1樓：堂越孟達
燕窩，就是燕子的窩。不過它不是普通燕子的窩，而是一種特殊的燕子一一金絲燕的窩。燕窩主要成分有：
水溶性蛋白質、碳水化合物，微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸（賴氨酸、胱氨酸和精氨酸）。
燕窩是早上空腹吃或晚上臨睡前（也是晚餐消化得差不多的時候，比如想吃宵夜的時候）吃，空腹吃吸收燕窩的營養效果最好。
燕窩入肺主氣、入腎滋水、入胃補脾、補而不燥。燕窩的功能包括養陰潤燥、益氣補中、健脾補肺、治虛損、咳痰喘等。
2樓：尚思彤姬鑠
燕窩是孕產期保健之佳品。燕窩有補胎、安胎的功效，在懷孕前後進食燕窩可增強母嬰免疫力，滋潤母嬰**，對嬰兒智力的成長也有幫助。除此之外，對媽媽本身的健康和**都是很有好處的，正所謂，一人吃，兩人補。
孕婦當然是在整個過程中食用燕窩是最好了，但為了經濟起見，還是後5個月食用的效果最佳，一次3克，隔天進食一次燕窩，早晨起床空腹和晚上臨睡空腹食用是最好的時間。
3樓：鄂欣悅伏卓
燕窩的營養價值專家們做過實驗，還不如雞蛋；兄弟，如果你很有錢，當然天天吃都行，如果你不很有錢，就吃雞蛋吧，天天吃也行，但是最好是少量多次，一天吃一點就行了，雞蛋不超過2個，燕窩一點點就行。
什麼時候吃燕窩最好？？
4樓：穆靜嫻後向
正確的吃法是飯前空腹吃，這樣燕窩的營養才能盡最大能力的吸收。你好，我在馬來西亞工作，有寄燕窩回中國銷售，品質絕對正宗，而且不會像大藥房那樣昂貴。
燕窩什麼時候吃是最好的？
5樓：迪蒙智慧交通
燕窩是一種非常名貴的補品，因此大家食用燕窩的時候一定要注意一些禁忌，避免在食用燕窩的時候食用一些不適宜的食物，以免燕窩的營養價值大打折扣。
吃燕窩也要講究最佳時機，一般早上空腹或晚上睡覺前服用最好。因為空腹的時候服用燕窩，對營養成分的吸收將達到最大的效果。吃一兩次燕窩就想看到效果，是不太現實的。
所以，吃燕窩貴在堅持，每週服用2-3次，一般要堅持三到四個月才有明顯的效果。當然，長期吃燕窩對身體是沒有***，有條件的人可以長期使用燕窩，從而讓身體更健康。
吃燕窩的時候不能吃什麼?
1、辛辣食物
何為辛辣食物?辛辣指刺激而強烈的，這類食物一般包括蔥、蒜、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等。
2、酸性食物
因為燕窩含有豐富的蛋白質，因此吃燕窩的時候最好也不要吃酸性食物，以免破壞燕窩中的營養成分。
3、茶因為茶中含有茶酸，會破壞燕窩的營養，阻礙身體對蛋白質的吸收。所以吃燕窩時最好不要喝茶。有飲茶習慣的人，建議在食用燕窩至少兩個小時後再喝茶。
4、煙和酒
在吃燕窩期間，最好是避免抽菸和喝酒。
5、藥有人說吃燕窩的期間不能吃藥，其實這個觀點是不正確的，不管是中藥還是西藥，吃燕窩的期間還是可以吃藥的，只是不能同服，至少要隔開一個小時以上。
6樓：一冉瀅文
燕窩的吃法很多，吃的時間段也不統一，但是早晚空腹服用效果是最好的，吃燕窩方式應該是少食多餐，有規律的保持每天或者隔天食用。條件允許的話可以一天或者二天食用一次，最少也要保持每週食用3次燕窩，當然燕窩也不是吃的越多越好，把握好份量，每個人一次最好在3～5克幹燕窩即可，按照這樣的份量保持每天或者隔天定期食用，這樣腸胃才會充分的吸收燕窩中的營養，保證燕窩的功效能夠充份發揮。要想充分發揮，就可以將牛奶、木瓜、蘆薈汁等當作配料。
燉煮後加冰糖，牛奶調味即可。燕窩燉之前需要泡發，泡發率是衡量燕窩品質優劣的最基本特徵，譬如國內的知名品牌福臨門燕窩，其發頭往往可以達到7倍以上。
