1樓：魔洛熙
多喝綠豆湯，儘量在上午10：00到下午16;00不要出門，避免在高溫環境下工作。出門帶好太陽傘或帽子、墨鏡等。
炎炎夏日，怎麼才能不中暑
2樓：陳璐燕
貼士一：保證睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的有效措施。
分割線貼士二：多喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。
出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。此外，大家切忌為了一時的涼爽大量飲用冰水，否則容易引起胃黏膜血管收縮，影響胃痛。
腸的正常消化功能，甚至有可能引起腸痙攣，造成腹痛。
分割線貼士三：備好防晒用具
夏日最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！
如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防晒霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。
分割線貼士四：選擇透氣吸汗的衣物
出門儘量多穿易排汗的棉麻或者絲類的衣物，它們可及時散熱，不易使軀體溫度升高，這也能很好地預防中暑，大家也儘量不要穿化纖類的衣物，它們雖然美觀又輕薄，但是不易透氣，可能會成為中暑的重要誘因。
炎炎夏日吃什麼水果好？夏天可以吃什麼水果？
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