1樓：匿名使用者
焦慮症是長期莫名原因的焦慮不安。
其一是莫名原因，年輕人，你確定自己的煩躁是沒有原因的？
其二是焦慮不安，甚至是有些莫名的不安全感，如果只是煩躁，那麼就屬於單一的心境障礙，屬於情緒問題，比如躁鬱症。
從閣下表述來看，是不能診斷為焦慮症的。
2樓：匿名使用者
其實人都會有這種感覺的，可能是天氣對人的影響，天氣乾燥人就會出現這種煩躁不安的情緒，或者說當自己遇到不順心的事情，以及自己在人生當中受到了很大的挫折，都會出現這種焦躁不安的感覺的，對待這種焦慮，應該勇敢的去面對，並不要沉醉於這種焦慮的心情裡面，也可能是自己上火了，火氣太大，肝火旺盛也會出現這個問題，最好的方法就是坐下來冷靜的考慮一下自己為什麼會出現這種焦慮的問題，是擔心哪方面的問題，自己不能勝任或者不能完成，還是自己做事情沒有做好？怕得到領導的批評，或者說女朋友是不是要遠離自己？等等，這些都是造成焦慮不安的狀態的原因，要想根本解決這些原因，就要稍安勿躁，坐下冷靜考慮一下到底為什麼？
如果自己真是天氣問題上火了，那就多喝一些熱水，多吃一些敗火的食物，慢慢這種焦慮的情緒就會自己恢復的，如果要是因為其它問題焦慮，那麼就要冷靜等坐下來考慮一下，能挽回的儘量挽回，不能挽回的要學會放棄，這世界上的東西太多了，不是自己全能拿得起的人，要學會捨棄，把該設計的東西捨棄，這種焦慮的心情，馬上就會煙消雲散的。
這幾天一直焦慮不安，煩躁不安，很壓抑，過去的事一直遺忘不了，而且總往壞處想，胡思亂想怎麼辦？
3樓：匿名使用者
如果過去確實做過不少錯事，那就多花時間從現在開始做好事善事，救贖回來，老天有眼的。
4樓：劉武陵
一：去醫院看看，找一位正規精神科醫生談談。
二：去天主堂，找一位神父交流一番。
三：去其他宗教場合，尋求解決。
5樓：無可奈何
活在自己的價值觀裡，不影響他人，也不輕易被同化，舒服就好;能力決定你能做什麼，動機決定你做什麼，態度決定你做得怎麼樣。有些故事，除了回憶，誰也不會留；有些無奈，除了沉默，誰也不會說；有些東西，除了自己，誰也不會懂。
6樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述這幾天的感覺或症狀，我認為，可以初步考慮為未完成事件影響所致。這可能是由於你過去經歷了讓你感到不快的事件，因為現實原因，讓你一直得不到有效地解決，就使你內心容易產生未完成事件，並在這一事件的影響作用下，容易產生你所敘述這幾天的感覺或症狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我為你提供的情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除導致你產生未完成事件的心理因素，增強你的抵抗緊張、焦慮的心理素質，從而更有利於你能儘快地恢復正常的生活和精神狀態。
經常覺得很焦慮，內心不安，有時候覺得特別累，也沒做什麼事，就感覺整天擔心受怕的，我這是怎麼啦？
7樓：匿名使用者
具體問題具體分析，其實很多時候人都會因為某些階段某些事而焦慮，內心不安，感到累，可以回想一下是不最近什麼事情影響的，如果都沒有也先安定自己的內心，完了找個正規的醫院或心裡診所去看一下，這樣也比較放心。
8樓：王穎
你的內心焦慮是不是與你的工作性質有關呢？你的精神老處於一個緊張的狀態。如果你總是這樣不能放鬆自己。
時間長了也可能你的精神就會受到。受到損傷你應該緩解這種緊張的狀況從工作環境中跳出先出去旅遊玩兒玩兒，看看能不能把自己的心情放鬆呢？釋放壓力。。
9樓：king純子
典型的焦慮症在九型人格來
說是第六人格
焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。發病原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而困難的工作等。正常人在面對困難或有危險的任務，預感將要發生不利的情況或危險發生時，可產生焦慮（一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態），這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態。
焦慮並不是壞事，焦慮往往能夠促使你鼓起力量，去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。只有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀，這會起到相反的作用－妨礙人應付、對處理面前的危機，甚至妨礙正常生活。可能在大多數時候、沒有什麼明確的原因就會感到焦慮；事實上什麼都幹不了。
