1樓：墼餮魍薅
儀容儀表：
1． 著裝要得體、大方、整潔，不著奇裝異服。
2． 男性穿襯衣不能捲起袖子，不打領帶要扣好除脖子扣外的其他釦子。
3． 頭髮梳理整齊，男性不能留長髮，女性原則上不留誇張髮型、不染刺眼的髮色。
4． 女性不化太濃的妝，不留過長的指甲，不染指甲，香水原則上不要太濃。
5． 經常洗澡確保身上沒有異味。
6． 鞋子要經常清檫，保持清潔、光亮。
7． 每日保持一個好心情，有個良好的精神面貌。
男性服飾：
衣裝整齊、乾淨、無汙跡和明顯折皺;扣好鈕釦,結正領帶、領結或領花,領帶夾要位置正確;西服不宜過長或過短;襯衫袖口不宜過肥過長;著西服時應穿正裝皮鞋,皮鞋要保持乾淨、光亮;上裝口袋原則上不應裝東西,衣領處不要亂別徽章,裝飾以少為宜。
女性服飾：
女式西服套裝須剪裁合體,充分體現女性曲線美;內襯服飾須有領襯衫;裙子長度至膝部,如果搭配褲子則應長至蓋住腳背處;穿西裝裙時不宜穿款式花俏的襪子,應以肉色或銀灰色為佳,襪口不要露在裙外;可選擇中跟正裝皮鞋。
2樓：匿名使用者
站，雙腳成外八字型。立，雙手相握放於小腹。行 走 就要抬頭挺胸收腹，有自信的邁出每一步。
具體的著裝嘛？女士就要大方得體的職業裝，身體肌膚不能露三分之一以上。再化個淡妝。
男士就要西裝皮帶皮鞋領帶一樣也不能少，至於衣服的色澤嘛，也可根據自己的需要決定吧。
個人禮儀的基本要求有哪些？
3樓：唔仔喲
個人禮儀 包括：儀容禮儀 、儀表禮儀 、儀態禮儀 。
1、儀容禮儀 ：是指人們在社交場合應注意自己的儀容，給人以端莊、大方、整潔的良好形象。儀容是指容貌，包括頭髮、面部、手部等方面。
2、儀表禮儀 ：指著裝要整潔、美觀、得體，並與自身形象、出入場合以及穿著搭配相協調。
3、儀態禮儀 ：指人們的站姿、坐姿、行姿等方面要優雅合適、自然得體、端莊穩重。
4、個人儀容的基本要求有：
⑴. 髮型得體。注意保持清潔，髮型修飾得體。男士頭髮應前不蓋眉，側不掩耳，後不及領。女士根據年齡、職業、場合的不同，梳理得當。
⑵. 面部清爽。男士應每天修面剃鬚，女士宜淡妝修飾，在公眾、異性面前不要化妝、補妝。
⑶. 表情自然。應保持面部自然從容，目光溫順平和，嘴角略帶微笑，讓人感到真誠可信、和藹可親。
⑷. 手部清潔。要養成勤洗手、勤剪指甲的習慣。女士在正式場合不宜塗抹鮮豔的指甲油。
4樓：快濼王子
一 儀表
儀表是指人的容貌，是一個人精神面貌的外觀體現。一個人的衛生習慣、服飾與形成和保持端莊、 大方的儀表有著密切的關係；
1、衛生：清潔衛生是儀容美的關鍵，是禮儀的基本要求。不管長相多好，服飾多華貴，若滿臉汙垢， 渾身異味，那必然破壞一個人的美感。
因此，每個人都應該養成良好的衛生習慣，做到入睡 起床洗臉、腳，早晚、飯後勤刷牙，經常洗頭又洗澡，講究梳理勤更衣。不要在人前“打掃 個人衛生”。比如剔牙齒、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，這些行為都應該避開他人 進行，否則，不僅**觀，也不尊重他人。
與人談話時應保持一定距離，聲音不要太大，不 對人口沫四濺。
2、服飾： 服飾反映了一個人文化素質之高低，審美情趣之雅俗。具體說來，它既要自然得體，協調 、 大方，又要遵守某種約定俗成的規範或原則。
服裝不但要與自己的具體條件相適應，還必須時刻 注意客觀環境、場合對人的著裝要求，即著裝打扮要優先考慮時間、地點和目的三大要素，並努 力在穿著打扮的各方面與時間、地點、目的保持協調一致。
二 言談