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什麼時間吃燕窩最好？
7樓：生活類答題小能手
晚上23點後到凌晨2點，早晨6點半到7點半。
人體吸收最好的時間是晚上23點後到凌晨2點，早晨6點半到7點半這個時間段，在這個時間段進食燕窩的話可以很好的吸收燕窩中富有的營養，達到事半功倍的效果。
燕窩的做法燉煮上也對吃燕窩有著影響的，比如說燕窩浸泡時間、燉煮時間不足、或者過長等都會有一定的影響。一般白燕浸泡時間在8小時左右，燉煮時間在40-50分鐘。血燕窩浸泡時間在10小時左右，燉煮時間在1小時左右，當然可以根據燕窩浸泡的柔軟度來燉煮燕窩最好。
注意事項
燕窩主要營養成分
1、氨基酸的種類和含量
燕窩中的氨基酸種類豐富，富含苯丙氨酸、纈氨酸、亮氨酸、酪氨酸和精氨酸等。燕窩中的水解氨基酸含量達42.272%，且必需氨基酸含量佔氨基酸總量的42%；同時，呈鮮味特徵的氨基酸(天門冬氨酸和穀氨酸)和呈芳香味特徵的氨基酸(酪氨酸和苯丙氨酸)含量較高，表明燕窩的味道鮮美。
食物營養價值的優劣主要取決於所含氨基酸的種類、數量和比例。聯合國糧農組織和世界衛生組織提出了食品中必需氨基酸參考模式譜，規定了人體必需氨基酸佔總氨基酸的質量比以及必需氨基酸與非必需氨基酸的質量比分別為40%和60%。
2、蛋白質
燕窩中的蛋白質含量較高，但與其品種關係緊密，試驗選用的馬來西亞金絲燕燕窩，其含量達50.26%。
3、唾液酸
唾液酸為燕窩主要的生物活性成分，在燕窩中主要以n一乙醯神經氨酸形式存在。據報道，一般燕窩的唾液酸含量可達7%以上，這也是初步鑑定真假燕窩的手段。
8樓：遊萱斐水
正確的吃法是飯前空腹吃，這樣燕窩的營養才能盡最大能力的吸收。你好，我在馬來西亞工作，有寄燕窩回中國銷售，品質絕對正宗，而且不會像大藥房那樣昂貴。
一天什麼時候吃燕窩最佳呢？ 10
9樓：匿名使用者
傳統中醫認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利於營養的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養的效果。晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。
早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調養食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態有關係。最好離吃飯前或後兩個小時空腹時食用吸收最佳。空腹時營養吸收是最好的。
市場上燕窩品種繁多,最有藥用價值的燕窩產自印度尼西亞以及馬來西亞這兩個頂級產地，品質最好的有兩大品牌福臨門和同仁堂，如果是要送禮的，選同仁堂燕窩最合適；如果是自己家人要用的，選擇福臨門燕窩較為實惠。
10樓：鑫燕燕窩
燕窩性平，需要長期堅持科學的食用方法。
如果每週3次，建議每次的量在3-5g，如果天天吃當然是最好的，這樣量就不需要太大，每次1-3g就可以了！
選擇早晚空腹食用吸收會最好！
11樓：鑫燕燕窩
吃燕窩的最佳兩個**時間就是早上空腹或者晚上臨睡前
12樓：德宜草堂小米
根據燕窩營養的特性，食用燕窩沒有季節之分，一
年四季都可食用，當然，在身體最需要補充燕窩營養的時候，是最容易吸收的。例如：在冬季，**容易乾燥，臉緊繃，脫皮，**發癢，此階段食用燕窩就會感到潤養肌膚效果特別明顯。
13樓：修和玉於旋
燕窩講究少食多餐，保持定期進食，幹燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔。」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。