焦慮症狀也見於情感性精神病、精神**症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的焦慮症是很大一類障礙的總稱，還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。這裡所說的焦慮症是狹義的，在正式診斷中稱為一般性焦慮症。
目前認為，只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才診斷為焦慮症。焦慮症的發病原因對焦慮症的起因，不同學派的研究者有不同的意見。這些意見並不一定是相互衝突的，而是互補的。
第一，軀體疾病或者生物功能障礙雖然不會是引起焦慮症的唯一原因，但是，在某些罕見的情況下，病人的焦慮症狀可以由軀體因素而引發，比如，甲狀腺亢進、腎上腺腫瘤。許多研究者試圖發現，是不是焦慮症患者的中樞神經系統，特別是某些神經遞質，是引發焦慮症的罪魁禍首。很多研究集中在兩個神經遞質上：
去甲腎上腺素和血清素。很多研究發現病人處於焦慮狀態時，他們大腦內的去甲腎上腺素和血清素的水平急劇變化，但是未確定這些變化是焦慮症狀的原因還是結果。第二，認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。
研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模稜兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。第三，在有應激事件發生的情況下，更有可能出現焦慮症。我認為，既然焦慮是積極應激的本能，那麼應激行為，包括應激準備是焦慮成症的主要原因。
由於應激行為的強化，在某些情況下（比如資訊缺失），會出現刺激-反應的錯誤聯結，或者程度的控制不當，使應激準備過程中積累或呼叫的心理能量得不到有效釋放，持續緊張、心慌等，影響到後續行為，而甲狀腺素、去甲腎上腺素這些和緊張情緒有關的激素的分泌紊亂（過量）則對以上過程有放大作用。至於擔心，多疑，也是思維能量過度的標誌。焦慮症的臨床表現患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。
嚴重時有恐懼情緒、恐懼預感，對外界刺激易出現驚恐反應，常伴有睡眠障礙和植物神經不穩定現象，如頭痛、入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，胸悶、心跳、易出汗，四肢發冷，手指發麻，手抖，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食慾不振，口乾，腹部發脹並有灼熱感，便祕或腹瀉，尿頻，月經不調，性慾缺乏、陽萎等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，**顏色是否已經改變，為此而情緒緊張。
檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。患者發現難以控制自己的擔心。容易激怒。
注意力無法集中。入睡困難、睡眠不穩或不踏實，因擔憂嚴重失眠。肌肉緊張。
容易疲勞。由於過分緊張或擔心影響了正常的學習、工作和生活，影響了理智時應有的思維和決策，而且這種情況在一段時間內重複出現。這些都是焦慮症的臨床表現。
急性焦慮發作時除情緒驚恐外，常有胸悶、窒息感心跳劇烈、面手發麻、有要死去的感覺，或要發瘋、要暈倒的感覺，常以為心臟病發作去急診。所謂焦慮性歇斯底里，見於部分焦慮症患者，可有陣發性恐懼發作，表現心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩感等。患者往往認為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區別，在於發作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在|||做了虧心事？
10樓：great呵你一臉
找點事情做唄 就是整天無聊閒的才會亂想 約三五好友出門喝茶看書聊天啊 或者給自己報個班 進修下也不錯啊 總好過自己一個人悶在家裡瞎想
突然感到莫名的煩躁，焦慮怎麼辦？
11樓：匿名使用者
既然意識到自己患有輕度抑鬱症，感到莫名的煩躁不安，焦慮，就趕緊換個環境，或者是趕緊請假休息，平復一下心情，去找一個懂你知心朋友，讓她開導開導你，你也向她發洩發洩，或者是找一個山清水秀的地方去玩兩天，讓你的心情忘記煩惱，淡化焦慮，如果還是那樣，就只能去找一個心理醫生了。
12樓：弘清綺
心情煩躁，要多運動，多跑步，讓一個有動力，生活才會美好，給自己找樂子，要樂觀，對生活有信心，人活著就是一件挺幸福的事，不要辜負你的每一天
