1樓：南山老道
失眠指睡眠不足或睡不深熟.
有幾種形. 1. 是難以入睡.的失眠. 2. 是睡眠淺而易醒. 3. 是睡眠時間短.醒後在不易入睡.
因起失眠的主要原因是精神過度緊張.或興奮. 心氣虛乏. 拌有頭昏頭痛腦脹.多夢.記憶減退.胸燜. 食慾減退. 手足發冷.
常見於神經管能症.神經衰弱.情緒不穩. 潮熱.出汗.血壓不穩. 月經紊亂.
一般年齡在40 - 55歲 更年期綜合症. 環境噪雜. 濃茶. 飲料. 藥物. 心裡有事. 等
應根據那種原因引起的.加以調理.
處方：綠茶15克 酸棗仁粉 10克
用法：每日清晨8點前 綠茶15克用白開水泡兩次服 8點以後禁止飲茶. 晚上就寢前 白開水沖服棗仁粉10克. 50克服5天 一個療程. 一般患者服1個療程可見效
主治：主治失眠
忌：用本方期間須停服其他中西藥. 高血壓. 心動過速.習慣性便祕患者及哺乳期婦女.慎用.
2樓：匿名使用者
我也是這樣，和打呼嚕的人睡到一起，基本就是無眠了，最好是分開房間睡。
睡覺前喝一杯加醋的白開水，有助於睡眠。實在不行就要開點安眠藥了。
3樓：梓
會 容易夜尿，影響人的正常睡眠
晚上睡前喝水會怎樣？
4樓：張軍健康養生課堂
睡前究竟能不能喝水？
5樓：wow我的祖國
睡覺前到底能不能喝水嗎？很多人都做錯了，再忙也一定要看看
6樓：三歲
看到說不能喝反覆燒開的水的人，我就知道偽科學來了。
7樓：黎嘉諾
晚上睡前如果感覺口渴，喝少量水一般不會對身體產生壞處，但晚上大量飲水可能會因夜尿增多而影響睡眠質量，部分人晚上飲水後還會出現浮腫，故晚上大量飲水對身體不好。
人在晚上身體新陳代謝緩慢，喝大量水會導致身體浮腫。晚上喝大量水會引起夜尿增多，影響人的睡眠質量，而且也會加重腎臟的負擔。喝水不要等到感覺口渴才喝，而且要少量多次地喝。
睡前儘量少飲水，以免影響睡眠的質量。但是如果睡眠中途醒來時感到口渴，應該補充水分，因工作需要而熬夜的人群，也可能通過補充水分緩解部分熬夜的***。
晚上睡覺前習慣喝水，會對身體有什麼影響嗎？
8樓：職場小達人西西
晚上睡覺會讓**變得鬆弛，並且也會影響睡眠質量，總之晚上睡覺前喝水很不好，早上醒來眼也會變腫，給身體帶來許多不好的影響。
9樓：e時光再燃
最普遍的就是容易導致第二天起床後，臉部會發現浮腫的情況，會顯得特別臃腫。
10樓：椒鹽味的奶茶
晚上睡覺前習慣喝水，會對身體造成一定的影響，可能第二天早上起來身體會水腫，雖然喝水是好習慣，但是還是要控制好時間和量。
11樓：zai藝起
如果對於容易水腫的人來講，晚上喝太多的水第二天會臉腫。對於腎功能不好的人來講，晚上喝太多的水，凌晨會經常起夜。
12樓：朵朵聽你說
會的，晚上喝水的話半夜容易起來上廁所，會影響睡眠，長此以往容易睡眠不足。
13樓：做個愛吃的瘦子
對身體的確是有一定的影響，因為有些人他在睡覺之前喝水另一天早上起來身體會水腫。
14樓：天才人物我無敵
晚上睡覺前習慣喝水，對身體還是有一定好處的，能夠及時的補充身體所需要的水分，另外，還可以促進腸蠕動。
晚上睡覺前喝白開水對身體有好處嗎？
15樓：生活達人妙招小妹
晚上是不能多喝水的。晚上睡前,睡覺時血液的濃度會增高，睡前適量飲水會沖淡積壓液，擴張血管,晚上睡前喝水過多過量的水確實會加重腎的負擔，加重腎小管和集合管系的重吸收負擔。
16樓：小徑路人甲
晚上睡覺前喝白開水對身體是有好處的。當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。
此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好地入睡。
喝水還需要注意以下幾點：
1、水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。建議，燒水時，首先將自來水接出來後先放置一會再燒;水快開時把壺蓋開啟；水開後等3分鐘再熄火，讓水裡的氯含量降至安全飲用標準，是真正的「開水」。
2、水燒開儘量當次喝完，別反覆加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態，不是千滾水。但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。
