緩解胃脹氣打嗝的方法有哪些

1樓：匿名使用者

1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。

2、先深吸一口氣，然後憋住，儘量憋長一些時間，然後撥出，反覆進行幾次。

3、喝開水，特別是喝稍熱的開水，喝一大口，分次嚥下。

4、嚼服生薑片。

5、將生韭菜洗淨，榨出菜汁後口服。

6、洗乾淨手，將食指插入口內，輕輕刺激咽部。

7、將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。

8、柿蒂(指新鮮柿子或柿餅的蒂)每次20枚，煎水成100毫升，分兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。

經常胃氣脹打嗝通常與飲食有關，加之不愛運動自然打嗝又胃脹，小病不治便成大病。不過當打嗝來臨時，不用過份緊張，掌握喝開水，咀嚼薑片，喝韭菜汁等偏方將小病化了，自然大病也不會纏身。

穴位按摩

按摩內關穴有助於消除胃脹氣的情況，內關穴位於手腕橫格紋以上大概三個手指寬的地方，用另一隻手的大拇指用力按壓20-30次，並且按摩1分鐘，就會逐漸減輕胃脹氣的感覺。

捏手指防脹氣

四縫，是消宿食、化積滯的專用穴。它不是單一的某個穴位，而是四個穴位的合稱，分別位於食指、中指、無名指、小指的第

一、第二指關節相交處的橫紋中點。使用四縫**消化不良效果非常好。按摩時，採用坐或臥式，一般選用拇指或中指，以指腹按壓穴位，以自覺稍痛為度。

每日進行2—3次，堅持一週即可緩解胃脹、胃痛、消化不良的症狀。

另外，中脘穴也是**胃腸疾病十分重要的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線的**，大約在肚臍往上一掌處。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。

跪姿前傾

雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。

重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵(如胃腸痙攣、腹瀉等)，還可強化大腿肌肉。

伏地挺身

俯臥(趴在床或地板上)，全身放鬆，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺胸腹完全。保持該姿勢約10秒鐘。

重複做3～5次。這能消除脹氣、解除便祕、鍛鍊背肌，對脊椎矯正有一定的幫助。

站立彎膝

雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不舒服。保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢將肺部氣體排出，放鬆肌肉。

重複4～7次。這個動作對緩解消化不良與便祕很有幫助。

改變睡姿

一旦發生胃脹氣的時候，如果有床的話，可以立刻躺**上，並且用身體蜷曲的姿勢，雙手環抱彎曲膝蓋的雙腳，有腹部受壓迫的感覺。同時塗抹上適量的薄荷油進行按摩，並以打圈的方式按摩腹部。

喝醋用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。也可以早晨起床時先喝一杯檸檬水，它也有**及清血的作用。

上邊這些方法有適合你的嗎?根據自身情況選擇適合自己的方法，從此拜託胃脹煩惱，遠離打嗝放屁等“排氣”尷尬。

2樓：姑媽說中醫

胃脹氣，打嗝停不下來？醫生用三招，教你快速止嗝