13樓：凌
你需要多找事情做，讓自己沒時間去亂想，比如跑步，游泳之類的，在聽一些平和的純**，多參加一些聚會，總之別讓自己閒下來就好了，（以前我也這樣，特意去看過心理醫生），祝你早日「脫離苦海」（手動滑稽）
～(￣▽￣～)~
最近總是感覺沒有事做，就感覺很煩，一點事都覺得煩躁，焦慮，怎麼回事啊。。。。。
14樓：南京仁康醫院
出現焦慮的情況還是建議大家儘早到專科
醫院及時有效的**，南京當地的專科醫院就可以**看診焦慮症的，採用藥物**是目前臨床上運用比較多襲的，但是如果只是單純吃藥的話，只能緩解病知情，需要同時配合心理調節、理療、生活事項調節才行的，不要等到嚴道重的時候才**，那時候就有點晚了。
15樓：匿名使用者
其實人的心情不好很正常。也許過了這段時間就好了，比如你可以想些高興的事，不要專注在煩心事上面。或者事出去玩玩，找些空氣好的地方，人少的地方，清靜自然心也靜，希望你快點高興起來，總會過去的，加油
16樓：俺的好孩子
面對人生的疲憊
親愛的朋友，當您來到了這請留心：此時此地，清淨、法喜、安詳已經存在，請緩慢地，平靜地閱讀日誌，迎接你的是明澈的山泉，和煦的清風，蓮花的清香，禪意的世界，你內心將體會感恩與善良，充滿寧靜與關愛，閱讀行為本身就是安靜詳和。切記：
修習安心，總是開始於此時此地。
一日當中，總有那麼一會兒，有點魂不守舍，精力渙散；
一月當中，總有那麼幾天，覺得百無聊賴，無所用心；
一年當中，總有那麼一段時間，情緒低迷，不知所以；
一生當中總有那麼一段時期，心力交瘁，悵然若失。
這是生活的疲憊，也是靈魂的低潮。常規的生活容易引人疲憊，何況，生活的內涵從來就包括諸多的無奈與失落呢？實際上我們不可能每天都嘗試一種嶄新的生活，也不可能時刻都保有那種對於生活的全部激情，雖然我們掛在嘴上，總是這麼勉勵自己；我們不可能隨心所欲，為所欲為，接受生活中的巨大**和拒絕那些生活中的不快，哪怕我們擁有足夠的金錢和自由。
更重要的，無論對誰，生活的本質是平淡的、樸實的，甚至是瑣碎的，乏味的。有什麼理由讓我們始終如一地保持那種只有幼童過年時方有的渴望、興奮與衝動呢？
生活本來就是這個樣子，而人儘管有著聰明才智和活躍思維，也不過如此。對於生活，儘管我們的想法很多，志存高遠，但首先總得直面它。尤其要直面它的疲憊，疲憊後面的無奈，無奈後面的威脅。
生也有涯，總有燭光熄滅的那一天，除了生命本身，什麼都不能帶來，也什麼都不能帶走。疲憊有時，總有志氣昂揚的那一刻，除了生活本身，什麼都不必在意，也什麼都不必認真。為什麼有人在生命的征途中猝然倒下而毫無先兆？
為什麼有人在生活的重壓下選擇退卻以逃避責任？為什麼有人在靈魂的拷問中甘於沉淪而投降乞憐？
因此，當我們生活時，首先學會呼吸；當我們奮然前行時，必要懂得儲存體力；當我們準備讚美和享受時，就不要吝惜探詢的眼光和腳步，就不要在乎掌握的財富和光陰。
一日的匆忙之中，不妨稍作駐足，抬眼遠望；
一月的緊張之中，不妨淡出數日，誠意正心，凝神靜思；
一年的奮鬥之中，不妨臨水登高，探幽涉遠，給身體鬆綁，給心靈放假。
一生的執著當中，不妨栽幾棵恬淡的花，喝幾杯淡雅的茶，下幾盤得意的棋，交幾個相知的友……
所謂真諦，無非自然；所謂質量，惟其真實；所謂真生活，就是該放鬆時就放鬆，到自由處儘自由。因此當生活的疲憊來臨我們早已作好準備，舒展身心；當心靈的疲憊來臨，我們早已氣定神閒，泰然處之；當生命的低潮將至，我們早已調整心態，閒雲野鶴。
不知道為什麼最近心情很煩躁不知道為什麼每天心情很煩躁！一有人跟我說話或者聽到大聲的就會很煩就想發火！！！
想的事情太多了！何不去試試減少想的事情？想該想的，不用想的就儘量不去想，還有就是，不要讓自己有太多時間閒著，一閒下來，又會胡思亂想！所以，做有意義的事情，和朋友在一起，唱唱k，說說笑，逛逛街，做些運動，排滿時間，充實生活，充實自己！這樣身心有益咯！千萬不要讓自己孤單，去學會寂寞，這樣很難擺脫你的困擾...
我12歲，不知道為什麼我一直都很想死，死的念頭每天都有，怎樣能讓我
建議你去美國看一下，因為中國心理不偉大，很多不懂，很多扭曲事實。別誤了。我也想 雖然有很多留念的東西，但是我想死這個念頭從來沒有在我的腦子內裡消失過，特別是容我爸媽說我沒用的時候，當時我就想從樓下掉下來，不過樂觀點吧，畢竟還是有很多值得留戀的東西是吧 自殺不一定是災難，也是一種解脫 世界你還沒去看，...
不知道為什麼最近一直不開心總是感覺心裡很壓抑難過的什麼
別把不開心的事放在心上，有時放鬆自己，可以得到開心！老想著不開心，肯定心裡不是滋味，應向好的方向去想，才有開心的自己！出去走走看看，去看看風景，去看看外面的世界。還有就是找個人陪。如果有條件的話我建議你出去旅遊一下，散散心。因為不敢面所以才壓鬱 有什麼煩惱！說出來！聽下！也不知道為什麼老是想哭 就覺...