1樓:南初瑤
您好,這是可以的。而且食用黑木耳,主要有以下功效:
第一、養顏美容之佳品
黑木耳含有豐富的蛋白質,其蛋白質含量堪比動物食品,因此有“素中之葷”的美譽;此外維生素e含量非常高,是美白肌膚的佳品;最重要的是含鐵量最高,說道補鐵,一般都認為菠菜,瘦肉,動物肝臟中含量豐富,其實在所有食物中黑木耳的含鐵量最高,是菠菜的20多倍,豬肝的7倍多。因此是養顏補血,預防缺鐵性貧血優質的食物**。
第二、**清道防結石
黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,防止便祕,有利於體內大便中有毒物質的及時清除和排出,並且有利於膽結石、腎結石等內源性異物有一定的化解功能。對於初發膽囊炎和初發結石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、惡嘔等症狀可在2-5天內緩解。
第三、預防心腦血管疾病
黑木耳含有維生素k和豐富的鈣,鎂等礦物質,能減少血液凝塊,預防血栓等症的發生,有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
黑木耳有活血抗凝的作用,有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃。正常人每天食用10—15g。
第四、頭髮白多吃黑木耳
人們都知道,頭髮變白與精神緊張、過度憂慮有關,河北醫大一院中醫科主任白亞平介紹,防治頭髮變白,除調節情緒外,在飲食上還要注意增加微量元素和有烏髮作用的營養物質的攝入,以促進頭髮的正常生長。
微量元素鐵和銅是促進頭髮黑色素合成的重要元素,頭髮變白的人應多吃富含這兩種元素的食品,如牡蠣、鮮貝等貝類食物,杏仁、葵花子、核桃、花生、松仁等堅果類食物,動物的肝臟、腎臟組織等。還有一些食物也有烏髮作用,如黑木耳、黑芝麻、黑米、紫菜等。
2樓:巧維
木耳和胡蘿蔔能一起吃。兩者最好是炒熟食用,不能生吃,否則營養吸收不了。若和胡蘿蔔翻炒食用的話,建議提前泡發好木耳,冷水沖泡3~4個小時即可,不能超過8個小時,時間越長,木耳就會產生毒素,影響食用。
胡蘿蔔和木耳都具有很高的營養價值,兩者的成分並不會起衝突。在翻炒兩種食物時,可以加一些配料,比如放入些青椒,或者放入一些豬肉絲也是不錯的。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,對眼睛有許多好處,能防止夜盲症。
木耳的鐵含量比較豐富,可以給人體補充足夠的鐵元素。
製作胡蘿蔔炒木耳時,可以加入點肉絲,能讓口感變得更好。胡蘿蔔可以在切絲後用油過一下,這樣更容易被炒熟,而且營養也會更好的吸收。在泡木耳的時候儘量不要用熱水,最好是提前泡好,肉不要炒太久,老了就不好吃了。
木耳能清除體內的髒東西和毒素,平時可以經常吃木耳,胡蘿蔔也可以多吃一些,這兩種蔬菜都能給身體帶來許多好處,還能給人體補充足夠的維生素和微量元素。
3樓:神小朵
木耳和胡蘿蔔都是日常生活中比較常見的食材,富含很多營養元素,因此備受人們的喜愛。可是木耳和胡蘿蔔能一起吃嗎?針對這個問題大多數人都不是十分清楚。
其實木耳和胡蘿蔔是可以一起吃的,而且一起吃還可以改善貧血的狀況。
木耳和胡蘿蔔能一起吃嗎,有哪些好處?
1、可以一起吃
胡蘿蔔和木耳是可以一起吃的,胡蘿蔔和木耳一起吃不會有什麼衝突,而且營養是很豐富的,很多人會在家裡做胡蘿蔔炒木耳,當然如果能加入肉的話會更好吃。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,對眼睛有好處,能防止夜盲症,還能保護呼吸道,對兒童的生長髮育有促進作用。木耳含鐵量極為豐富,補血效果顯著,對心血管疾病和糖尿病等都有防治作用,還能改善貧血的情況。
木耳和胡蘿蔔能一起吃嗎,有哪些好處?
