1樓：人生巔峰你同行
吃燕窩吸收最好一般是在下面這2個條件下：
1、空腹
空腹的時候，吃燕窩吸收效果是最好的。這跟燕窩中含有大量水溶性蛋白質有一定的關係，同時燕窩中含有人體所必須的氨基酸，如果在空腹的時候吃燕窩，氨基酸也能更好的被人體吸收。
2、早晨起床或晚上臨睡前
早晨起床後，是人體最需要補充營養的一個時間點。這個時候吃燕窩，就好比飢渴的人喝水，所有的營養成分都能很好的被吸收(但吸收度也跟個人體質有一定關係)，所以這個時候吃燕窩的吸收是很好的。而臨睡前吃燕窩，原理又有所不同，夜晚睡覺時，人體的耗能達到一個極低值、但因時間較長(一般睡眠時間在7個小時以上)，所以臨睡前吃一份燕窩，能很好的為睡眠時間的人體提供足夠的營養，而且唾液酸、表皮生長因子等燕窩營養成分在能另大腦更活躍，提升記憶力。
2樓：柚子我愛吃樂園
吃燕窩的時間
1、食用時間
傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，① 空腹
空腹時候吃燕窩效果最好，燕窩主要成分是水溶性蛋白質，空腹食用會比較容易吸收，另外，燕窩中含有的人體所必須的氨基酸，空腹能被人體更好的吸收。
② 晨起或臨睡前
早晨起床後是人體最需要補充營養的一個時間點，這個時候吃燕窩就好比飢渴的人喝水，所有營養成分都能很好的吸收（但吸收度跟個人體質有關），所以這個時候吃燕窩是吸收最好的
我家現在吃的也是參之源，即燉燕窩就是不用泡發，清洗，挑毛，比較方便，每次取出一塊，放入燉盅加水，隔水燉煮15-20分鐘就可以
3樓：塔童彤楚昆
燕窩的營養價值專家們做過實驗，還不如雞蛋；兄弟，如果你很有錢，當然天天吃都行，如果你不很有錢，就吃雞蛋吧，天天吃也行，但是最好是少量多次，一天吃一點就行了，雞蛋不超過2個，燕窩一點點就行。
4樓：鍾實印綢
樓主這個問題問的稀裡糊塗的啊，是說人什麼時候吃燕窩，還是說燕窩要存放多久才能吃啊？我都不知道該怎麼回答你。從人來講，肯定是老少咸宜的啦，對於燕窩來說，那當然是新鮮的了，像一真純燕燕窩，新鮮的時候最補了，不過現在的包裝技術都很好，所以只要在保質期內，都沒問題的
燕窩一天什麼時候吃最好？
5樓：一冉瀅文
吃燕窩最好的時間應該是在早上空腹的時候，這個時候服用的話大約需要十五分鐘左右就能夠讓裡面的有效成分被身體吸收，因為這個時候是一天當中吸收最快而且吸收也最為完全的時間，所以，吃燕窩時候一定不要避開這個時間。吃燕窩最好的方法是冰糖燉燕窩，採用隔水燉煮，之後加冰糖調味，燉煮燕窩之前必須先把燕窩泡發，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名老牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。下面是燕窩的詳細做法：
首先,要把燕窩洗乾淨,主要就是浸洗。剛開始浸泡1-2小時的水是要倒掉的,期間要清理其中的燕毛等雜物。
然後用清水再浸泡1-2小時,這個時候浸泡的水量要控制,一般到燕窩表面過一點已經足夠。
最後,連浸泡之水一起用文火隔水燉,保留燕窩的原汁原味以及營養。最後加冰糖或者牛奶調味即可。
6樓：匿名使用者
睡前或者清晨空腹吃。燕窩是要長期服用，雅萃堂燕窩的品質很好！
7樓：吃掉榴蓮皮
睡前空腹吃最好，效果最佳，易吸收，愛爾裔燕效果不錯，口感也好
燕窩是早上空腹吃好還是晚上睡前吃好?
