1樓：不ok開箱
哈密瓜有哪些功效和作用？
2樓：匿名使用者
哈密瓜不但香甜，而且富有營養價值。據分析，哈密瓜的幹物質中，含有4.6%-15.
8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%， 還有蘋果酸、果膠物質、維生素a、b、c，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。
其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。 在每一百克瓜肉中還有蛋白質0.4克，脂肪0.
3克，灰分元素2克。其中鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。請不要小看這1毫克鐵，它對人體的造血功能和發育有很大關係。
哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。
這些成分，有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機 能，加強消化過程。 中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。
哈密瓜雖然不是夏天消暑的水果，但是能夠有效防止人被晒出斑來。夏日紫外線能透過表皮襲擊真皮層，令**中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，這樣長期下去**就會出現鬆弛、皺紋、微血管浮現等問題。
同時導致黑色素沉積和新的黑色素形成，使**變黑、缺乏光澤，造成難以消除的太陽斑。
而哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防晒的能力，減少**黑色素的形成。另外，每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素c和b族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
哈密瓜可以很好的預防一些疾病，哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對身體是非常有益的，鉀可以給身體提供保護，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預防冠心病，同時，鉀能夠防止肌肉痙攣，讓人的身體儘快的從損傷中恢復過來。
3樓：匿名使用者
哈密瓜：古稱甜瓜、甘瓜，有「瓜中之王」的美稱，含糖量在15％左右，風味獨特，味甘如蜜，奇香襲人。哈密瓜不但好吃，而且營養豐富，藥用價值高。
哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒、還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。
哈密瓜對胃病、高膽固醇也有好處。
在選購哈密瓜的時候，請大家注意，因為我們這裡是用來煲湯用的，而不是直接食用。所以可以買些有爛的也不怕（這種便宜好多的哦），回來家把爛的地方挖去就可以了。不用削皮，洗淨去瓤，切成大塊。
哈密瓜汁： 消暑解燥，生津止渴
4樓：賀路路
哈密瓜不但風味佳，而且富有營養。據分析，哈密瓜的幹物質中，含有4.6%-15.
8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%， 還有蘋果酸、果膠物質、維生素a、b、c，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。
其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。新疆人很愛食哈密瓜，認為多吃瓜可以祛病延年，這一說法不無道理。哈密瓜哈密瓜除供鮮食，還可製作瓜幹、瓜脯、瓜汁。
哈密瓜削皮可以用果蔬削皮機中的大果削皮機適用於食品規模加工。瓜蒂瓜籽可入藥治病，瓜皮餵羊能促肥增膘。 哈密瓜籽可用於做精油，富含藥用、美容、保健、生理活性的哈密瓜種子，採取純物理、冷榨方式精製而成。
其色澤金黃，滋味清香，還有令人愉快的水果滋味；充分保留了哈密瓜籽中獨有的藥用、美容、保健營養成分不受破壞。具有超強的抗氧能力，實屬上等純天然藥用、美容、保健、營養精油，可廣泛應用在醫藥、美容、保健、營養食品等領域。
在每一百克瓜肉中還有蛋白質0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。
其中鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。請不要小看這1毫克鐵，它對人體的造血功能和發育有很大關係。同肉類相比，哈密瓜中的鐵含量較之等量的雞肉多2倍，魚肉多3倍，牛奶多17倍。
哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。
這些成分，有利於人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機 能，加強消化過程。
5樓：來自紫霄巖眸含秋水的蘭果樹
吃哈密瓜有很多好處，例如哈蜜瓜富含β-胡蘿蔔素，在人體內可以轉化成維生素a，加上所富含的維生素c是天然的抗氧化劑，因此吃哈密瓜能促進膠原蛋白形成 ，讓**充滿彈性，還可以防止雀斑、細紋、皺紋的產生。望採納。
6樓：天蠍收藏家
吃哈密瓜對身體有很多好處，例如哈密瓜含有鉀元素，有助於輸送氧氣到心臟，調節體內的水平衡，還可以預防動脈硬化和動脈粥樣硬化。望採納謝謝。
多吃哈密瓜對身體有哪些好處
7樓：睢沅
我吃哈密瓜對身體有哪些好處？多吃哈密瓜身體可以補充維生素。使身體增強抵抗力。增加免疫力。
8樓：來自度假村頂天立地的硃砂梅
如果你不是糖尿病患者，吃哈密瓜對健康好處多多，它含有豐富的維生素和微量元素，含有大量的水分，補充人體所需物質。
9樓：快樂專家
