃的功效自，對於暈
車、暈船有一定的止bai吐作用du
。2、抗癌。據現代食療
zhi觀點而言，芒果含有
dao大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
芒果營養豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化、防治便祕、清腸胃的功效。果實除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時具有抑制流感病毒的作用。
芒果為著名熱帶水果之一，又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果等，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱。
女人吃芒果好嗎
7樓：耳又女你
1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
8樓：沒有名
芒果是熱性水果。據研究顯示，芒果中維生素a的含量高達3.8%，我們知道維生素a對眼睛有好處，所以多吃芒果是可以明目的。
還有就是芒果維生素c的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。再有就是，芒果具有很高的藥用價值，特別是對於那些胃部不舒適、經常有口渴、嘔吐、暈船等這些症狀的朋友多吃芒果具有一定的幫助作用。再有就是，對於慢性咽喉炎和嗓子啞的患者，您不妨試著用芒果煎水，代茶飲用，這樣可以起到消炎的作用，而且還可以使嗓音圓潤。
不過在這裡要提醒大家注意的就是，由於芒果的性質帶溼毒，所以患有**病和腫瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。芒果中含有果酸、氨基酸等刺激性物質，市民在吃芒果時又很容易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，刺激面部**，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛等現象。
9樓：莊桂花候戊
過敏體質的人要慎食芒果,吃完要及時清洗掉殘留在口脣周圍**上的芒果汁和肉，以免發生過敏反應。
一般人也不宜大量進食芒果，否則**發黃，並對腎臟贊成損害。食用芒果時應避免同時食用大蒜等辛辣食物，以免**發黃。
芒果性帶溼毒，若自身患有**病或腫瘤的人，應謹記避免食用。
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1 多數紅色蔬果中所含的番茄紅素，能促進心血管和前列腺健康，綠色蔬果則富含葉黃素 葉綠素和多酚等植物營養素，對肝 肺和視網膜的健康有促進作用等等。2 維生素種類很多，人一旦缺少了維生素，就會出現這樣或那樣的疾病，即使缺幾毫克也會發生問題，人體所需要的維生素c，大部分都得從蔬菜裡得到。3 有研究證明，...
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1,蔬菜和bai水果含有大 du量的膳食纖維,他可以促進腸 zhi道蠕動,利於食物dao消化,和有毒物質的回排除,2,蔬菜和答水果含有維生素和礦物質,維持人體生理功能,保持健康3,蔬菜和水果還含有許多生物活性物質,它對人體非常有利,比如人們常說的抗癌,防氧化,等都和這有關 4,合理的蒸任有利於提高營...