1樓：嚐嚐想棗園
好的 營養很高的，可以放到一起食用 特別是紅棗 具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效，久服令人容顏白嫩、**細滑、皺紋減少等好處
2樓：匿名使用者
好的。紅棗性溫味甘，補中益氣，養血安神功效。
薏米紅豆粥加紅棗和枸杞好不好
3樓：匿名使用者
可以。同吃copy養心養顏，去溼補氣，健脾，薏米和紅豆可以提前泡一下。
1、紅豆薏米紅棗營養價值
紅豆薏米和紅棗
都是高營養的常見食材，這些食材中不但有多種維生素，還有以鉀、鐵以及鎂為首的多種礦物質，再就是葉酸、煙酸以及胡蘿蔔素等，也都是紅棗、紅豆和薏米的重要存在，人們食用它們以後能快速補充身體所需的營養成分，也能提高身體各器官組織細胞的活性，能減少多種疾病的發生。
2、紅豆薏米紅棗可以養血安神
紅豆薏米與紅棗具有養血安神的作用，對人類的氣血不足、無力以及失眠等多種不良症狀都有不錯的緩解作用，最好的食用方法就是把它們一起加清水煮粥吃。另外紅棗這種食材對人類的肝臟還有明顯的保肪作用，經常吃能預防肝炎和肝硬化的發生。
3、紅豆薏米紅棗可以利水除溼
利水除溼也是紅豆薏米和紅棗的重要功效，其中紅豆和薏米本身就是兩種具有祛溼利水功效的特色的食材，從中醫角度上說，它們能利腸胃，消水腫健脾胃，對人類的小便不利身體浮腫等疾病有良好的預防和緩解作用，它們與紅棗配合在一起食用時，還能**多種**疾病。
4樓：愛暗夜玫瑰
薏米紅豆枸來杞紅棗能在一源起煮的。有補中益bai氣，消腫祛溼美白，du
清熱排毒，護肝zhi，滋脾土dao、潤心肺的功效。
薏米：清熱利溼，除風溼，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。
紅豆紅棗：性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素b族、鉀、鐵、磷等。能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。
還有健胃生津、祛溼益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。紅豆更是女性健康的好朋友，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。所以放一起是很好的。
5樓：會飛的青春
薏米紅豆粥具有去溼消腫、清熱利尿等作用。紅棗和枸杞具有補血養顏、健脾益氣回的功效，把薏米、紅答
豆、紅棗和枸杞放在一起煮是一道美味滋補的湯，經常喝對身體好。
薏米紅豆紅棗枸杞粥的做法：
用料：紅豆100g，薏米100g，枸杞10g，紅棗6顆，冰糖適量1.將紅豆和薏米用水淘乾淨，紅棗和枸杞清洗乾淨2.
將紅豆薏米放在高壓鍋裡，設定時間為50分鐘3.開啟鍋蓋，把紅棗、枸杞放入高壓鍋裡再煮5分鐘（太長時間紅棗和枸杞容易煮碎）。
4.開啟鍋蓋，放入冰糖，攪拌均勻即可食用。
注意事項：薏米性寒,孕婦服用後,利尿化血,對胎兒發育產生不良影響,嚴重者將導致流產.孕婦不宜多吃薏米。
6樓：匿名使用者
當然可以的 我有時還加桂圓蓮子
7樓：含情脈脈
可以的，薏米去溼、紅豆部心、加些棗可以健脾養血，枸杞是補肝的，但是注意量，不要加多了容易燥火。
8樓：吳楚翰林
可以啊，薏米紅豆先煮開花了再放紅棗枸杞，薏米最好是貴州產的小薏米，紅棗最好去核
早上吃紅豆黑豆紅棗粥好嗎
9樓：潔兒
好。紅豆具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消
腫、通氣除煩等功能,可**小便版
不利、脾虛水腫、腳氣等權症。黑豆中蛋白質含量高達36%-40％，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；紅棗具有健脾，補血的功效。早上喝粥暖胃，所以是可以喝的。
紅豆黑豆紅棗粥
主料：大米150克
輔料：水適量、紅棗5-8顆、紅豆適量、黑豆適量1.主料洗淨，全部放進鍋中
2.加入適量水
3.放入洗淨的切片紅棗
4.電壓力鍋蓋上蓋子，通上電源，啟動煮粥煮豆程式，就不用管它了，時間到了會自動斷電。
5.斷電後，慢慢冷缺，等消氣後，即可
薏米紅豆粥可以加山藥嗎，紅豆薏米和山藥，紅棗能一起煮粥嗎
可以，有專門的紅豆山藥粥哦！以下是配方 1.準備一截山藥，一把紅豆和大米 2.將大米浸泡一下 3.紅豆浸泡一下 4.山藥去皮後切滾刀塊浸泡水中 5.浸泡30分鐘後，先將大米放入鍋中，加入適量的水6.然後加入紅豆 7.最後加入山藥 8.蓋上蓋子，高壓鍋煮30分鐘 9.等冷卻後，揭開鍋蓋即可食用 可以山...
薏米紅小豆燕麥紅棗黑米粥的功效，薏米紅豆紅棗枸杞燕麥黑米粥的功效
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山藥薏米紅豆粥經橙有什麼功效，山藥薏米紅豆粥經常喝有什麼功效
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