1樓：
從現代營養學的觀點看，喝羊奶的最佳時間是在晚上臨睡前。人體血漿中生長激素的濃度，在晚上深睡1 小時後會出現分泌高峰，此時人體常處於低血鈣狀態。為了補足血鈣，機體要進行體內營養調整，從骨骼內調一部分鈣入血。
長此以往，骨骼就會因缺鈣變鬆，特別是老年人容易出現骨折。如果晚上喝羊奶，就能補充午夜後人對鈣質的需求，避免骨骼中鈣的流失。另外，羊奶中有一種易使人睏倦的生化物——左旋色氨酸，還有一種有鎮靜作用的類似嗎啡的物質，故羊奶有催眠、鎮靜作用，如果睡覺前半小時喝羊奶，將對睡眠有利
找來的，不知道對你有沒有幫助
2樓：泡沫
羊奶適合晚上喝，而且也有助眠的作用。因為羊奶中含有一種疲倦欲睡的生化物l色氨酸，而且還含有微量的嗎啡類物質。這起到了鎮靜催眠的作用，但人們也可以放心它並不會帶來任何的***。
另外，羊奶中的鈣質還可以清除人們緊張的情緒，讓人安穩下來好好睡覺，而且這個時候是一天內人體補充鈣質的最佳時間。所以，晚上喝羊奶的好處多多，是非常好的。
最後值注意的一點是，晚上喝羊奶建議在睡前的一到兩個小時內喝，不能喝完就倒頭睡覺。
睡前可以喝羊奶嗎？ 10
3樓：
睡前可以喝羊奶，喝羊奶的益處具體介紹如下：
1、羊奶中維生素e含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩**衰老，增加**的彈性和光澤。
2、羊奶中的上皮細胞生長因子對**細胞有修復作用。對於老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力。
3、對於腦力勞動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安神作用。
4樓：匿名使用者
這個當然可以喝，奶的營養很高，但是羊奶很熱性，可能會導致便祕這類情況發生，睡前最好是喝酸奶，幫助睡眠，有助排毒。
5樓：兔子好瘋狂
可以對於婦女來說，羊奶中維生素e含量較高，可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解，延緩**衰老，增加**的彈性和光澤。而且，羊奶中的上皮細胞生長因子對**細胞有修復作用。對於老年人來說，羊奶性溫，具有較好的滋補作用。
上皮細胞生長因子也可幫助呼吸道和消化道的上皮黏膜細胞修復，提高人體對感染性疾病的抵抗力。對於腦力勞動者來說，睡前半小時飲用一杯羊奶，具有一定的鎮靜安神作用。由於羊奶極易消化，晚間飲用不會成為消化系統的負擔，也不會造成脂肪堆積
6樓：disney恩崽
睡前喝羊奶是可以的，有助於睡眠。其實睡前喝牛奶因為是可以的，但是要注意晚上九點以後不要喝牛奶，因為不易消化。而羊奶很容易消化吸收，即使睡覺前喝也不會對身體造成腸胃消化的負擔。
晚上睡前喝牛奶好嗎
7樓：匿名使用者
牛奶早上喝好還是晚上喝好？
8樓：笑笑科普
如果你睡眠不好，可能經常會聽到有人對你說，睡前喝杯熱牛奶，有利於助眠，不過睡前喝牛奶真的能夠安眠嗎？
9樓：心誠則靈
1，睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。
2，晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。
3，睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。,
4，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為"白色血液"，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。
目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶的新增物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。
喝牛奶應當避誤區
牛奶含有豐富的營養，其中不但包括必需氨基酸，還有含量高且易吸收的鈣，長期飲用對身體非常有好處。
空腹喝牛奶
空腹飲用牛奶會使腸蠕動增加，牛奶在胃內停留時間縮短，使內部的營養素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好與一些澱粉類的食物，如饅頭、麵包、玉米粥、豆類等同食，有利於消化和吸收。
食物搭配不當
牛奶不宜與含鞣酸的食物同吃，如濃茶、柿子等，這些食物易與牛奶反應結塊成團，影響消化。
偏愛高度加工的牛奶
高度加工後的牛奶，其營養價值不一定比鮮牛奶好。這是因為經過多次加工後，牛奶中大多加入了微量元素或無機鹽，但這些成分並非每個人都需要補充，所以也就不一定適合每一個人。
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證;晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。
10樓：仲忠敏俏
睡前喝牛奶有利於人體
對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。
此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
11樓：匿名使用者
其實也沒有哪個正確啦，關鍵看自身的一個情況，如果自身本身肝火就很旺，那還是不要喝了，正常的情況下，一杯牛奶中水含量很多，並不影響人體夜間排毒，反而喝的水多也不會讓你口乾舌燥。
12樓：終寄竹欒詩
牛奶不是水，所以不用擔心！
最好是睡前半小時喝，記得喝過要刷牙。這時喝奶對睡眠是最好的，但對吸收不能很完全。因奶必須在人體熱能足夠的情況下才能得到最好吸收。
另外也可以早餐過後二小時喝，這時人體熱量足夠，對牛奶的吸收最好。
羊奶早上喝好，還是晚上喝好？ 30
13樓：
羊奶有催眠鎮靜作用，早上正是人們精力旺盛地學習和工作時間，喝羊奶後使人有昏昏欲睡的感覺，反而對學習和工作不利，所以最好不要在早上空腹喝羊奶。睡前喝羊奶是最佳喝羊奶美容時間睡前喝羊奶有益於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝取的鈣，睡前大多數被人體吸收利用。
睡後尤其是晚上零點以後血液中鈣的水平會漸漸降低，血鈣的下降，增進了副甲狀腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝羊奶，羊奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，無須再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好
14樓：仇靖聶鵬池
病情分析:羊奶的脂肪顆粒體積為牛奶的三分之一,更利於人體吸收,並且長期飲用羊奶不會引起發胖.
