1樓：李慶峰
你好，腰間盤突出注意平時的站姿,坐姿,勞動的姿勢以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢和習慣,加強鍛鍊,增強體質,尤其加強腰背肌的功能鍛鍊,因為適當的鍛鍊能改善肌肉血液迴圈,促進新陳代謝,增加肌肉的反應性和強度,鬆解軟組織的粘連,糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調,提高腰椎的穩定性,靈活性和耐久性,從而達到良好的**及預防作用,並在寒冷潮溼的季節應注意保暖,防止本病的**.
腰間盤突出保守**方法有幾種
2樓：陶寶骨方世醫貼
腰椎間盤突出雖然不致命，但疼痛難忍也是會嚴重的影響到我們的日常生活，如果置之不理的話也會越來越嚴重，面對腰椎間盤突出的時候雖然有很多人選擇手術，但是手術後依然不成功，目前中醫膏藥**還是最好的方法。
腰間盤突出的保守**
1、推拿**：可以緩解肌肉痙攣，改善區域性迴圈，促進功能恢復。
2、封閉**：封閉**包括痛點封閉**、硬膜外腔封閉**、椎間孔神經根封閉等方法。
3、外敷藥物：使用中醫膏藥可以全面改善腰椎生理功能，有效提高其抵禦勞傷磨損的能力，從而達到標本兼治的目的，防止病情反**作。
4、牽引**：採用骨盆牽引可以增加椎間隙寬度，減少椎間盤內壓，椎間盤突出部分回納，減輕對神經根的刺激和壓迫，需要專業醫生指導下進行。
5、腰圍和支援帶：腰圍及支援帶對於，腰椎間盤突出症患者，主要目的是制動，可使受損的腰椎間盤,獲得區域性充分休息，為患者機體恢復創造良好的條件。
6、臥床休息：臥床休息可以減輕因肌肉痙攣引起的疼痛，症狀初發時立即臥硬板床3-4周，或直至症狀緩解後佩戴圍腰下床。
腰間盤突出的注意事項
1、不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等，避免長時間腰部一個姿勢工作。
2、腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出症**。
3、睡硬床可以很效的減少腰間盤突出在身體上承受的壓力。
4、要保持正確的姿勢坐在椅子上，時而進行腰腿部及腳底穴位的按摩，或做一**操以緩解腰部肌肉的緊張。
5、合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物。
3樓：well健康
腰椎間盤突出**分保守**和手術**兩種，建議採用保守**，這裡推薦使用運動**的**方法，通過簡單特定的動作放鬆腰部肌肉，增強腰背深層核心肌肉，增加深層核心肌肉的柔韌性，以此減少脊柱的壓力，緩解腰突疼痛。例如：
1.一些簡單幅度較小的運動如剪刀腿第一階，可以把腰椎間盤附近的深層肌肉鍛鍊起來（讓其更加健碩），減少腰椎間盤的壓力，促進其修復
2.一些拉伸運動如仰臥腹部屈曲運動，可以放鬆腰背部肌肉，促進肌肉恢復柔韌性。
3.屈體神經拉伸動作，能夠降低坐骨神經的壓力，促進其神經恢復，有效緩解疼痛麻木等症狀。
4.一些強度較大的運動如側平板髖關節運動，能夠增強背部核心肌肉力量，有效降低腰椎間盤突出症的**機率。
一般來講肌肉的恢復時間需要3個月，神經的恢復時間則需要更長，所以運動**是一個長期且需要堅持的過程。當然這裡的運動**也不是簡簡單單隨便做什麼運動都可以，需要詳細的評估，根據具體的症狀等資訊判斷出需要做什麼運動。
4樓：匿名使用者
1、物理**：包括直流電和藥物離子匯入法、低頻電**、中頻電**、高頻電**等。
2、藥物**：腰椎,骨方,世.貼，有消炎止痛、止痛、活血化瘀，在早期疾病，效果更為明顯。
3、封閉**：將藥物注射於痛點和神經根周圍。主要起到消炎止痛、改善血液迴圈的作用。
4、按摩**：用分筋、理筋配合滾法、揉法等手法，改善區域性微迴圈、解除腰椎椎旁肌痙攣，減輕椎體間的壓力。
5、運動**：包括直腿抬高鍛練、脊柱練習、慢下蹲練習、快慢步交替行走。
6、牽引**：牽引**對於多數病人來說只能做到緩解疼痛。
5樓：匿名使用者
您好，您好，根據您所描述的情況估計腰椎突出的位置壓迫了雙下肢的神經才會導致雙下肢痛的厲害，
意見建議：如果家裡條件允許的話還是建議住院**，一般醫院都會以紅外線**，使用活血通絡的藥物進行**了，同時利用腰圍進行制動
6樓：陽光趙大地
腰間盤突出保守**方法，主要包括以下幾個方面：
一、要絕對臥床休息，而且是臥硬板床進行休息，臥床休息時，患者的腰椎間盤承受的壓力較立位時減少，這時可以減輕患者的神經壓迫症狀，緩解疼痛，而且患者要臥床休息3周以後，才可以帶著腰圍下床活動。
