1樓：
因為每個人對咖啡的耐受性不同，有的人比較敏感，喝一杯某鳥巢都能一夜無眠（有可能心理問題），也有的人吃無水咖啡因都沒有效果，這些人的耐受性很強。
咖啡使人「提神」有研究表明心理上的提神更多，因為一杯咖啡的咖啡因含量並不多，就算是black coffee一杯也只有50mg的咖啡因，我們健身直接吃無水咖啡因。
拓展資料：其實還有許多種提神方法的：
1、不要賴床；
2、提早一點起來淋個熱水澡；
3、起床做一小會運動；
4、吃好早餐，最好有蛋白質。
喝咖啡的話最好在餐後喝，飯後半小時左右，效果最好，過了下午4點就不要喝了，免得影響晚上的睡眠。
2樓：雪音淼
1.主要和年齡、肝功能、是否懷孕、同時攝入的其他藥物
以及肝臟中與咖啡因代謝有關的酶的數量等有關
一個健康**的咖啡因的半衰期大約是3-4個小時
在口服避孕藥物的女性體內則延長至5-10個小時
在已懷孕的女性體內則大概為9-11個小時
當某些個體患有嚴重的肝臟疾病時
咖啡因會累積，半衰期延長至96個小時
嬰兒或兒童的咖啡因的半衰期可能大於成年人
在一個新生嬰兒的體內可能會長至30個小時
某些其它因素也會縮短咖啡因的半衰期，比如吸菸
2.飲食因素：攝入了某種與咖啡因相抵的食物
3.時間因素：喝咖啡後15分鐘內，會有一個瞌睡期，此時咖啡因尚未發生作用
但過了這15分鐘，咖啡因的效果開始體現，就興奮了
拓展資料:上午 9:30-11:30 和下午 1:30-5:00 兩個時間段,皮質醇會在某個點呈現下降趨勢
所以，上午 9:30-11:30 和下午 1:30-5:00，最適合喝咖啡，補充能量
喝咖啡注意事項：
每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，易上癮，危及身體健康
酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液迴圈，增加心血管的負擔
3.喝f咖啡約十至十五分鐘，就會產生提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠
3樓：vast的天涯
喝咖啡後15分鐘內，會有一個瞌睡期，此時咖啡因尚未發生作用，而血糖會上升，胰島素敏感度下降，如果此時入睡，可提高睡眠質量。但要是過了這15分鐘，咖啡因的效果開始體現，就興奮了。所以，要讓咖啡起到興奮作用，最好不要一口氣喝一大杯，而應該小口小口慢慢喝。
喝咖啡的害處是：
1.緊張時添亂
咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。
2.加劇高血壓
咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。
3.誘發骨質疏鬆
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。
4樓：匿名使用者
不敢喝。。。有次**喝了3杯咖啡害我3天只睡了3個小時。。。人都要崩潰了
5樓：玲禾
咖啡因攝入太多會影響神經系統。劑量真的不能太頻太多。
6樓：天上的一片紫霞
要看你喝的是什麼咖啡了。espresso的咖啡因含量只有一般咖啡的1/4，如果你想刻意攝取多一點咖啡因保持清醒，建議喝速溶咖啡。
如果加奶多了比較容易困，所以我每次加雙份的奶就想睡。
咖啡因攝入太多會影響神經系統，神經紊亂就會發困，劑量真的不能太頻太多。
7樓：
長的胖的``喜歡睡覺的人`
喝咖啡`就會越困`越沒精神`
說咖啡能提神`是屁話``
建議還是少喝的好!
還不如`喝個綠豆湯`啊 涼茶的!
又便宜`又對身體有好處!是吧!
8樓：住一回
挨呀!咖啡對身體不好!還不如喝茶算了!
9樓：匿名使用者
我體質不怎麼好，反正我喝了那個東西就困
10樓：匿名使用者
還不如喝茶呢
綠茶抗輻射、抗癌症
紅茶養身
喝咖啡犯困是怎麼回事
11樓：雍鸞仲孫若雲
是休息不夠,雖然說咖啡能提神,但你睡眠不足的時候,它還是不能起到提神的作用,建議你還是多休息一下,把生物鐘調回正常狀態,不然很容易造成過勞疲憊狀態。
12樓：呂不停
這個我也深有同感，喝完之後照睡不誤，，咖啡中所含的咖啡因可減輕肌肉疲勞，所以對於腦力勞動者或體力勞動較大的，都是不提神反而易困
13樓：匿名使用者
你喝的什麼咖啡？建議喝純咖啡，非洲那邊的，特提神，喝了，晚上睡不著。可以試試。
14樓：匿名使用者
咖啡是提神的怎麼會犯困呢，是不是你一直就睡眠不好啊？
15樓：奶咖小生
喝多了，就不會提神了。
16樓：匿名使用者
還是適量的喝，喝多了會產生反效果
17樓：匿名使用者
不能只靠咖啡提神，要注意休息
18樓：開起不一樣的一天
10. 一到下午就犯困？除了喝咖啡，單腿站立3分鐘，提神醒腦鍛鍊身體
為什麼我一喝咖啡就犯困
19樓：
幫你分析一下：
1.經常喝咖啡會使身體適應,中樞神經長期處於興奮狀態後,喝咖啡,茶等很容易沒有效果,而且其實速溶咖啡並不是提神的，而是有助於睡眠，只是它的苦味可以刺激神經，產生短時間的興奮。而且即溶咖啡糖分太高，建議喝研磨咖啡，自己煮。
2.還有一個原因可能是太累了,有時間休息一下,在身體極其睏乏的情況下喝這些東西可能也沒有效果. ^_^而且在疲勞的情況下，多喝咖啡會給健康惹來麻煩。
3.咖啡中的咖啡因，難融於冷水，卻易溶與熱水。
4.咖啡含有咖啡因，進入體內後會促使交感神經興奮，因而消除睡意、改善血液迴圈，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞，所以有「提神」效果。