2、胡蘿蔔木耳
胡蘿蔔木耳是一道簡單的小炒,而且兩種食物的顏色都比較特殊,所以真的可以說是色香味俱全的一道菜,需要準備的食材有木耳、胡蘿蔔、肉絲、洋蔥。先將木耳泡好,將胡蘿蔔和洋蔥都切絲,肉絲用澱粉調勻備用。將肉絲放入鍋中炒一會兒然後盛出來,將洋蔥放進燒熱油的鍋中,炒出香味就可以放入胡蘿蔔了,胡蘿蔔多炒一下然後倒入黑木耳和肉絲,加入鹽翻炒,加一點水,炒熟後加入調料即可出鍋。
木耳和胡蘿蔔能一起吃嗎,有哪些好處?
3、溫馨小提醒
之所以在胡蘿蔔炒木耳中加入肉絲是為了讓胡蘿蔔和木耳更好吃,胡蘿蔔可以在切絲後用油過一下,這樣更容易熟,而且營養也會更好吸收,在泡木耳的時候不要用熱水,最好是提前泡好,肉不要炒太久,老了就不好吃了。
4樓:你好
胡蘿蔔和木耳是可以在一起吃的,這兩種食材不會發生相剋的問題,胡蘿蔔和木耳都是營養價值比較高的食材,可以用胡蘿蔔炒木耳,這時候也可以放入青椒,也可以放入一些豬肉絲,都是比較好的選擇,營養功效也是非常不錯的,胡蘿蔔具有預防眼病的作用,而木耳有很好的排毒效果。
1、可以一起吃
胡蘿蔔和木耳是可以一起吃的,胡蘿蔔和木耳一起吃不會有什麼衝突,而且營養是很豐富的,很多人會在家裡做胡蘿蔔炒木耳,當然如果能加入肉的話會更好吃。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素,對眼睛有好處,能防止夜盲症,還能保護呼吸道,對兒童的生長髮育有促進作用。木耳含鐵量極為豐富,補血效果顯著,對心血管疾病和糖尿病等都有防治作用,還能改善貧血的情況。
2、胡蘿蔔木耳
胡蘿蔔木耳是一道簡單的小炒,而且兩種食物的顏色都比較特殊,所以真的可以說是色香味俱全的一道菜,需要準備的食材有木耳、胡蘿蔔、肉絲、洋蔥。先將木耳泡好,將胡蘿蔔和洋蔥都切絲,肉絲用澱粉調勻備用。將肉絲放入鍋中炒一會兒然後盛出來,將洋蔥放進燒熱油的鍋中,炒出香味就可以放入胡蘿蔔了,胡蘿蔔多炒一下然後倒入黑木耳和肉絲,加入鹽翻炒,加一點水,炒熟後加入調料即可出鍋。
3、溫馨小提醒
之所以在胡蘿蔔炒木耳中加入肉絲是為了讓胡蘿蔔和木耳更好吃,胡蘿蔔可以在切絲後用油過一下,這樣更容易熟,而且營養也會更好吸收,在泡木耳的時候不要用熱水,最好是提前泡好,肉不要炒太久,老了就不好吃了。
木耳和紅蘿蔔能一起吃嗎可以一起吃嗎
5樓:匿名使用者
可以。紅蘿蔔和木耳是兩種極具營養價值的蔬菜,是許多老人朋友必備的養生佳品,紅蘿蔔能有效地幫助我們補充身體所需的維他命,能有效地緩解血液迴圈不暢的問題,多吃些木耳也能起到生髮養髮的作用,但許多人對紅蘿蔔和木耳能一起吃嗎還不太清楚。
白蘿蔔可以和紅蘿蔔一起吃嗎?
6樓:舒適管家
答案:可以一起吃,蘿蔔營養好,蘿蔔可以燉雞湯,鴨湯,鵝湯都是可以的!