二、要保持臥位，可以抬高床頭20度，膝關節要屈曲，放鬆背部肌肉，增加患者的舒適感。
三、要進行有效的牽引，注意患者體位、牽引力線和重量，維持反牽引，防止褥瘡的發生。
四、活動與功能鍛鍊，患者要進行正確的坐起、下床，而且在有效的範圍之內進行相關的鍛鍊，可以輔助以按摩，要避免彎腰、長期的站立或者上舉重物，以免引起腰肌的痙攣。
7樓：匿名使用者
腰椎間盤突出症是因椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現的一種綜合徵，是腰腿痛最常見的原因之一。需要臥硬板床休息，避免彎腰、負重、久站、久坐等，適當行腰背肌功能鍛鍊。
腰間盤突出的**方法
1、封閉，包括硬膜外腔封閉**、痛點封閉**、推間孔神經根封閉等等。
2、藥物，可以選用消炎鎮痛的外敷中藥緩解病情，比如腰椎[骨坊]世醫貼。
3、牽引，牽引須在醫院進行，一般採用臥位的軸向牽引，牽引重量、持續時間由醫生確定。
4、推拿，推拿**是醫學的組成部分，此方法具備的優勢是簡便，舒適有效，併發症少等優點。
5、鍼灸，此方法包括體電針**、刺血拔罐法、針**、耳針**、 手針**、刮瘀**等。鍼灸**療效好、不需特殊裝置、易於掌握，是不錯的選擇。
6、物理，應用遠紅外線、電磁波等促使區域性發生組織代謝變化，利於促進迴圈和修復。
腰間盤突出的日常護理
1、要減輕腰部承受的壓力，有效的避免過度勞累，儘量不要彎腰提重物，如撿拾地上的物品宜雙腿下蹲腰部挺直，動作要緩。
2、進行腰部的各種功能鍛鍊，訂出鍛鍊計劃，要循序漸進避免強行活動，圍腰不宜常帶，防止肌肉萎縮。
3、應該保持腰椎曲線平坦，這就要求患者在行走時身體重心的移動要保持平衡。
4、平時的生活要有一定的規律，不能抽菸、喝酒，不吃肥甘厚味、苦寒生冷食品，多食滋補肝腎的食物如動物肝、腎，羊肉、大棗等。
5、在進行戶外鍛鍊或者出門的時候，要學會保護腰部，長時間坐辦公室人員，要放鬆腰部，適當活動腰部。平時搬重物時動作宜慢，彎腰時不宜太猛烈。
8樓：136棍子哥
腰間盤突出的保守**方法就是吃中藥，鍼灸等，我婆婆就是靠著保守**穩定病情的，可以試試恆古骨傷癒合劑的，這個藥的效果還是不錯的，可以活血益氣，補肝腎，裡面的成分有紅花，三七，杜仲和人蔘等等。。有不清楚的，歡迎隨時追問
9樓：匿名使用者
吃恆古骨傷癒合劑就是一種保守**的方法，也減少了做手術的風險，它對於腰椎間盤突出症有一定緩解的作用，我平時是在雲開亞美大藥房買的。
10樓：匿名使用者
我帶奶奶到廣州貝利爾**的腰間盤**，走進醫.院感受到家一般的溫暖，**很熱情感覺也挺溫馨的交通也很方便環境很溫馨，總之感覺很好。醫生也很負責對我耐心的講解之類問題
腰間盤突出，想保守**，用什麼方法比較好
11樓：匿名使用者
一般國家認可的**方法都是坐按摩，貼藥膏，服藥，還有貼電極片做類似鍼灸的**。
病情輕的可以緩解，但是病情重的就然並卵
保守**說到底只是治標不治本。
徹底解決問題的方法還是做手術，醫生說能手術的可以考慮手術，不然晚了可能會有韌帶鈣化等其他病變發生。很多病友跟你一樣害怕開刀，能拖就拖，我自己都拖了三年，結果手術得多做幾個專案（其實本來可以不做的，因為拖了太久韌帶都鈣化了）。。。
正所謂病向淺中醫。。。而且講真現在技術真的越來越好，找個大醫院，好點的大夫，解決了就一切都好了。。。
腰間盤突出保守**有哪些方法
治療腰間盤突出都有什麼方法，治療腰間盤突出的方法都有哪些？
首先將身體趴在地面上，注意雙腿和雙手要和地面充分接觸，讓身體保持穩定，之後慢慢將左側的手和右側的腿伸直，與後背保持在同一水平線上即可，左右側四肢來回進行交替，對於腰部的肌肉能夠很好的進行鍛鍊。其是日常生活中常見的一種無氧運動，是最適合腰間盤患者的鍛鍊方法之一。一則在游泳池中身體可以達到完全水平的狀態...
腰間盤突出的治療方法，治療腰間盤突出的辦法
學動物爬行每天5分鐘十天見效 左手前行動右腳，真的有效果。保守 包括推拿按摩 針灸 理療 藥物等一些常規 方法，藥物 主要是起到消炎止痛的作用，推拿按摩 針灸和理療則是通過各種手法和器械作用於經絡穴位，從而達到止痛的目的，應用比較廣泛。但是保守 都只能緩解症狀，並不能從根本上解決問題，僅對發病初期的...
腰間盤突出治療方法
1全部腰間盤突出的自我鍛鍊方法 1 慢跑 慢跑作為一種最為有效的腰間盤突出症的全面輔助 保健的方法，在實際生活當中很多患者都是在使用這樣的方法來緩解自己的腰間盤疾病問題的，在通過慢跑的時候還可以對身體的其部位帶來一定的鍛鍊作用。2 游泳 因為游泳的時候可以對疾病的預防，以及對患者的腰間盤損傷恢復都能...