言談作為一門藝術，也是個人禮儀的一個重要組成部分。
1、禮貌：態度要誠懇、親切；聲音大小要適宜，語調要平和沉穩；尊重他人。
2、用語：敬語，表示尊敬和禮貌的詞語。如日常使用的“請”、“謝謝”、“對不起”，第二人稱 中的“您”字等。
初次見面為“久仰”；很久不見為“久違”；請人批評為“指教’；麻煩 別人稱“打擾”；求給方便為“借光”；託人辦事為“拜託”等等。要努力養成使用敬語的 習慣。現在，我國提倡的禮貌用語是十個字：
“您好”、“請”、“謝謝”、“對不起” “再見”。這十個字型現了說話文明的基本的語言形式。
三 儀態舉止
1、談話姿勢： 談話的姿勢往往反映出一個人的性格、修養和文明素質。所以，交談時，首先雙方要互相正視、 互相傾聽、不能東張西望、看書看報、面帶倦容、哈欠連天。
否則，會給人心不在焉、傲慢無理 等不禮貌的印象。
2、站姿： 站立是人最基本的姿勢，是一種靜態的美。站立時，身體應與地面垂直，重心放在兩個前腳掌上， 挺胸、收腹、收頒、抬頭、雙肩放鬆。
雙臂自然下垂或在體前交叉，眼睛平視，面帶笑容。站立時 不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式場合不宜將手插在褲袋裡或交叉在胸前，更不要下意識地做 些小動作，那樣不但顯得拘謹，給人缺乏自信之感，而且也有失儀態的莊重。
3、坐姿： 坐，也是一種靜態造型。端莊優美的坐，會給人以文雅、穩重、自然大方的美感。
正確的坐姿應該： 腰背挺直，肩放鬆。女性應兩膝併攏；男性膝部可分開一些，但不要過大，一般不超過肩寬。
雙手自然放在膝蓋上或椅子扶手上。在正式場合，入座時要輕柔和緩，起座要端莊穩重，不可 猛起猛坐，弄得桌椅亂響，造成尷尬氣氛。不論何種坐姿，上身都要保持端正，如古人所言 的“坐如鐘”。
若堅持這一點，那麼不管怎樣變換身體的姿態，都會優美、自然。
4、起姿： 行走是人生活中的主要動作，走姿是一種動態的美。“行如風”就是用風行水上來形容輕快自然 的步態。
正確的走姿是：輕而穩，胸要挺，頭要抬，肩放鬆，兩眼平視，面帶微笑，自然擺臂。
四 見面禮儀；
1、握手禮：握手是一種溝通思想、交流感情、增進友誼的重要方式。與他人握手時，目光注視對方， 微笑致意，不可心不在焉、左顧右盼，不可戴帽子和手套與人握手。
在正常情況下，握手 的時間不宜超過3秒，必須站立握手，以示對他人的尊重、禮貌。 握手也講究一定的順序： 一般講究“尊者決定”，即待女士、長輩、已婚者、職位高者伸出手來之後，男士、 晚輩、未婚者、職位低者方可伸出手去呼應。
若一個人要與許多人握手，那麼有禮貌 的順先長輩後晚輩，先主人後客人序是：先上級後下、級，先長輩後晚輩，先主人j士。
2、鞠躬禮： 鞠躬，意即彎身行禮，是對他人敬佩的一種禮節方式。鞠躬時必須立正、脫帽，鞠躬前視 對方，以表尊重的誠意。
鄭重地；，嘴裡不6。後應雙6先女士後男表示尊重與能吃任何東目 禮貌地注3、致意：致意是一種不出聲的問候禮節，常用於相識的人種場合打招呼。
在社交場 合裡，人們往往採用招手致意、。、欠身致意、脫帽致意等形式來表達友善之意。
五 公共禮儀；
特定公共場所禮儀
1、 影劇院:觀眾應儘早入座.如果自己的座位在中間應當有禮貌的向已就座者示意,合其讓自己通過;通過 讓座者時要與之正面想對,切勿讓自己的臀部正對著人家的臉,這是很失禮的.
應注意衣著整潔,即使天氣 炎熱,袒胸露腹,也是**觀的.在影劇院萬不可大呼小叫,笑語喧譁,也鐵把影院當成小吃店大吃大喝; 演出結束後觀眾應有秩序地離開,不要推搡.