7樓:大羅卜葉子
其實是可以同時吃的沒有什麼影響
8樓:天使小弟愛小排
你好,蘿蔔是一種和健康的食物,白蘿蔔可以通氣,有利於你的腸胃消化,而胡蘿蔔富含豐富的胡蘿蔔素,兩種蘿蔔是可以放在一起安心食用的,有一道很有名的菜品叫做紅白蘿蔔燉羊肉,很好吃的。
9樓:變啦
不能,因白蘿蔔的維生素c含量極高,胡蘿蔔卻含有一種叫抗壞血酸的分解酵素,會破壞白蘿蔔中的維生素c。
10樓:一葉小船
可以一起吃。
紅蘿蔔又被稱作為大內紅蘿蔔,胭脂蘿蔔等,多產於我容國東北地區,其中含有大量的纖維素、b族維生素、多種消化酶、紅蘿蔔素、纖維木質素等多種營養成分;白蘿蔔也是一種根莖類蔬菜,其中含有豐富的維生素a,維生素c、澱粉酶、粗纖維等多種成分,兩者在營養成分上並沒有衝突,所以紅蘿蔔和白蘿蔔是可以一起吃的。
紅蘿蔔和白蘿蔔怎麼一起吃
糖醋蘿蔔條
做法:紅蘿蔔1個,白蘿蔔1根,白醋、糖、香油、鹽適量。
1、將紅蘿蔔、白蘿蔔洗淨,切成條狀。
2、然後將紅、白蘿蔔鋪一層在容器底部,撒一層鹽。
3、然後再鋪一層蘿蔔,再放鹽,直至放完為止。
4、醃1小時左右,將醃出來的水倒掉。
5、加入適量的涼白開浸泡15分鐘,洗去鹽分。
6、將蘿蔔撈出,瀝乾水分。
7、然後加入醋、糖、香油攪拌均勻。
8、醃製兩小時以上,即可食用。
紅白蘿蔔肉絲湯
材料:紅蘿蔔1個,白蘿蔔1根,瘦肉200克,油、鹽適量。
做法:1、將紅蘿蔔、白蘿蔔洗淨,切成絲。
2、瘦肉洗淨,切成肉絲。
3、鍋中熱油,將瘦肉絲放入鍋中翻炒,加少許食鹽。
4、待肉變色,加入紅、白蘿蔔絲翻炒。
5、然後加入適量清水。
6、待水沸後,加入食鹽調味翻炒均勻後出鍋。
黑木耳和紅蘿蔔一起吃會不會食物相剋
黃瓜 與含有vc豐富的食物 西紅柿,青椒,菠菜等 一起食用,它會阻礙vc的吸收。菠菜 中的草酸會與蝦米 豆腐中鈣生成草酸鈣,人體不易吸收,要先用水焯一下,去掉草酸。否則長期食用,就會造 體鈣質的缺乏,易發生缺鈣和出現小腿抽筋 軟骨症 骨折等症。含有草酸的蔬菜還有鮮筍 苦瓜等也要先把菜用沸水燙一下,去...
木耳和花菜能同時食用嗎,黑木耳和花菜一起可以吃嗎?
可以的,首先以上三者不會發生食物相剋,做法如下 原料 菜花,木耳,洋蔥,蔥 姜 蒜末 製法 1 木耳用溫水泡開,菜花切成小塊,分別人沸水中焯水,撈出控幹。2 鍋內放油燒熱,將蔥薑蒜末 洋蔥絲煸香,放入焯好水的菜花和木耳,加鹽 雞精調味,翻炒均勻即可。黑木耳和花菜一起可以吃嗎?可以一起吃,可以做成黑木...
胡蘿蔔與木耳能一起吃嗎,胡蘿蔔羊肉木耳能一起吃嗎
是可以一起炒來吃的。黑木耳和胡蘿蔔都有很豐富的營養,一起炒來常吃還有預防便祕 美容 健脾胃 降血脂的功效。至於所說的引起皮炎當然是不可能的。擴充套件資料 胡蘿蔔營養成分 胡蘿蔔是一種質脆味美 營養豐富的家常蔬菜,素有 小人蔘 之稱。胡蘿蔔富含糖類 脂肪 揮發油 胡蘿蔔素 維生素a 維生素b1 維生素...