1樓：匿名使用者
人類的膝關節在演化上是一個非常粗糙的結果.當人類的遠祖開始用兩腳站立時，膝蓋並沒有準備好接受這樣大的力量。這一點，由許多的膝關節韌帶以及軟骨的問題就可以看出。
徒步跑步這樣轉動的運動會造成膝蓋的緊繃與張力，引起損傷，為什麼會這樣？用最簡單的方式來說，膝蓋運動的方式，並不是像鉸煉一樣單純一個平面上的做動。而是在活動時會有一點極輕微的轉動。
舉例來說，如果在行走時，注意一下你的膝蓋骨，如果它是垂直的上下運動，而沒有前後的晃動，那麼膝蓋所受的壓力是極少的，但是如果你的膝蓋骨是呈一個8字形或是s字形運動（從側面看），那麼，就有可能造成膝蓋的受傷。一個好的行走姿勢的調整是非常重要的。
1、症狀:尖銳而刺痛的感覺，發生在你的膝蓋外側，大腿外側的一條韌帶，摸摸看，連線到你的膝蓋外側，是用來固定與連線大腿外側那條肌肉與膝關節的，這是一個複雜的結構，牽涉到兩處關節，三處腱...當你這一條韌帶在踩踏過程中腿伸直的時候，摩擦到膝蓋外側的一塊軟骨，就會有這種疼痛感。
o形腿，內八字腳，骨盆較寬，膝內翻症（踩踏或行走時膝蓋會向內，甚至碰撞的一種問題）以及扁平足，都必較容易出現這樣的問題。
**方法:這是很少數膝蓋問題你需要減少膝蓋伸直的力度，這樣可以減少韌帶與軟骨之間的摩擦，除了冰敷以外，大腿外側韌帶的伸展運動也會有幫助。
2、症狀:上下樓梯或坡道時所造成膝蓋骨後的疼痛，壓痛點在膝蓋骨上。
診斷：大腿及膝蓋骨疼痛症候群
**方法:行走對於這種症狀，事實上是沒有太大的幫助，應避免長距離大負荷的行走。做適當的恢復訓練來強化你的股直肌的力量（位在大腿正**的一條肌肉，是固定膝蓋骨的重要關鍵）有助於避免這種經常發生的惱人症狀的產生於加重。
我想,這是一種最常出現的症狀了。
3、症狀：膝蓋內側膝蓋骨的邊緣多出的一塊內膜，百分之七十的人有這塊無用的痕跡器官，有些人在行走時，會造成這塊膜與膝蓋骨的摩擦，通常是因為行走時膝蓋過於彎曲用力或外八字導致的。
診斷：中層韌帶發炎
**方法：冰敷，按摩，儘量伸直膝蓋，更改外八字姿態，某些比較嚴重的情形需要手術去除那塊硬膜。
4、症狀：很明顯的膝蓋骨下方粗大的韌帶疼痛，通常被稱為「春天膝傷」，因為受這種傷的人通常是在初春的時候，重新開始運動的時候作了超過韌帶負荷量的運動。過多的重量訓練，或者是膝蓋沒有保暖也有可能導致同樣的問題。
診斷：膝腱炎
**方法：冰敷五分鐘之後，順著韌帶方向按摩，重複數次。另外，電療，或者是超音波**都相當的有效。
5、症狀：膝蓋後內側腿筋受傷，通常是由於發力過猛或腿部伸展過直。
診斷：足部鵝狀滑囊炎
**方法：冰敷，休息與伸展。調整行走力度與姿態。
6、症狀：膝後部**腿筋疼痛，通常肇因於行走力度與姿勢，使得膝蓋及肌肉長時間的疲勞。
診斷：股二長肌腱炎
**方法：冰敷，減少行走時間及強度。
2樓：
我也深有同感，大致知道是血液流通不暢所致，但是具體到為什麼會血液流通不暢，到底是什麼原因造成的，我也不是很清楚，呼籲高手來指教。
3樓：小今睡醒了
缺鈣了``
多用熱敷``再吃點鈣片~
腰疼,左腿伸不直是怎麼回事? 20
4樓：匿名使用者
腰椎紊亂.沒有及時有效扶正.椎體正常平衡.受到破壞.引起骶髂關節紊亂壓迫坐骨神經.有炎症.產生疼痛.同時一起有效扶正就好
5樓：匿名使用者
多大了？首先考慮梨狀肌綜合症或腰椎病變，還是要見到人才能做進一步判斷啊
腰部夜裡睡覺時特別痠痛
6樓：匿名使用者
你好，這種情來況多源
見於背部肌肉缺乏力量或損傷bai引起，du不正確的姿勢、非zhi正常的用力、長時
dao間的伏案作業都會造成背部的傷害。另外脊椎病變、肝膽、胃腸道等疾病也可以引起。可以先進行熱敷和按摩**，如果不緩解，建議到醫院外科就診檢查,明確**再**。
7樓：匿名使用者
我也是這樣的，白天沒事，晚上感覺腰部疼，怎麼治好的，而且只是冬天冷的時候疼
8樓：木子日立石
朋友，你現在症狀好了嗎？我也是這樣的，怎麼治的？
歡什麼久什麼或久什麼歡什麼成語同音也可以
還要正確使用修改符號，踏著 凍得堅硬的 歡開頭有什麼四字成語 歡字開頭的成語 首字是歡的成語 歡蹦亂跳hu n b ng lu n ti o出處 意思 形容青少年健康活潑 生命力旺盛的樣子。歡呼雀躍hu n h qu yu 出處 意思 高興得像麻雀那樣跳躍起來。形容十分歡樂的情景。歡聚一堂hu n ...
久什麼久什麼的成語，久什麼久什麼成語
久而久之 經過了相當長的時間。貌似就 久而久之 一個吧 下面是其它帶有 久 的 長久之計 長生久視 長治久安 遲日曠久 持久之計 地久天長 分久必合 合久必分 積日累久 經久不息 久安長治 久別重逢 久病成醫 久而久之 久負盛名 久慣牢成 久慣老誠 久歸道山 久旱逢甘雨 久懷慕藺 久假不歸 久經風霜...
屁股久蹲一起來走路就痛怎麼回事
您好！您的這種症狀屬於坐骨神經痛，坐骨神經痛是指坐骨神經病變，沿坐骨神經通路即腰 臀部 大腿後 小腿後外側和足外側發生的疼痛症狀群。坐骨神經是支配下肢的主要神經幹。坐骨神經痛是指坐骨神經通路及其分佈區域內 臀部 大腿後側 小腿後外側和腳的外側面 的疼痛。坐骨神經痛又屬於腰腿痛的範疇，有部分是由腰椎突...