2、圖書館、閱覽室：圖書館、閱覽室是公共的學習場所。
a 要注意整潔，遵守規則。不能穿汗衫和拖拉鞋入內。
b 要保持安靜和衛生。走動時腳步要輕，不要高聲談話，不要吃有聲或帶有果殼的食物，這些都是 有悖於文明禮貌的。
c 對圖書館、閱覽室的圖書桌椅板凳等等屬於公共財產，也應該注意愛護，不要隨意刻畫，破壞。
六 乘車禮儀*
1、騎白行車：要嚴格遵守交通規則。不闖紅燈，騎車時不撐雨傘，不互相追逐或曲折競駛，不騎車 帶人。遇到老弱病殘者動作遲緩，要給予諒解，主動禮讓。
2、乘火車、輪船：在候車室、候船室裡，要保持安靜，不要大聲喊叫。上車、登船時要依次排隊， 不要亂擠亂撞。在車廂、輪船裡，不能隨地吐痰，不能亂丟紙屑果皮，也不能讓小孩隨地大小便。
3、乘公共汽車：車到站時應依次排隊，對婦女、兒童、老年人及病殘者要照顧謙讓。上車後不要搶 佔座位，更不要把物品放到座位上替別人佔座。遇到老弱病殘孕及懷抱嬰兒的乘客應主動讓座。
七 遊觀光禮儀
1、遊覽觀光：凡旅遊觀光者應愛護旅遊觀光地區的公共財物。對公共建築、設施和文物古蹟，甚至 花草樹木，都不能隨意破壞；不能在柱、牆、碑等建築物上亂寫、亂畫、亂刻；不要隨地吐痰、 隨地大小便、汙染環境；不要亂扔果皮紙屑、雜物。
2、賓館住宿：旅客在任何賓館居住展p不要在房間裡大聲喧譁或舉行叫司的聚會，以免影響其他客人。 對服務員要以禮相待，對他們所提供的服務表示感謝。
3、飯店進餐：尊重服務員的勞動，對服務員應謙和有禮，當服務員忙不過來時，應耐心等待，不可敲 擊桌碗或喊叫。對於服務員工作上的失誤，要善意提出，不可冷冷言熱諷！
5樓：匿名使用者
個人禮儀的基本要求則是尊敬老人，愛護小孩，
6樓：匿名使用者
個人禮儀的基本要求：保持儀表整潔
要求儀表儀容乾淨、整潔，就是要做到並保持無異味、無異物，堅持不懈地做好儀容細節的修飾工作。
乾淨、整潔是個人禮儀的最基本要求。這裡包括面容、頭髮、脖頸與耳朵、手、服飾等方面的整潔。面容看上擊應當潤澤光潔;耳朵、脖子應當千千淨淨。
不要小看這一點，面部是一個人最突出的代表部分。面容是否潔淨，**是否保養得當，看上去是有生氣、有光澤，還是灰暗、死氣沉沉，都直接關係到他人對你的印象。一個有救養的人，絕不會是那種不修邊幅、蓬頭垢面的人。
頭髮常常沒有像面容那樣受人重視，但假如你希望改善自己的形象，就應把頭髮作為重耍環節來考慮。關於髮型風格及設計原則，此處就不談了，這裡只強調一點，即保持頭髮的於淨整潔。頭髮鬆軟亮澤，加上整齊的髮型梳理，襯出光潔的面容，才能展現你良好的素養和氣質。
注意不要讓你的上衣和肩背上落有頭皮屑和掉落的頭髮，因為那樣就會給人一種不整潔的感覺。
有了光潔的面容，整齊的頭髮，還要注意手的清潔。如果伸出的一雙手很髒，那美好的印象一下子就被打破了。在人的儀表中，手佔有重要的位置。
一個儀表風度不凡的人，絕不會長著又黑叉長的指甲。一般來說，男件不宜留長指甲，女性如果留長指甲，一定要修剪整齊，並保持潔淨。
個人禮儀的基本要求：注意重要的細節
口腔衛生也是個人儀表儀容整潔的重要內容之一，主要應注意口中有無異味即口臭。與人交談時，如口中散發出難聞的氣味，便會使對方很不愉快，自己也很難堪。通常情況下，口腔異味多為口腔疾病或不注意扣口腔衛生引起的，也可能是由身體內部疾病引起的，有時吃了蔥、蒜、韭某等食物，也會產生強烈異味。
口臭會使一個人美好的印象大打折扣，這一點想必人家也有同樣感受。因此，應杏明原因及早**，同時，早晚刷牙，飯後漱口，多吃清淡食物，多喝水，也是很重要的。如果吃了昧道強烈的食物，可在口內嚼一點茶葉、紅棗或花生，以幫助清除異味，必要時可以用嚼口香糖的辦法來減少口腔異昧。
但還要注意，正式交際場合中，在別人面前人嚼口香糖是不禮貌的行為。
身體異味是令人反感的。如果有狐臭的毛病，應及時**或使用藥水。經常洗澡，勤換內衣，可以減小或防止身體異昧。
服飾穿戴在住何情況下都應保持乾淨整齊。注意衣領袖幾或其他地方有無汙漬。服裝麻是平整無皺摺的，釦子齊全，不能有開線的地方。內衣外衣都應勤洗勤換，保持潔淨
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