3、喝水不是為了解渴，而是讓其參與新陳代謝，被人體吸收，長時間缺水會增加血液的黏稠度，誘發心腦血管疾病。同時，越不注意喝水，喝水的慾望就會越低，人就會變得越來越「乾旱」。所以，不管渴不渴都要及時補水。
4、早上起來的第一杯水是真正意義上的救命水，中老年人更應該注意。人體經過一夜代謝之後，身體的所有垃圾都需要洗刷一下。飲用一杯水可降低血液黏度，增加迴圈血容量。
17樓：納喇亮鬱畫
3、睡前飲白開水
：夜晚睡覺前喝一杯白開水，可幫助消化，增進迴圈，增強解毒和排洩能力，加強免疫功能。尤其是老年人，大多數人都存在不同程度的動脈血管粥樣硬化，加上夜間活動少，血液粘稠度增加，容易形成血栓而發生腦梗塞意外，意睡前飲一杯白開水，就能有效地防止腦血栓在夜間悄悄地發生。
許多中老年人由於不願夜間起床小便，有意在晚餐時不喝湯，或晚餐後不喝水。這實在是不明智的做法。心肌梗死和腦梗死（由心血管和腦血管流不暢或停滯所致）常發生於起床後二三小時和天快亮的時候。
這是因為夜間血液中的水分不足，血液容易凝固的緣故。因此，建議中老年人睡前喝些白開水，夜間起來小便後也應當補充水分。不過，不宜喝茶，因為茶有利尿作用，反會使小便排出量多於喝下的水量。
18樓：陽光暖暖
有好處。
人撥出的氣裡含有水汽，一晚上大約要排出1500ml的水汽，晚上處在睡眠狀態，一般很少補充水分，所以晚上的水分流失很大，也是為什麼早上需要喝水的原因。睡覺前喝白開水，可以適當的彌補體內水分的流失。
19樓：最愛文茜
護膚健美顯然離不開水，多喝水可使**滋潤、水靈。喝水的次數，以每日4-5次為宜。不要等到口渴才喝水，缺水會使**顯得乾枯、多皺紋、無光澤。
早晨餐前飲水合適；飯後、臨睡前不宜多喝，這除導致胃液稀釋，夜間多尿外，還會誘發眼瞼和眼袋水腫。
所以只有科學飲水才能滋潤肌膚，而且不會誘發水腫的現象。
20樓：匿名使用者
晚上睡覺前就應該喝一杯白開水，這樣可以使血液流動暢快。
21樓：匿名使用者
有，會水腫 沒有，只有好處，別聽人瞎說，唯一壞處就是晚上會要起來上廁所 有美容效果 適可而止就可以了
22樓：匿名使用者
睡前不要多喝水，對身體好處不大，早上喝杯白開水，對身體非常好，因為看了一片一箇中醫的部落格，裡面是這麼說的
卯時（5.00~7：00）
指太陽剛剛露臉，冉冉初升的那段時間
當令器官 ：大腸
迴圈經絡：大腸經
常見症狀：牙齒疼痛，頸部腫大
時辰宜忌：宜：起床喝溫熱的白開水；排便；調理大腸經忌：飲酒
23樓：匿名使用者
喝多了會水腫，少喝點就行！！
24樓：凌雲於水
好處我就不知道了，不過第二天壞處就體驗過一回。
那天晚上跟朋友出去吃燒烤，回來喝了2大杯水，跟著就休息了。結果第二天早上，面部超級水腫，尤其是眼睛周圍，就像有一堆肉擠著一樣，睜大眼睛都費力，臉盤又圓了一圈，活脫一大餅。試了好幾樣辦法，效果不大。
扛著大餅臉在家貓了兩天，總算沒事了。
那個大餅臉我可算記住了，睡前千萬別大量喝水
25樓：醉生夢死淺眠
睡前1小時絕對不要喝水,不然第二天臉會腫的,
男人晚上睡前喝紅酒有什麼好處，晚上睡前喝紅酒有什麼好處？
1 每天晚上入睡前喝紅酒可以非常好的降低壓力，讓男人儘快進入到睡眠狀態中。而且紅酒還具有抗衰老的成分，男性每晚入睡前喝紅酒還有助於減緩生殖系統衰老速度，永葆男性的雄風。2 忙碌的生活使得人們白日裡都沒有時間好好用餐，所以一般而言每天的晚餐都是非常豐盛的。所以夜晚往往會存在消化不良的問題，紅酒可以有效...
睡前（晚上）喝羊奶好嗎，睡前可以喝羊奶嗎？
從現代營養學的觀點看，喝羊奶的最佳時間是在晚上臨睡前。人體血漿中生長激素的濃度，在晚上深睡1 小時後會出現分泌高峰，此時人體常處於低血鈣狀態。為了補足血鈣，機體要進行體內營養調整，從骨骼內調一部分鈣入血。長此以往，骨骼就會因缺鈣變鬆，特別是老年人容易出現骨折。如果晚上喝羊奶，就能補充午夜後人對鈣質的...
晚上為什麼會失眠，為什麼晚上會失眠
找些事做，直到精疲力竭，一倒下就呼嚕。建議你不要總熬夜，睡前不要喝咖啡 可以喝些牛奶 淡淡的綠茶 失眠會導致黑眼圈，建議睡前在眼周塗些維生素，最便宜的那種就可以的，睡前可以把手疊放在小腹上，採用腹式呼吸，把注意力轉移到小腹，可以配合默唸數數，能夠很快的入睡，以上都是自我 失眠的小方法，嚴重失眠的話還...