清晨起床後喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應在餐後飲用。
5.咖啡因會刺激大腦皮質，消除睡意，增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單只是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。
但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進（心臟跳動迅速，脈搏次數增加）。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。
有幾點並不是很配合你的問題，僅做提醒之意，喝多咖啡真的不好！
健康的提神方法：
1.可經常按摩合谷穴。
合谷穴位於拇指和食指的掌骨匯合處前面中點，是手陽明大腸經的一個重要穴位。取穴手法是用一隻手的拇指第一個關節前方那條橫紋對正另一隻手的虎口邊緣，然後按下拇指，此刻指尖所指的地方，就是合谷穴。
先做左手：用右手握住左手，右拇指屈曲垂直90°角按在左手合谷穴之上，一緊一鬆地按下：放開，約每2秒鐘一次，每分鐘30次。
宜用大力去按，令穴位下面很快出現酸、麻、脹，甚至感覺一直散到食指指尖和手臂以上，有這些感覺即顯示「得氣」，效果特別好。想做得妥當，可以除了按壓之外，同時揉動該穴位。
按合谷穴集中刺激到大腸經所循經的部位（由迎香穴（即鼻孔側）到食指尖），所以特別補益頭部、面部、口腔牙齒、上肢，尤其是對於口腔疾病、牙齒疾病、頭痛、發熱、口乾、流鼻血、關節炎、頸椎病、肩周炎、網球肘等防治效果至為顯著。
2.茶一直被認為是提神的首選，也許你僅僅侷限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。
◆薄荷茶
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，闢穢解毒的功效。
20樓：士越雙瑋琪
是休息不夠,雖然說咖啡能提神,但你睡眠不足的時候,它還是不能起到提神的作用,建議你還是多休息一下,把生物鐘調回正常狀態,不然很容易造成過勞疲憊狀態。
21樓：憎惡化學的妹紙
我跟你差不多，然後我是難得喝咖啡，因為我一喝就胃疼???而且喝了咖啡一點提神效果都沒有，還會犯困。。。羨慕喝咖啡可以提神的人
22樓：匿名使用者
直說，你喝的肯定是速溶咖啡，速溶咖啡是新增劑調配的，趕緊斷了吧，那不是咖啡作用而是新增劑對你身體造成損害。要喝咖啡就去買咖啡豆或咖啡粉。
23樓：匿名使用者
你不是病了！你喝咖啡是不是沒加糖啊 ？加少量糖會好些！你嘗試下吧！
24樓：醫學博士小邢
揭祕人體犯困的原因，以及喝了咖啡後怎樣才會發揮作用？
25樓：匿名使用者
體質因素。你身體內有大量強大的咖啡因抗體，抵擋了咖啡原提神作用。你經常飲用咖啡。
就像人經常喝酒會對酒精產生較強抵抗力，長時間吃一種藥會產生抗藥性一樣，而你恰恰是對咖啡因產生了抵抗力。
我也是一喝就困，越喝越困
為什麼有些人喝咖啡完全不提神，照樣犯困
26樓：月未彎丶掩門關
咖啡對不同的人產生的效果真的是很驚人：如果給某些人午後上一杯咖啡，他們會看看手錶，然後拒絕和咖啡，因為「已經三點了」，如果在喝咖啡的話「晚上會睡不著的」。但是有些人就算在晚上喝四杯純的濃咖，也能立刻入睡。
造成咖啡對人產生不同效果的因素有三個：年齡、基因和習慣。
要搞清楚這一點，人們首先應該知道咖啡以及其他含咖啡因的飲料的效果原理是什麼：當人類的人體很疲勞的時候，它會通過一種叫腺苷的訊號物質來告訴大腦。身體越疲勞，這種物質越多。
如果要讓大腦知道「我累了」，就必須讓這種物質與大腦中的某一特定受體對接。而咖啡或者其他飲料中的咖啡因也能和這一受體對接——並且封鎖傳遞信使。這樣大腦就無法得知疲勞物質傳遞來的訊號了。
這樣就解釋了為什麼不同的人對咖啡的反應不一樣。首先是年齡造成的差異：隨著年紀的增長，大腦中能夠和咖啡因對接的受體越來越少。
一個60歲的人大腦中的受體僅為20歲的人的三分之一不到——所以咖啡對老年人的作用往往比較小。然後是基因原因：每個人因為基因的關係大腦中的受體是不一樣的。
有些人的大腦能夠更好的接受咖啡因——咖啡對這些人的效果就特別明顯。最後是習慣因素：如果長期飲用很多咖啡，大腦釋放出的受體就會越來越少——因為習慣所以咖啡的效果就會越來越小。
望採納謝謝！
27樓：絕對創意
實驗表明，喝咖啡也不是完全可以提神的
28樓：莫憶往昔念舊情
咖啡其實是因為咖啡因有提神的效果，而不是對每個人都會其效果，事情不是絕對的，但是絕大多數都會有效果，再有就是喝多了，形成一種習慣，也不會有多大效果了！
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腸胃不大好噢，咖啡的成分有咖啡因，會刺激胃酸分泌增多，所以就會感覺到脹氣不舒服噢，多喝點溫水，走動一下會有多緩解的哈 空腹喝咖啡會有脹肚子的情況，空腹喝咖啡會對身體造成一定的刺激，這時候應該慢慢喝一些水，或者可以喝一點牛奶，讓胃緩和。或者吃點起士片或起士蛋糕等。咖啡性苦,中醫認為苦有瀉下通便作用,所...
關於喝咖啡噁心的問題，喝咖啡為什麼會感覺噁心
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