1樓：知識分享一迭代
下身肥胖的原因是什麼？
2樓：為客官量身定做
肥胖的原因
1.遺傳：如果父母都胖，子女有70%肥胖機率，如果雙親之一肥胖，則子女有50%會肥胖機率，當然家裡的飲食習慣也佔很大影響力。
2.吃喝太多：甜食、飲料、高熱量食品、高油、高甜、高蛋白質、低纖維也是發胖主要原因。
3.運動不足：若飲食不變或飲食熱量攝取過多，而運動不足，等於有多餘熱量去轉變成脂肪儲存，日積月累之後就愈來愈胖。
4.宵夜：長期很晚才吃東西或是睡前吃東西得的人，最容易發胖。因為晚上代謝差、吸收好，所以很容易發胖。
5.情緒飲食：常因情緒高興或傷心，而不由自主的進食或暴飲暴食，導致熱量過多，變成脂肪，就慢慢變成肥胖者。
6.攝食中樞神經障礙，而導致一直進食卻無法終止進食，也就呈現肥胖體型。
7.荷爾蒙異常者，或是女性荷爾蒙分泌不正常，也很容易發胖。
8.激素分泌不正常或藥物的使用，如腎上腺素、甲狀腺素、胰島素等，或有使用類固醇藥物者都可能導致肥胖。
所以瞭解肥胖原因，看看你自己是屬於那一種肥胖，對症下藥**，才能輕鬆又順利。
3樓：匿名使用者
**首先要知道導致肥胖的原因,不能盲目的去**
產生肥胖的原因有這幾種：
1、肥胖的原因是因為攝入的熱量大於消耗的熱量
2、肝功能弱代謝不掉多餘的脂肪。
3、新陳代謝紊亂，三大產能營養素（蛋白質、脂肪、碳水化合物）都轉化為脂肪並儲存起來形成肥胖，俗稱的和涼水都長肉。
4、遺傳導致的家族氏肥胖，這主要是因為生活習慣的遺傳（母親愛吃肥肉，做菜時經常放肥肉導致孩子長大成家後做菜也愛放肥肉）或臟器機能的遺傳（能否充分代謝脂肪）。
5、環境影響，如廚師等工作經常吸入油煙，導致脂肪沉積。
6、生理作用，男子到中年以後和女性到了絕經期後，由於各種生理功能減退、體力活動減少，引起肥胖。
7、運動太少，每天連500米的路都走不上，再少的能量攝入身體消耗的少也會引起肥胖。
4樓：文秀
原因有： (1)遺傳因素造成的肥胖。一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的， (2)飲食結構不合理造成的肥胖。
偏食或飲食結構中所安排的脂肪、穀類人所需熱量多;體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多;活動量大的人較活動量少的人所需熱量多;所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食。 (3)運動過少也是導致肥胖的原因之一。 現代城市人習慣舒適的生活環境，缺乏運動、鍛鍊的意識和行為。
特別要指出的是晚飯後長時間地坐在電視機前看電視。 (4)七情內傷也是肥胖的重要原因。七情內傷使人體中肝、脾、腎等功能失調，不能把多餘的脂肪轉化為熱量排洩，而沉積於體內造成肥胖。
(5)精神因素，也是肥胖的一個原因。 俗話說心寬體胖,沒有思想負擔，吃得香，消化吸收也特別好。或借酒消愁以大吃大喝來緩解自己不愉快的情緒，這些都能使熱量大增，導致肥胖。"
5樓：舒爾佳減脂**
肥胖是由於飲食結構不合理，每餐吃得過飽，經常吃高糖高脂的食品。缺乏鍛鍊，運動量太少。肥胖有一定的遺傳因素，父母肥胖者，子女肥胖的機率較常人高些。
建議您注意控制飲食，增加運動量，把體重控制在正常範圍內。
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果。
3、主食不要過於精細，要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水。
5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢，生活要有規律
6樓：在京西草原看戲的美羊羊
一種是遺傳性肥胖，另外一種就是暴飲暴食。每天狂吃，從不控制食量越吃越多。
若是想**：第一控制食量，飯量逐漸減少。切記不可以突然就減少飯量，胃會承受不了的。
比如你平時吃兩碗飯就減少成一碗半。這就這樣，慢慢控制住食量就好啦！不要吃零食：比如膨化食品、碳酸飲料。最好白天八杯水，多走動消耗身體堆積的脂肪。晚上吃半包就可以啦！
7樓：探美百科
肥胖產生的原因有哪些？
8樓：丿kylin丶
熱量盈餘，要麼是攝入過多，要麼是消耗不掉，大部分肥胖的原因是代謝出了問題
9樓：匿名使用者
肥胖原因 （1）遺傳與環境因素
（2）物質代謝與內分泌功能的改變
（3）脂肪細胞數目的增多與肥大
（4）神經精神因素
（5）生活及飲食習慣
（6）藥物性肥胖
（7）腸道問題，吸收不了的殘餘
10樓：匿名使用者
一是吃飽撐的，二是十個胖子九個愛吃肉。
11樓：
脂肪、糖類攝入過高，在晚上進食，更容易將過多的營養停留在體內，長期如此，就會造成肥胖……
12樓：匿名使用者
雷5是見效快，不過太貴了，買的時候都心痛
13樓：匿名使用者
早飯：一個饅頭，一個蛋白，一碗米粥（米比較少）饅頭裡加幾根涼拌土豆絲
午飯：煎餃10個，湯餃5個，素餡，湯里加了海帶絲晚上：一個西紅柿 七分飽的飯
14樓：匿名使用者
運動不足且喜愛吃卡路里高的食物。不運動、高熱量攝入，脂肪不堆積才怪
**一定要注意飲食，一定要多運動，有氧運動的重要性絲毫不遜於肌肉運動。
飲食上面首選的就是公認9天見效的雷5，並且最安全，運動跑步就可以了
15樓：中醫**科邊醫生
肥胖的原因如下 1 遺傳因素2 飲食因素3 懶惰因素 4 某些疾**素 5 藥物因素
16樓：jww吳
脂肪數目你出生就確定了，肥胖只會脂肪體積變大
肥胖症的原因是什麼，肥胖症的原因及症狀是怎樣的？
肥胖症的原因有很首先肥胖的發生存在著遺傳抑制性。近年來有很多研究發現，多種基因的突變可以導致肥胖症的發生。另外環境因素也是引起肥胖症的一個重要的原因，比方說飲食習慣的改變，能量和脂肪攝入過多，而體力活動的減少都有可能會引起肥胖症。另外如果胎兒期母體存在營養不良，或者是出生的時候低體重的嬰兒，在成年之...
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