8樓：禾木由
兩者都可以。
吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。
燕窩含有一種具有促進有絲**作用的物質，能夠促進淋巴系統的有絲**，從而提高身體免疫力，起到強身健體的目的。
9樓：姬覓晴
燕窩是早上空腹吃好。
燕窩的最佳時間應該是在早上空腹的時候，大概十五分鐘左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。最初的一個月最好能夠每天服用，之後則是隔一天服用。
在服用燕窩期間，最好不要吃一些辛辣、高油的食物，也應該不抽菸，感冒期間也別吃燕窩，否則不能夠很好的吸收藥效。燕窩雖好，但是並不是所有人都適合服用，例如一週歲的嬰兒、感冒、脾胃虛寒、癌症晚期患者以及拉肚子的患者最好別服用了。
10樓：我去有意思好吧
食用燕窩的最佳時間應該是在早上空腹的時候，大概十五分鐘左右就能完全吸收，這也是一天之中吸收最快、最完全的時間。
燕窩的功效：
1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。
2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。
3、凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。
4、止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。
5、使人**光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。
6、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。
7、孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。
8、燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。
9、凡經電療、化療而引起的後遺症，如咽乾、咽痛、腫脹、便祕、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。
10、燕窩味甘性平、滋陰潤燥，是有營養的有益食品，有保健食療之效，是大眾歡迎之健康食品。
11樓：一冉瀅文
首先，吃燕窩早晚空腹服用吸收是最好的，吃燕窩方式應該是少食多餐，有規律的保持每天或者隔天食用。條件允許的話可以一天或者二天食用一次，最少也要保持每週食用3次燕窩，當然燕窩也不是吃的越多越好，把握好份量，每個人一次最好在3～5克幹燕窩即可，按照這樣的份量保持每天或者隔天定期食用，這樣腸胃才會充分的吸收燕窩中的營養，保證燕窩的功效能夠充份發揮。要想充分發揮，就可以將牛奶、木瓜、蘆薈汁等當作配料。
燉煮後加冰糖，牛奶調味即可。燕窩燉之前需要泡發，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名老牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。下面來說說詳細做法：
準備燕窩兩盞，冰糖15g，純淨水適量，將燕窩放入容器加入純淨水，中途換水，共泡發6-8小時，挑出燕毛，撕成條，挑去雜質清洗過濾，放入隔水燉蠱，加純淨水，略沒過燕窩，燉壺加水開始燉，設定時間燉40分鐘，最後5分鐘加入冰糖，燉至冰糖融化，燕窩軟糯即可。
12樓：
建議燕窩一般早上起床後空腹吃為最好，這樣燕窩的營養就能夠讓身體完會吸收。
吃燕窩的禁忌
1、蛋白質過敏不宜食用
燕窩中含有豐富的蛋白質，如果你蛋白質過敏，那燕窩恐怕是吃不了了。但如果你是過敏體質，可是又想吃燕窩，其實也是可以每天少吃一點，酌情慢慢加量的。
2、癌症晚期或未經**不宜食用
雖然燕窩能預防癌症，補充患者的的營養，修補其元氣。但是燕窩還有另外一種作用，那就是能促進細胞**。這個作用應用在美容方面效果非常好，但要是用在了癌細胞身上，促進癌細胞**那可就不好了。
所以癌症晚期和未經過**的人還是不要食用了。
3、新生兒不宜食用
剛出生不滿4個月的嬰兒不宜食用燕窩。這是因為新生兒它的內部器官發育還不完全，不能全部吸收燕窩的營養，如果食用還會導致消化不良，所以4個月前的小嬰兒不適合食用。但過了4個月再食用，營養就能吸收的很好了，而且還能增加食慾！
但是燕窩要燉的時間久一些!
4、感冒發燒不宜食用
當人感冒發燒的時候，身體各器官的功能都下降，食用燕窩不利於感冒的恢復。還會延長病期。而且感冒的時候，人體的吸收也不好，會造成燕窩的浪費。
所以最好是等感冒好了，再用燕窩進行調理，補元氣吧。
13樓：小番茄多多的
1.用量：燕窩要少食多餐，一天一次，或者隔天一次（根據經濟條件來）。
食用1-5g幹品/天最有效果，低於1g/天基本無效，高於5g/天就略顯浪費； 2.清晨空腹服食燕窩吸收最快、最完全，15分鐘後即完全吸收，其後可以食用其他食物； 3.初次使用燕窩的人，初期的一個月要每天食用，會有比較明顯的感覺； 4.
比較省事的方法是一次浸泡一週的用量，煮好後均分為7份，罐封后放置冰箱保鮮層儲存，一般10天內不會變質； 5．燕窩鹹甜皆宜，但從各方面綜合來看，甜食更為受落。通常相同分量的幹燕窩作甜食比作鹹食多發1/3左右的成品。 6．燕窩配食講究“以清配清，以柔配柔。
”一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。
燕窩什麼時間吃最好
14樓：匿名使用者
傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。
早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。
市場上燕窩品種繁多,最有藥用價值的燕窩產自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產地，品質最好的有兩大品牌福臨門和同仁堂，如果是要送禮的，選同仁堂燕窩最合適；如果是自己家人要用的，選擇福臨門燕窩較為實惠。
15樓：商益信
吃燕窩也要講究最佳時機，一般早上空腹或晚上睡覺前服用最好。因為空腹的時候服用燕窩，對營養成分的吸收將達到最大的效果。燕窩有養顏的功效，並不是所有的燕窩都有藥用功效，醫學上面認可的具有滋陰養顏、止咳治喘、補腎益氣等藥用價值的燕窩產自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產地。
市面上消費者口碑較好的老牌燕窩，一家是北京同仁堂，另外一家是福臨門，這兩家品 牌都是源自印度尼西亞以及馬來西亞的優質上乘燕窩。如果是送禮，可以選擇同仁堂的，包裝比較漂亮，但是價位貴很多；如果是自己家人用的，選擇福臨門的較為實惠，質量也很好。其他品 牌的燕窩參差不齊，不建議消費者購買。
16樓：來尋琴
傳統建議的食用時間為早上5點至7點、23點至凌晨1點。營養專家建議按照個人飲食習慣選擇早上起床或者晚上睡前空腹吃，膳仁堂燕窩早上吃的吸收是最好的，15分鐘後即完全吸收，胃不好的和需要控制體重的最好早上吃，晚上空腹吃可以促進睡眠且有美容滋養的效果。
17樓：匿名使用者
根據人體的吸收情況不同.有的空腹吃好.比如早起.
有的空腹不好.我女朋友都是早起空腹吃,貴在堅持.才會有效果.
18樓：匿名使用者
早起，睡覺前都可以，不過本人比較喜歡早起，睡覺前吃感覺會消化不良。
燕窩什麼時候吃最有營養，什麼時候吃燕窩最好？？
燕窩，就是燕子的窩。不過它不是普通燕子的窩，而是一種特殊的燕子一一金絲燕的窩。燕窩主要成分有 水溶性蛋白質 碳水化合物，微量元素 鈣 磷 鐵 鈉 鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸 賴氨酸 胱氨酸和精氨酸 燕窩是早上空腹吃或晚上臨睡前 也是晚餐消化得差不多的時候，比如想吃宵夜的時候 吃，空腹吃吸收...
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