1樓：天地至偉
平常心對待生活，對自己要求低一點，也別把自己看得過高，否則就會很累。出去跟朋友玩玩，不要一個人悶著，和積極的人呆在一起會吸收到更多的正能量。平時可以讀一讀佛經或者聖經，這些東西里面有讓人平靜下來的能量。
運動方面的話可以學一些瑜伽，這個運動能起到非常好的減壓和放鬆效果。如果有可能的話，可以適當做一些冥想之類的，這些屬於禪學，禪學裡也有很多淨化心靈的東西，學習了之後心會很平靜。
娛樂方面的話，可以多看些喜劇，多聽些輕鬆的**。千萬不要看悲情劇或者聽憂傷的如情歌之類的歌曲。
還有很重要的一點是要學會放鬆，嘗試任何放鬆方式，這些可以從網路裡學習，也可以跟那種很會放鬆的人學習。
然後要提醒你一點的是，不要因為心情不好而嘗試用酒精麻痺自己，或者涉及毒品，那樣情況會更糟。
最後祝願你心情晴朗得如千島湖的水，清爽得如天山的雪。謝謝！
2樓：雲煙
這是你太糾結內心了，要放鬆開朗點，別想太多
3樓：迷夜
焦慮人人都有啦，就看誰更嚴重
4樓：文小快
多運動，運動後人會很暢快。
5樓：酒心巧克力
想想開心有趣的事，多做些戶外活動或者出去散散心
6樓：
是的，每年去檢查身體一下這樣比較放心
煩惱，心理諮詢
7樓：匿名使用者
我是過來人，我告訴你人不懂的東西，總是不由自主想的很難。
其實不是這事有多難，而是你放不開，你怕受磕碰，你怕丟面子，你怕別人的眼光。
人都是從出錯，丟臉，受心理折磨，受心理刺激，開始的，你記住你遲早要開始，誰也跳不過去。
你原地不動，就是耽誤自己，你還不瞭解這種危害的厲害。
你相信我，一定要咬牙跨過去！學生時代是最好的機會，如果你到上班在面對，難度更大。
勾心鬥角的程度是你想象不到的，學生時代的失敗，和工作後的吃虧是天壤之別！
我當初走出來是，覺得自己真有種牙都咬碎了的感覺！但是跨過去你的人生就開了！
很多事再也不難了！終於做自己了！一切想要的終於開始走向我了！
8樓：匿名使用者
既然想上大學，那就開始吧，什麼時候都不晚，只看努力不努力了。
9樓：匿名使用者
順其自然就行了，好好學習才是硬道理
心理諮詢真的可以解決煩惱嗎?
10樓：悟菱凡元錦
心理諮詢只是為你的問題提出一些合理的建議,並不是一定能幫你解決煩專
惱,而且我查資料屬,很多人去看心理醫生只是缺少溝通,很多事情太熟悉的人沒辦法說,就只有壓抑在心裡...去看心理醫生就像和陌生人聊天那樣,把什麼事情都可以說出來...因為心理醫生會傾聽你的一切愉快與不愉快,絕對不會做出對你心理不良的反應...
心理諮詢師有什麼煩惱？
11樓：匿名使用者
首先心理諮詢師也是一個正常的人，他也有自己的生活，有自己的朋友，自己的家人，也會遇到各種各樣的問題。其次他的工作會接觸到很多有煩惱的人，他要為別人解決煩惱
有哪些app平臺（付費的）是可以傾訴煩惱和心理諮詢的？類似於松果傾訴app的。
12樓：匿名使用者
太多太多！我去過多耳傾訴還是可以、服務人性化
13樓：純屬虛構
這一類很多，你可以找一個陌生的熟人，把自己煩惱發洩出去，讓對方以客觀角度 引導你解決煩惱
14樓：裝修看看
一般來說，松果傾訴已經可以幫助你解答很多疑問，但如果你是存在嚴重的心理隱患的，建議到線下的醫院就診會比較好呢~
為什麼我的情緒不穩定，為什麼我經常情緒不穩定？
如果你想知道原因,我想不會有人給出你想要的答案的.你之所以會有這樣的經歷,主要還是與你的性格有關.你不自信是肯定的了,但是你又明明知道卻無法改變.你可以多接觸一些人,多與別人交流,你現在總是覺得低人一等,其實都是你的猜測,你與他們溝通的太少了,所以你才會對別人的眼光胡亂猜疑.其實別人根本就沒有看不起...
情緒不穩定的時候，是否會影響人的身體
聰明的人都知道要擁有樂觀的心性，因為笑一笑十年少，生氣對自己沒有一點的好處，還會把自己悲觀的情緒帶給身邊的人，影響到別人那是不好的，所以說，任何事情都要積極對待，沒有什麼事情是過不去的。我覺得會影響人的身體，因為不穩定的情緒會讓人的思緒很亂，產生焦慮感。怎麼說呢，不是有科學依據嗎？情緒波動太大會影響...
總想起從前不好的事情，情緒特別低落時該怎麼辦
人總有情緒低落的時候，也許因為一個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作學習。當你感覺你正在被一些問題所困擾時，不妨試著照下面的方法做做，也許會有所幫助。一 確定幾件你認為一生中最有價值的事情，然後專心去做。當人處於低潮時，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些...