1樓：明明
瘦腿第一bai招：按摩 經常從du腳掌至膝蓋處進行按摩，能起zhi
到強壯dao腿部血管的內作用，使腿部肌肉群獲容得更多的營養物質，增強腿部肌肉收縮能力。 瘦腿第二招：注意鞋跟高度 穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液迴圈。
根據腿部保健的需要，穿著後跟稍高一些的斜坡狀「理想鞋」最為適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4釐米。 瘦腿第三招：
抬高雙腿 休息時把雙腿抬高，有助於腿部血液迴流，使腿部肌肉放鬆，給人帶來一種輕鬆和舒適的感覺。 瘦腿第四招：做健美操 無論您的腿過粗或過細，常做以下的健美操，可改善雙腿的線條。
其方法是：背對牆，身體站直，雙臂齊肩伸平，手心貼牆，以保持平衡。然後，左腿向前方抬起直至齊腰高度；再儘量向右移，抬移時膝蓋要始終保持伸直，之後恢復原位。
共反覆做6次。再換右腿，用同樣的方法重複做6次，這樣堅持一段時間，就會使您的雙腿健美。
2樓：匿名使用者
肌肉緊繃bai的小腿通常不容易變瘦，所
du以運動前zhi後的首要
步驟，是要dao打鬆結實的小專腿肉肉。
方法很簡單，坐屬在平面上，把腳自然彎曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，兩腿輪換著敲，由上至下拍打小腿兩側和後側。
然後再靠 雷5 來控制飲食，這樣就能很好的瘦下來了。
小腿肚子粗怎麼減？
3樓：華怡醫美
你好！可以利用抽脂**來解決，抽脂**是利用器械通過**小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出以達到**的目的方法。
4樓：匿名使用者
下班回家以後坐在床上，先用溫毛巾敷一會兒，用精油塗抹，慢慢按摩，輕錘幾下，要堅持，每天都按摩，要讓你的小腿肉放鬆，慢慢就會瘦下來的，你要很快的那種，說實話，不可能的，因為你只是小腿粗。
5樓：ok陽陽
每天晚上躺床上騎自行車
6樓：匿名使用者
小腿粗、深層肌無力？2個拉伸動作，每天10分鐘，小腿快速瘦下來
小腿上的腿肚子很大,怎麼辦，小腿肚子粗怎麼減？
上海麗質 神經阻斷瘦小腿是近1 2年在國內出現的一種瘦小腿新技術，此技術主要是針對小腿肌肉肥大，尤其是小腿行走時肌肉輪廓突出，影響小腿外形美觀而設計的。小腿後部的肌肉大體可分為小腿內側肌肉和小腿外側肌肉，包括比目魚肌，內側肌肉肥大是導致小腿粗壯的主要原因，神經阻斷瘦小腿有選擇性地阻斷支配這些肌肉的神...
小腿肚子疼怎麼回事
很高興回答這個問題，很多人都有過這種情況，走路會覺得小腿特別的脹，感覺就像長大了，腿還感覺無力，一走路膝蓋也是沒有力氣，軟綿綿的，有時候會巨累的疼痛然後就突然一下腿軟，摔倒的也有，很多女性都會討厭自己的小腿肚大，說是腫脹的厲害，那麼，膝蓋乏小腿肚子疼是怎麼回事？我們一起來了解一下。1 關節運動損傷。...
小腿肚子疼咋回事兒，腿肚子疼怎麼回事
是經常不運動，突然運動一次，而且腿部運動量大了引起的 也可能是拿過重的東西時將小腿給撐了，而使的小腿肚痛 主要是把小腿肚的肌肉拉傷了引起的，一般不需要 可自愈。必要時按揉一下小腿肚，或者熱敷小腿肚，每天一到兩次。因缺鈣或者腿部著冷引起腿抽筋，小腿肚也疼，這就須要補鈣而且要多晒太陽或者腿部要保暖，以解...