1樓：匿名使用者
鈣片對長高有幫助，但是營養均衡更好點吧，飲食也需要儘量均衡，我之前也吃過鈣片，不過還是要運動才更好。我現在22天天鍛鍊快8個月了，還長高了4公分，可能不準的啊，是確實高了，我雖然也沒拼命。但也堅持了，用我自己的運動方法。
當然我也參考了楊雲風的日記裡面的鍛鍊內容，每天跳繩一千，然後壓腿60s，踢腿100下。摸高50下，拉腿放鬆 捶一下腿！
如果好久沒劇烈運動，一定要預熱一下，如果太猛的話第二天肌肉肯定痠痛。我要加油。繼續努力。你們也加油。希望都能擁有自己期望的身高！
2樓：杜瑩琇生好
打籃球跳繩等彈跳性的運動
乘你現在還在發育期
多做些這種運動
效果很好的
然後你可以配合地吃些向你說的鈣片
吃鈣片真能長高嗎
3樓：山東零醛世界科技公司
能，要長期補才抄有效啊
‘身高基襲本上就是由骨骼組織生長髮育的程度來決定的。因此，如何補充補充骨骼組織的營養也許是更重要的了。 在人體骨骼組織裡，除了鈣佔30% 磷16%以外(兩者就幾乎佔50%)，剩下的就幾乎是骨膠原蛋白了和水分了。
所以補充鈣磷和骨膠原才能有效的促進骨骼組織的生長髮育! 單純的補鈣並沒有什麼意義。猶如蓋房子一樣，你只搞到了水泥而沒有把砂子石子等材料運來，這房子能蓋得起來麼?
另外，儘管有人也說，現在的飲食中含磷不低，似乎不會出現磷元素缺乏的問題。但是我認為，在植物中的磷幾乎都是以植酸磷的形式存在的，而人體中也缺乏植酸酶來進行分解，所以人體對這些磷的吸收利用程度並不高。
喝骨頭湯不錯，可以熬出一些骨膠原蛋白，惟其鈣磷溶出並不多。如果有條件能夠將骨頭磨成細粉服用最好，可以使骨骼生長髮育所需要的營養物質能夠“同時到達”而有效的合**體骨骼組織。這樣做既經濟實惠，也沒有什麼毒***，符合藥補不如食補的基本養生原則
4樓：清愛慧慧
多吃鈣片真的能長高？科學增高這些誤區一定要知道，錯過就晚了！
5樓：匿名使用者
只補鈣是不會長
來高的源，鈣只是長高所需要的其中一種主要的基礎營養物質。
長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，建議多吃31種營養，主要成份是賴氨酸，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長高哈
6樓：寧都縣巬小姐
一米八女生長高的祕密，誰說基因決定一切吃鈣片真有利於長高嗎貓貓日常身高一米八的美女的生活是怎樣的
有人吃過swisse護肝寧排毒效果怎樣，有什麼反應
人體最大的 排毒器官 腸道 腸道腸道 是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。腸道本身充滿褶皺，是人體大部分毒素與代謝物集中的大本營。然而，現代人飲食過於精細 飲食不規律 飲食安全等問題，以及亞洲人腸道更加長而彎曲，造成腸道中很容易暗藏毒素，毒素停留時間甚至超過72小時，本來最大的排毒器官...
有人吃過蛇肉嗎，蛇肉能吃嗎？
生在湖南這個做蛇一流的地方表示對蛇肉這東西實在沒興趣，記得大二那年一天晚上騎摩托進宿舍，看見地上一條黑粗黑粗的蛇從路這頭準備遊過那頭，當時就愣住了，做我後面的同學跳下來就去抓住，當場就把蛇給扒了，蛇膽直接吞了，蛇身給拿到學校後面飯店給做了，做好後一起當宵夜吃，看他們吃的津津有味，我愣是一口都吃不下去...
有人吃過日瘦夜瘦嗎？有效嗎？會反彈嗎
建議不要相信這些花裡花哨的 方式 都是不健康不科學的 建議不要吃 藥，藥都是不健康不科學的 的話主要還是依靠控制飲食和適量運動的，就是所謂的管住嘴邁開腿的。其實，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底 最無傷害 最無任何 的辦法就是合理控制飲食 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱...