1樓：名
長時間腿部的肌肉僵硬，就會造成肌肉緊張，肌肉緊張會使得區域性壓力增高，導致區域性炎症因子、代謝廢物排出不及時，使得疲勞恢復速度的變慢，身體總帶著疲勞進行下一次訓練，這樣就容易引起疲勞積累而引發傷痛。
2樓：手機使用者
如果有腿部肌肉僵硬來的狀況的話，源我覺得首先你要查bai一下自du己的血鈣，看一下是否zhi血鈣偏低。因為dao
腿部肌肉僵硬，經常會帶來血鈣偏低的可能，並且也有可能是長期不鍛鍊造成的，這樣子會讓你的身體素質直線下降，所以最好的方法就是進行適當的鍛鍊。
3樓：強仁生日哈皮
腿部肌肉僵硬，你會發現對於你來說走起路來可能都不會特別的舒服，而且在很多時候你其實就應該把自己一些能夠緩解個地方緩解一下，因為腿部將肌肉可以改一改的。嗯，可以去拉伸，你沒發現肌肉是變軟可我拉伸的。
4樓：阿桑球球
腿部肌肉僵來硬可能會帶源來很多的問題，除了自己平時會非常的不舒服之外，還有可能是因為一些疾病造成的，對於以後會有著很大的影響，所以最好的方式就是去醫院查一下是否因為疾病造成。如果不是的話，有可能是因為你長期不運動所造成的，最好是堅持運動。腿部肌肉僵硬可能會帶來很多的問題，除了自己平時會非常的不舒服之外，還有可能是因為一些疾病造成的，對於以後會有著很大的影響，所以最好的方式就是去醫院查一下是否因為疾病造成。
如果不是的話，有可能是因為你長期不運動所造成的，最好是堅持運動。
5樓：名
腿部的肌肉太僵硬bai，你在跑步的時du候就會zhi特別難受，腿部的力dao量太硬了，就回會感覺有點牽絆你跑步，有答時候跑的稍微快了，腿就痠疼的厲害，肌肉如果變得僵硬，那麼不僅收縮能力會下降，肌肉伸展性更是大受影響，有一些柔韌的動作，你是真的做不了的。
6樓：手機使用者
腿部肌肉僵硬，你可以做拉伸，或者說是因為你跑步的姿勢不太正確，他這些問題可能會感覺你的肌肉可能會長得不太勻稱，或者說是你還可以去通過一些小辦法去解決，這樣的話腿部肌肉也不會有這種或者那種的問題。
大腿肌肉僵硬
7樓：混在灌北
運動量過bai大造成的。休息du
兩天就好。zhi要注意放鬆大腿肌肉。拍打dao、揉搓等
專。至於踢球不能**屬的說法，我不贊同。就看你是怎樣踢了。踢球時注意保護自己。要先做熱身運動，然後是拉伸身體肌肉。最後，結束後要注意放鬆。要拉伸腿部肌肉群。
扎馬步是否會鍛鍊腿部肌肉，經常鍛鍊下會提高腿部的肌肉力量嗎？
我建議是的一下幾個運動方式 一，深蹲。主練 小腿爆發和大腿的蹬力一基本可以到70到80斤開始 輕點開始 每次8到12個左右,然後做3到4組.動作 上身挺直,2腿距離與肩同寬,腳尖向內,如果太難的話,就腳尖向外 如果你已經感覺沒有什麼效果的話,可以在腳後跟加一塊鐵餅什麼的 把2個腳後跟墊高一點.腳尖著...
小腿用力的繃緊以後為什麼肌肉會變得僵硬甚至會抽筋
因為用力的繃緊會使肌肉長期沒有得到放鬆，就會變得僵硬，嚴重時會抽筋。醫學角度講可能是由於缺鈣所引起的症狀。可以進行適當的補鈣 及增加日照時間 如果用力的話是因為肌肉在進行無氧呼吸，肌腱被拉伸了一時間那樣恢復。因為肌肉長期維持一個狀態，很容易造成肌肉收縮。這個因為腿一直保持這個姿勢的緣故吧，所以才會這...
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奧運會的負面影響有很多 1 奧運會各項支出很多，直接收益有很大的虧損風險。2 奧運主辦城市對外來投資吸引力增強，會加大地區經濟發展的不平衡，產生 馬太效應 加大與奧運主辦城市國內其他城市的貧富差距。3 奧運會期間會出現交通擁堵，房價 物價大幅度 對本城市居民生活造成影響。4 奧運基礎專案建設的投資必...