1樓：全球播報大師
每天吃多少水果比較合適？
2樓：侯傑
人一天吃多抄少飯最合適，這個沒有bai一個固定的標準du，因為每個人zhi每天的運動量不同。但是要均衡飲食dao，食物多樣化，一般主食250g到400g，每天1個雞蛋，牛奶300ml，3倆瘦肉（魚，雞肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，鹽6g。
水大概1200ml這是因人而異，應該吃的糧食要跟體重成正比，否則會引起浮腫，而且男女也是有差別的，同體重的男性比女性吃的要稍微多一些。
例如，體重50公斤的女性一天所食用的糧食大約在200克左右，同體重的男性大約是250至300克左右。
3樓：露娜飛兒
早飯好，午飯飽，晚飯少。早餐百分之30午餐百分之40晚餐百分之30
4樓：十月清心
早飯好，午飯飽，晚飯少
具體的量呢，看你有多大的胃了
5樓：我就不用百_度
每個人飯量不一樣，
八成飽最合適
6樓：匿名使用者
謝謝!!
抄!!!! 我的答案襲
謝謝!!!!! 很簡單,
謝謝謝!! 謝謝!!!! 八成飽就謝謝!!! 夠了!!!!
謝謝!!
7樓：一彎明月照東營
百姓一天睡三複次覺制,吃一頓飯,這樣糧食就bai夠吃了。
當時人間沒有牛
du,牛是玉zhi皇大帝專門傳達聖旨的dao傳令官。這天,玉皇大帝讓侍童把牛叫來,命令它到人間去傳達聖旨。牛雖然忠誠老實,但有個壞毛病,就是好喝酒。
接旨時,它剛好喝完酒,有點醉意,聖旨上明明寫著讓老百姓一日三睡一餐。可牛來到人間傳達時,還沒有完全醒酒,就把一日三睡一餐,愣是念成了一日睡三餐。從此人們遵照牛的傳達,一天吃三頓飯,睡一次覺。
因為吃飯的次數多,費糧食,所以人們還是照樣捱餓。
過了一段時間,玉皇大帝想知道人間百姓是不是還在捱餓?就把土地佬召上天庭彙報情況,土地佬不敢隱瞞,就如實彙報了。玉皇大帝一聽,不對呀,我已經頒旨讓人間百姓一天只吃一頓飯,睡三次覺,這樣就能節省很多糧食,怎麼還能捱餓呢?
於是,他就向土地佬詳細盤問情況,這才知道原來是牛把聖旨傳達錯了。玉皇帝不禁勃然大怒,就派侍童把牛叫來,斥責它說:"因為你貪酒,把這等重要的大事都傳達錯了,看來你不配在天庭做官,今日朕就把你免職,罰你到人間幫百姓拉犁種地去吧!
並且罰你永世不得喝酒
一個人一天最少要吃多少飯？
8樓：伍瑾瑤
一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明：每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85%；如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75%。
因此，按照我國人民的生活習慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。同時還要注意，兩餐間隔的時間要適宜，間隔太長會引起高度飢餓感，影響人的勞動和工作效率；間隔時間如果太短，上頓食物在胃裡還沒有排空，就接著吃下頓食物，會使消化器官得不到適當的休息，消化功能就會逐步降低，影響食慾和消化。一般混合食物在胃裡停留的時間大約是4～5小時，兩餐的間隔以4～5 小時比較合適，如果是5～6 小時基本上也合乎要求。
9樓：匿名使用者
**的基礎熱量為1200k卡左右，一般生活，（不幹體力活，體育運動）一天需2000k卡。 平時吃的一頓飯的熱量大概500卡左右
人一天吃多少糖最合適？
10樓：冰之_無限
對於一些喜歡吃甜點、餅乾、零食、飲料的孩子
一天到底吃多少水果最合適
11樓：全球播報大師
每天吃多少水果比較合適？
12樓：古方紅糖
1、人一天食用水果的分量 ，一般人，一天應該吃多少次水果為好呢？科學研回究證明，
答每天多次，至少5次。一般一天吃蔬菜水果總量大約500克，就可以滿足身體需要了。
2、吃水果的時機 ，正確食用水果，對免疫系統有益處。
應該什麼時候吃水果呢？最新資料顯示，飯前食用水果更具有科學性，因此宜將吃水果安排在飯前。因為水果通常是生吃，飯前吃可保護體內的免疫系統免受熟 ；
3、在一般情況下，水果應生吃，而且越新鮮營養越豐富。但如果是危重病人，也可煮熟來吃。
蔬菜水果對人們的健康至關重要。不同的蔬菜水果的成分都多少有些不同，所以食用要多樣化，可以吸收更多的養分。有條件的話，多吃一點，水果屬於鹼性食物，吃水果也是有助於增強記憶力和增加智力的。
13樓：霜蘿越易雲
真要算下來誰願意那麼麻煩啊
人一天要吃多少飯，一個人一天最少要吃多少飯？
三頓都要吃，只是少吃，特別是主食少吃，多吃蔬菜水果 一個人一天最少要吃多少飯？一天要吃三餐飯人吃飯不只是為了填飽肚子或是解饞，主要是為了保證身體的正常發育和健康。實驗證明 每日三餐，食物中的蛋白質消化吸收率為85 如改為每日兩餐，每餐各吃全天食物量的一半，則蛋白質消化吸收率僅為75 因此，按照我國人...
人一天能吃多少麵粉，一個人一天能吃多少麵粉？
麵粉吃多了，對人有壞處。營養的不均衡導致我們出現的慢性病的高發。1 因為麵食裡面主要含有的成分是碳水化合物，大量的碳水化合物的攝入，會導致我們人體內產生較多的脂肪，引起肥胖。另外一個呢，我們人體該需要的其他的一些微量元素，它的 就會減少。2 每天麵食的量，就是每天半斤到八兩之間就可以了。菜建議每天可...
人一天排多少尿算是正常,一個人一天排多少尿算是正常
一般的尿液是淡黃色，根據你喝水的量以及食物而改變。一般正常人24小時尿量為2000ml，超過2500為多尿，低於400為少尿，少於100為無尿！平時喝水比較多或者攝入某些利尿食物藥物，腎小球濾過增加，尿量也會隨著增加。這屬於正常的生理現象。正常人一天的排尿量是多少?一般而言，人每天喝水的量至少要與體...