1樓:然媽養生課堂
糖分帶來的快樂都是假的!甜食吃多了,會導致身體更加容易疲勞
甜食吃多了有壞處麼?
2樓:考涵煦貊珺
甜食的存在對於我們始終是一種**。世界衛生組織(who)曾調查了23個國家人口的死亡原因,得出結論:嗜糖之害甚於吸菸,長期食用含糖量高的食物會使人的壽命明顯縮短。
完全拒絕吃糖是一件困難的事,那麼在日常生活中,我們到底該吃多少糖?每天對糖的攝取量最好不要
超過40克。因為吃糖過多會導致骨折,嗜甜與吸毒有同樣的生理反應,但吃紅糖對身體是有益的。
什麼時候該吃糖?血糖濃度降低的時候,少量吃糖可以緊急補充。不好好吃早飯的人,臨近中午時常會感到昏昏沉沉、注意力不能集中,這時如果吃點甜食,就能快速恢復大腦功能。
運動員在劇烈運動前如果補充少量含糖飲料,可以幫助他們提高運動成績;運動之後及時補糖,可以消除疲勞。普通人如果在洗澡前、飢餓時少量吃糖,也有好處。
3樓:終飛雙粘景
愛甜食使四類疾病逼近
糖是家庭必備食品,在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中,偏愛甜食者,常常會因過量食糖而導致多種疾病。
◆維生素b缺乏,毒素積於體內
對策:可以通過多吃富含維生素b2的食物補充:奶類及其製品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿蔔、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。
人們攝人糖後,在體內分解糖產生熱量的同時,其所產生的代謝產物需要維生素b族參與解毒,最後排出體外。長期過量食糖,會使體內維生素b族因消耗過多而缺乏,以致廢物蓄積於人體;同時又使體內的熱能代謝,蛋白質、脂肪、碳水化物代謝以及腦與組織中能量轉化受到負面影響。
4樓:煙雨繞繁花
吃甜食很容易引起牙齒損害,引起齲齒。還有就是容易引起肥胖,肥胖是影響健康的,對心腦血管都有害處的。
5樓:匿名使用者
有 一是對牙齒不好 二是影響食慾 並且含有大量的熱量 容易發胖
6樓:匿名使用者
不能多吃甜是特別是糖尿病患者
小表妹因為都吃很小時候就要補牙 這樣不好的
7樓:翦嫻示朝雨
我覺得少吃還是可以的,沒那麼誇張吧..比吸菸危害更大,我覺得不可能.!!
甜的吃多了會怎麼樣
8樓:吃桃蘸大醬
大量吃甜食,易患
bai動脈du
粥樣硬化、冠心病、糖尿zhi病、膽結石、痛dao風、回腦血栓等,還會過多消答耗體內的鈣,造成骨骼脫鈣,引起骨 質疏鬆和易發生骨折。
吃太多甜食,身體容易發胖,因為過量的糖會自行轉化成脂肪,影響正常的食慾,妨礙維生素等其他營養成分的攝入,從而使脂肪堆積、身體變胖。
吃甜食過多還會導致膽結石,因為過量的糖會刺激胰島素的分泌,造成膽汁內膽固醇、膽汁酸代謝失調,容易出現膽結石。
多吃甜食有什麼害,甜食吃多了有壞處麼?
多吃甜食的危害 1 甜壞了牙齒 甜食中的糖會給口腔中的細菌大量繁殖提供了溫床,造成齲齒。牙齒被損壞的太厲害了,就只能拔掉,換假牙,這是件很痛苦的事。因此,愛吃甜食的人應養成飯後刷牙習慣。如果睡前想吃甜食,最遲得在睡前1小時,且吃過後要刷牙,以減少對牙齒的危害。2 肥肉纏上身 甜食中的蔗糖能被身體較快...
是不是甜食吃多了容易得糖尿病那上海人就是以甜食為主他
不會糖尿病是自身免疫系統被破壞所致 不是吃甜食的緣故 感染i 型糖尿病與病毒感染有密切關係。現多認為感染本身不會誘發糖尿病,僅可以使隱性糖尿病得以外顯。重度急 慢性胰腺炎可破壞細胞而導致糖尿病,但發病率不高,僅佔胰腺炎的 2 左右。2 肥胖 肥胖是誘發 型糖尿病的重要因素之一。專家們認為,肥胖有家族...
芝麻吃多了會不會長胖,黑芝麻吃多了容易長胖嗎
黑芝麻糊的營養價值 中醫認為,芝麻味甘 性平,有補血 潤腸 通乳 養髮等功效,適於 身體虛弱 頭髮早白 貧血 大便燥結 頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻糊的效用更勝鮮奶,食得多 會滑溜 少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。更可以治便祕 利用節食來 的人,由於其營養的攝取量不夠,會變得乾燥 粗糙。而芝麻中含有防止人體發...