青少年注意力不集中，青少年注意力不集中由什麼造成的

1樓：不懂先生

集中注意力，最基本的要保證有一個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。

另外，可以專門的練習一下。可以通過練習《精英特全腦速讀記憶軟體》中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。

這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的。

上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。

2樓：匿名使用者

(一)首先要從培養學習興趣入手，有興趣了注意力就容易集中。

嗯，方法麼，比如，你可以把一些學習內容設計成玩遊戲一樣，又或者，可以給自己定一些目標，如果完成了就給自己獎勵！這些都是提高興趣的方法。

(二)培養適當的學習緊迫感，以提高其注意的穩定性。

告訴自己每天應該做些什麼，訂一個作息時間表，嚴格按照時間表來行動，這樣你就可以清楚的看到，如果今天沒做完什麼，就會一天天累積下去，越來越多，壓力更大。

(三)認識到學習的目的和自身注意品質的特點，有意識地進行學習意志力的鍛鍊。

別老是去想「我得專心，我不能走神」，這也是一種分神，而且你把注意力全放在「讓自己別分神」的努力上，反而會更加難以專注學習，要放鬆，專心把定下的學習計劃完成就好。

(四)適當的休息有助於注意力的集中

主要是心理的除錯，不要一個勁地想著：我沒想專心學習，怎麼辦？怎麼辦？不要給太多的壓力，相信自己，只要真的努力學習了就無愧無心。

青少年注意力不集中由什麼造成的

3樓：關愛百姓健康

小孩注意力不集中是什麼原因

4樓：呵呵大大

010-6122-6161

北京"天"使"兒童;;

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;;可能有很多發生在身邊的事情，很多孩子比同齡人長的小，就會被欺負，或是被嘲笑，可能還有很多人，因為個子矮，被歧視嘲笑，也有很多人，因為個子矮，而變得越來越自卑。長得高會被仰視，被羨慕，但是長得矮就會被俯視，不被尊重，也有很多的職業也是限制身高的。

在孩子的成長過程中，生長會慢慢的停止，而且也會有生長緩慢的時間，如果家長儘早發現，還可以提前進行補救。孩子的生長如果出現這三種表現，長的會越來越慢。

一般情況下，孩子的生長最快的時間是在青春期，過了青春期之後，孩子的生長就會變得更加緩慢，直至慢慢停止。但是如果孩子還沒有到青春期，就出現了緩慢生長的表現，家長若發現，儘早帶孩子去醫院，詢問醫生要怎樣做可以緩解。

5樓：不懂先生

集中注意力，要學會在平時的生活學習中給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。

舒爾特表等練習集中注意力。如《精英特速讀記憶訓練軟體》中的：靜心調息、無聲看圖（無聲思考）、整體感知、視野擴充套件、舒爾特表、閃讀訓練，這些練習對訓練集中注意力都有非常好的幫助。

這一軟體的練習屬於全腦開發的練習，對我們的閱讀能力、注意力、記憶力、觀察力、思維力等都有很好的幫助。有需要、感興趣的話可以去具體瞭解學習。（特別是無聲看圖和思考、整體感知、舒爾特表，非常有意思）

多種動作協調起來，也是有助於集中注意力的。比如在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，集中注意力，增強記憶能力。

注意適時休息一下。有時候，讓自己再次集中注意的方法就是休息，不管任務是否需要完成。如果你給自己一點時間空閒下來，重新調整（洗把臉、動動跳跳都可以），你會發現再次集中注意力會更容易。