1樓：吳棟陪你跑
哪怕穿上最精緻的裝備，不邁開腿都是空的。所以像戀愛一樣去跑步-去陪你跑官網找他們
2樓：
一雙跑鞋跑天下，要求高的話再買一身跑步的衣服。再高一點就買一塊運動手錶，其他的東東就是水壺腰包止汗帶帽子等等
3樓：葉城
給你來點牛的，壓箱子底的貨。北京全馬331，十年跑齡。
第一，雨跑：雨跑你知道最難受是什麼？眼睛！水浸眼睛，用手擦也擦不完！棒球帽！有帽簷的。你看到對面的跑友戴個棒球帽，肯定是老跑友，下雨擋雨，下陽光檔陽光。
第二，跑鞋：不是越貴越好。沒有四大家族，跑鞋之王就是日本的美家！
耐用耐用，一雙怎麼跑不壞，減震槓桿的。a記舒服第一！但是500公里撐死。
這裡說說冬天的跑鞋，還有人找毛毛跑鞋。零下10度，普通的跑鞋都沒問題！很多人覺得，在冬天跑要不要gtx防水厚實一點的跑鞋，告訴你，只要跑起來，腳就不冷
第三：反游標誌平跑步服裝，專用，不用牌子！
第四：跑步專用腰包：腰包是人體重心，在重心放東西是不累的。注意不是臂包！放：鑰匙、手機、手機熱像儀！
第五：戶外手機熱像儀！
夜跑，越野，組隊，尤其是女性，遇到黑暗的地方，覺得不對勁時，可以拿出來看看，能透視看清黑夜中的人、狗、狼！老跑友告訴你，10克左右，放腰包裡沒重量，101次沒用上，有用的話一次就能救命。有的朋友不懂，戶外手機熱像儀是夜視大殺器，注意是戶外，看夜視的長焦距手機熱像儀，不是測溫的那種one，那種在室內用測測溫度，看不遠也看不清。
第六：冬季跑必需！護耳和手套！我老家是北方，很多人不懂！這地方越跑越冷，和腳和腿不一樣。
全網獨一份，全經驗，親自手打，望採納！
請問跑步有哪些需要注意的地方，跑步需要注意的問題有哪些？
你知道跑步都需要注意哪些地方的姿勢嗎 跑步的時候，一定要穿一雙舒服的，具有減震效果的運動鞋01跑前注意熱身 跑前熱身是一個跑步者應該知道的基本常識，通常在半小時以內即可 02跑後需注意拉伸 同樣是一個重要的常識，熱身拉伸就如同男女之間的前戲和壓軸一樣。見到很多人根本不懂跑步，上來就直接跑，跑完大口喝...
跑步需要注意的地方，請問跑步有哪些需要注意的地方？
夏天跑步有哪些需要注意的地方？需要注意以下方面 1 全腳掌著地 很多人在跑步時習慣全腳掌著地，其實這種落地方法並不正確，由於落地時沒有緩衝和過渡，很容易 蹲腳 而且還容易震傷頸椎，在柏油馬路等硬地上跑步就更是如此，長此以往還容易引發脛骨骨膜炎。2 步幅過大 人們在剛開始跑步健身時，總喜歡增加步幅來提...
旅遊需要哪些必備裝備，去海南旅遊需要哪些必備物品？
旅遊記得帶好必備的物品 1 旅行必備的換洗衣服。2 必要的證件等物品。3 必備的數碼產品，手機，相機等。5 必備的一些藥物，如退燒藥，胃腸安，創可貼之類的。5 旅行必備的就是帶錢阿。登山鞋 手電筒 萬能充電器 可收縮手杖 常用的藥 感冒 消炎 創可貼 雲南白藥 驅蚊 防雨外套 還有就是你自己的一些日...