1樓：磨士恩儀媼
棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便祕。由於棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙。此外，棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。
參考：棗類營養豐富，是深受大眾喜愛的食品。我們常吃的有鮮棗、幹棗和蜜棗3種，這3種棗營養價值有一定差別，大家在購買時要注意挑選。
鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素c含量最高，但不耐儲存，常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感。為了方便儲存，可以將鮮棗晒乾製成幹棗。但棗晒乾後，不僅丟失了其中的水分，還少了溶於水的維生素c，對其他營養素也有較大影響。
把鮮棗做成蜜餞是儲存的另一種方式，但蜜棗中的營養損失更大，其中的維生素c幾乎全部被破壞了。
3類棗的食用方法很多，鮮棗生吃最有利於營養的吸收，幹棗則適合煮粥或煲湯，能使其中的營養成分很好地釋放出來。煮粥或煲湯時如果能將幹棗和一些食物搭配起來，能起到增強療效的作用，如**神經衰弱的大棗枸杞湯、有利於缺鐵性貧血的紅棗花生雞蛋粥、適用於高血壓的紅棗芹菜湯。和鮮棗、幹棗相比，蜜棗中營養成分最少，含糖量最高，也最好用來熬粥，可以稀釋蜜棗中糖的濃度。
紅棗具有補血的效果，一般認為最適合女性食用，但有些情況下卻並非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。另外，紅棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便祕。
由於紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙。此外，紅棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。
棗是補血的佳品，與蜂蜜搭配泡紅茶是很好的養胃飲品。如果想作為平常的飲品，你便可以把棗放在爐蓋上燒的有點糊，或者用微波爐考，洗乾淨泡水喝。不過夏天了喝點綠茶最好。
還可以加點燕麥、糯米、再放點枸杞熬粥也挺好的。
2樓：佛誠雷胭
棗：味甘性溫，補脾和胃、益氣生津、養血安神、潤心肺補心臟、抗癌、可擴張血管、增強心臟收縮力，但多食生痰。溼阻中滿、疳疾、蟲蟊、齒病等不宜。
枸杞子：滋補肝腎，益精明目，能促進睡眠，改善心肌缺血，降低血糖血壓，促進肝細胞新生。忌外邪、實熱、脾虛、溼滯及腸滑者。
山楂：消食及散瘀滯，主要用於化食積行結氣，降血壓、強心、擴張血管、降低膽固醇。
姜：味辛性微溫，具有解表散寒，祛痰止嘔，溫肺止咳、能健腸胃促進血液迴圈、幫助消化、有降血脂、降膽固醇的功能，常用於風寒感冒、胃寒嘔吐、痰迷昏厥，寒痰咳嗽、噎膈反胃、噯氣反酸。但肺熱燥咳及胃熱嘔吐、目赤內熱、便祕痔瘡者忌用。
爛姜有毒不能吃
3樓：鞠霞信書
從中醫的藥學角度講,是完全可以的,把這幾樣東西用開水沖泡當茶飲,可以起到消食健胃健脾,滋陰補血的保健作用.對於消化不良,冬天體虛體寒能夠起到一定的效果.但是夏天應當少飲,或在飲用時將枸杞減半,否則容易上火,那樣就得不償失了.
酒和咖啡能同時喝嗎
態度要端正 原因 1 酒精和咖啡因都會對心臟產生刺激，因為酒精能使血液流動加快，血管擴張，同時對心臟有很大的興奮作用，使心跳加速。同樣，咖啡會影響人的心率 脈搏和血壓，如果心臟功能較差的人將美酒和咖啡一起飲用，其實還是有一定隱憂的。2 咖啡因並不會幫助體內酒精的代謝，相反經過對照實驗發現，飲用含咖啡...
黃芪和枸杞同時泡水喝，有哪些好處？能長期喝嗎？
生活裡很多人，都有喝各種保健茶的養生習慣，但是很多人都忽略了，其實我們身邊有兩樣東西，泡水喝的功效並不比一些保健品差，那就是 黃芪枸杞。可以排出我們體內的毒素和垃圾，改善血液的迴圈，淨化身體內的血液，而且也可以提高我們的身體健康狀況，而且枸杞中的營養物質也是比較多的，含有非常豐富的維生素c還有纖維素...
咖啡和啤酒可以同時喝嗎，咖啡喝啤酒能一起喝嗎？
不可以。咖啡因有興奮作用，使得許多人在飲用這類飲料後誤以為自己不是很醉，因而過量飲用，等到酒精發揮作用時，身體可能承受不住。酒和咖啡同時飲用還會加重酒精對人體的損害。因為酒精很快被消化系統吸收，接著進入血液迴圈系統，影響胃腸 心臟 肝臟 腎臟 大腦和內分泌器官的功能，造成體內物質代謝的紊亂，其中受害...