意見建議:晚上睡前喝奶，奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝奶好。
15樓：斐魄行振海
一般早晚各一杯，不過，喝羊奶愛上火
16樓：寶寶睡覺
羊和牛都是食草動物，其奶的營養價值在伯仲之間，差別不大，主要在於個人的喜愛。喝奶還是早晨喝比較合適，早晨喝完奶以後，就會開始一天當中的工作，在活動中利於奶的消化和吸收。
17樓：愛如冬
這還真不好說,哪個時間點喝好,可以上網查一下,哪個時間點是吸收最好的時候,估計喝比較好些
18樓：
增高不光看營養，還要看激素和很多東西，羊奶不會增高。
一般早晚各一杯，不過，喝羊奶愛上火
19樓：吧加啾啾
都可以吃的，不過和牛奶一樣不能空腹使用，這樣會降低羊奶的營養價值，羊奶中的營養跟接近人體比例，更容易吸收，羊奶中含有比牛奶更豐富的鈣質，幫助補充人體的鈣營養。羊奶中羊百利和御寶都不錯，羊百利的除憻效果比御寶更好，口感比較好
20樓：
從現代營養學的觀點看，喝羊奶的最佳時間是在晚上臨睡前。人體血漿中生長激素的濃度，在晚上深睡1 小時後會出現分泌高峰，此時人體常處於低血鈣狀態。為了補足血鈣，機體要進行體內營養調整，從骨骼內調一部分鈣入血。
長此以往，骨骼就會因缺鈣變鬆，特別是老年人容易出現骨折。如果晚上喝羊奶，就能補充午夜後人對鈣質的需求，避免骨骼中鈣的流失。另外，羊奶中有一種易使人睏倦的生化物——左旋色氨酸，還有一種有鎮靜作用的類似嗎啡的物質，故羊奶有催眠、鎮靜作用，如果睡覺前半小時喝羊奶，將對睡眠有利
21樓：為你流xia眼淚
早上喝好呀，晚上喝會發胖的。。。
22樓：匿名使用者
我認為應該晚上臨睡前喝。
23樓：佔碩瞿秀竹
晚上喝好些,有助於睡眠.
24樓：匿名使用者
啊，喝羊奶呀，從來沒喝過，呵呵
25樓：匿名使用者
牛奶，沒喝過，早上喝好
羊奶早上喝好還是晚上喝好飯前還是飯後呢
26樓：和平芋
喝羊奶的最佳時間是在晚上臨睡前。
人體血漿中生長激素的濃度，在晚上深睡1 小時後會出現分泌高峰，此時人體常處於低血鈣狀態。為了補足血鈣，機體要進行體內營養調整，從骨骼內調一部分鈣入血。長此以往，骨骼就會因缺鈣變鬆，特別是老年人容易出現骨折。
如果晚上喝羊奶，就能補充午夜後人對鈣質的需求，避免骨骼中鈣的流失。
另外，牛羊奶中有一種易使人睏倦的生化物——左旋色氨酸，還有一種有鎮靜作用的類似嗎啡的物質，故牛羊奶有催眠、鎮靜作用，如果睡覺前半小時喝牛奶或羊奶，將對睡眠有利。
羊奶或鮮羊奶味甘，性溫，入肝、胃、心、腎經，有溫潤補虛養血的良好功效。根據現代營養學對羊奶的營養分析：羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素a、維生素b、鈣、鉀、鐵等營養成分。
現代營養學研究發現，羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷的含量都比牛奶略高；維生素a、b含量也高於牛奶，對保護視力、恢復體能有好處。和牛奶相比，羊奶更容易消化，嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上。
羊奶適宜營養不良、虛勞贏弱、消渴反胃、肺癆（肺結核）咳嗽咯血、患有慢性腎炎之人食用。羊奶是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品；2。急性腎炎和腎功能衰竭患者不適於喝羊奶，以免腎臟加重負擔。
慢性腸炎患者不宜喝羊奶，避免生脹氣，影響傷口癒合，腹部手術患者一兩年內不喝羊奶。
27樓：匿名使用者
最好喝新鮮牛奶，每天送的那種。早上、睡覺前半小時各一袋。空腹喝會消化不良的，還會增加胃酸，空腹不能喝。
牛奶羊奶對鼻炎修復應該不搭界的吧。孕期要保持心情好睡眠好營養均衡才是關鍵。
28樓：匿名使用者
羊奶是一種基礎食品，以飯後飲用為宜。一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要注意先吃點富含澱粉的食物後再喝，以使羊奶在胃中有較長的停留時間，有利於營養素的全面吸收和利用。簡單地理解，就是「早中晚都行，最好飯後飲」。
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