多吃哈密瓜對身體還是有好處的，首先哈密瓜可以補充人的血液。血液，並且哈密瓜還能夠嗯，補充多種維生素。
10樓：融果
哈密瓜是涼性的，糖分也高，糖尿病人最好不要吃
11樓：易問醫
哈密瓜香甜美味，有瓜中之王的美稱，其性寒、味甘，歸於心、胃兩經。
其功效與作用為：
1、哈密瓜有益於心血管健康，因為其富含維生素c和b族，有抗凝作用，因此其可以降低血液粘稠度，防止血液凝集的形成，同時其含有鉀元素，有助於輸送氧氣到心臟，以調節體內的水液平衡，還可以預防動脈粥樣硬化；
2、防晒
哈密瓜對人體的肌膚很特別有好處，它能夠有效的防止人們嬌嫩的**被強烈的太陽給晒傷。因此說吃哈密瓜有防晒的功效，下次出門之前多吃點哈密瓜或許有意想不到的收穫吧。
3、研究證明哈密瓜富含有β-蘿蔔素、類蘿蔔素，可以降低患白內障的風險，並增強視網膜對紫外線的過濾功能，預防白內障、老年黃斑性病變的產生；
4、消暑、防晒斑
夏天的紫外線能夠透過表皮襲擊到真皮層，長時間下去肌膚就會出現皺紋、鬆弛、等多種問題。哈密瓜中含有大量的維生素c，所以有這些功效，常吃哈密瓜就可以有效的預防皺紋。
5、哈密瓜可以增加白細胞活性，提高人體的免疫力，白細胞是人體天然的預防機制，能夠防止細菌、病毒的攻擊；
6、治貧血、防暑
吃哈密瓜對人體造血功能有著顯著的促進作用，因此哈密瓜還可以用來作為貧血的食療之品。可治中暑、發燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等症狀。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能夠得到有效的改善。
7、哈密瓜富有鉀離子，能夠增加腦血流量，提高血液飽和度，哈密瓜所含的超氧化物歧化酶還具有調節中樞神經，改善焦慮情緒的作用；
8、哈密瓜中的營養元素具有協同的作用，能夠促進人體從尼古丁戒斷症狀的恢復，是一種很好的戒菸水果，還能補充人體因為抽菸所損耗的維生素a，有助於保護肺的健康；
9、預防各種癌症
哈密瓜含有豐富的抗氧化劑類黃酮，預防各種癌症。其中含有的維生素a的功效還包括防止肺癌和口腔癌。
10、哈密瓜的***與禁忌：因為哈密瓜性涼，不宜多食用，食用多了容易引起腹瀉，而且犯有腳氣病、黃疸、腹脹、大便稀溏的人，或者有寒性咳嗽，以及產後的人不宜食用，糖尿病病人也要慎食，腎衰病人應忌食。
注意事項
1、哈密瓜性涼不宜吃的過多，以免引起腹瀉。
2、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食;所以孕婦可以在懷孕的時候適當的吃點哈密瓜，在產後就不要吃了哈。因為哈密瓜是偏涼的。要是虛寒體質的也最好不要吃。
3、糖尿病人慎食。
吃哈密瓜的好處
12樓：愚人談娛樂
1、哈密瓜含有的維生素c有助於人體抵抗傳染病;其中含有的b族複合維生素也有很好的保健功效。哈密瓜還含有豐富的抗氧化劑類黃酮，可以預防各種癌症。其中含有的維生素a的功效還包括防止肺癌和口腔癌。
2、哈密瓜的鉀含量也很豐富。鉀給身體提供保護，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。吃這種水果還有利於減少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。
另外，鉀也有利於預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。
3、哈密瓜中富含了抗氧化的物質，可以幫助人們抵抗對於身體細胞造成損傷的自由基。
4、哈密瓜含有的豐富維生素a有助於維持健康的**，減少患白內障的風險，並改善視力。哈密瓜熱量很低，低脂肪，附有豐富的營養物質，如維生素及其礦物質。哈密瓜還可以作為孕婦飲食的一部分，這種水果能夠緩解保水，幫助身體排除多餘的鈉。
5、哈密瓜附有的葉酸成分有利於防止小兒神經管畸形。所以，瞭解這些知識，能夠在飲食中適宜增加這種水果，幫助改善健康狀況。
13樓：不ok開箱
哈密瓜有哪些功效和作用？
14樓：言妁妁零食屋
哈密瓜有那些功效和作用?
常吃哈密瓜有什麼好處和壞處
15樓：不ok開箱
哈密瓜有哪些功效和作用？
16樓：匿名使用者
【食物名稱】哈密瓜，古稱甜瓜，甘瓜，維吾爾語稱「庫洪」，源於突厥語「卡波」，意思即「甜瓜」。哈密瓜有「瓜中之王」的美稱，含糖量在15%左右。形態各異，風味獨特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽國內外。
在諸多哈密瓜品種中，以「紅心脆」、「**龍」品質最佳。哈密瓜不但好吃，而且營養豐富，藥用價值高。 【營養功效】 哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。
食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒，還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜於腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便祕患者。 【適用人群】一般人皆可食用。
每天90克左右。 【特別提示】 搬動哈密瓜應輕拿輕放，不要碰傷瓜皮。受傷後的瓜很容易變質腐爛，不能儲藏。
【健康紅綠燈】哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產後、病後的人不宜多食。哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。
希望能幫上你!!!
17樓：匿名使用者
哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴、補血的作用。中醫認為，甜瓜類的果品性質偏寒、還具有療飢、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，不論吃什麼東西都要限量，別吃過量就行，哈密瓜也一樣。
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