感冒期間由於人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。
14樓：折巨集盤浩
燕窩主要成分是人體必需的多種高階蛋白質，含氮物質、膳食纖維、礦物質，維生素及獨特的表皮生長因子，具很好的滋補養生作用。
偶爾吃吃應該不會的
15樓：吃掉榴蓮皮
空腹吃最好，效果最佳，易吸收
16樓：懸壺濟世江
一般早晨空腹吃比較好
燕窩的營養價值很高，應該在什麼時候吃最好？
17樓：師傅又被抓走啦
燕窩的營養價值很高，應該在什麼時候吃最好？燕窩食用的最佳時間是在早上空腹的時候，大概十五分鐘左右就能完全吸收，這是一天之中吸收最快、最完全的時間。對於兒童、婦女和老年人建議早上5點至7點間食用，有助於調養， 而且吃燕窩要有規律，不要早上吃幾天，又換到其他時間段吃。
燕窩可以幫助人們提高抵抗力和增強免疫力， 因為燕窩裡面還有大量的糖蛋白，豐富的鈣以及磷等多種能夠增強人體對疾病抵抗力的元素。 由於燕窩有很強心降壓的作用，建議患有高血壓的患者可以在平時日常生活中多喝一點兒燕窩， 能夠增強人體的心臟收縮能力。 燕窩還有美容養顏的作用 ，所以女性可以多吃一點兒燕窩。
燕窩的價值很高，只要遵守食用燕窩的最佳時間，我們的身體就能高效地吸收燕窩中所含有的營養 ，一般空腹吃燕窩是吸收效果最好的，每次大概是2茶匙，泡發後的10-15克，一般吃上3個月到半年，就可以減低頻率，隔天吃就行，但是一定要有規律的吃，而且最好是早上空腹吃效果最理想。
燕窩具有提高免疫力、延緩腦組織衰老、延緩**老化和消除氧自由基的作用，食用燕窩的正確方法在於少食多餐，保持定期進食，因為燕窩的的功效比較緩慢，所以必須長期食用才能產生效果。吃燕窩的時候還要注意，比如吃燕窩的期間最好少吃或者不吃酸性的東西，儘量不抽菸或者少抽菸 ，感冒發燒的時候就不要吃燕窩了，因為這時是無法吸收營養的，還有就是儘量避免在服用其它藥物的時候吃燕窩。喝茶的時候也不要吃燕窩，也會影響營養的吸收！
18樓：農家小妹婉兒
燕窩應該在晚上吃比較好，這樣的一個休息時間。可以很好的給身體補充營養，那麼吃下這樣的燕窩，就是特別好的一個時間。
19樓：牛若煒
每天早上空腹來一碗，30歲的我看著像十八歲！仙燉當天吃當天燉130不新增防腐劑5655馬來西亞直營5522身體免疫力也提高了
20樓：30秒不
燕窩最好在早晨食用，空腹食用燕窩吸收效果特別好，特別是在早晨吃完之後，15分鐘再去吃其他的食物。
21樓：職場達人老刺客
因為有美容養顏，促進睡眠，滋潤之功效，所以一般專家建議大家在早上7點左右吃，早上23點左右吃燕窩比較容易吸收。
22樓：徇夜
燕窩是早上空腹吃或晚上吃完晚餐消化得差不多的時候吃。前者吃可以發揮其最大的營養價值，後者可以幫助睡眠，美容養顏。
23樓：喬松情感
燕窩最好在飯後食用最好，可以緩解體內食物，對於身體有著非常好的調劑作用！
燕窩什麼時候吃最合適？
24樓：營成載霜
燕窩性平味甘，一年四季都可以吃。但是如果是為了保養肺臟，可以在秋季來補，效果不錯。秋季是肺部不好的朋友最容易發病的時候，因為氣候較乾燥。
這時補燕窩，可以燉成秋梨燕窩等美味甜品，除燥潤肺。
順便說一下，夏天吃燕窩也是很好。因為燕窩是清補、平補的食品，不溫不滯，所以這樣的補是不會上火的。有人說吃太多會流鼻血不是誤解就是純屬開玩笑。
所以，您現在吃就不錯。
更多吃燕窩的知識可以向當地的燕之屋諮詢。他們還提供免費代燉。
25樓：告洲偶妙顏
1、燕窩的最佳時間是晚上23點至凌晨1點，主護造血。凌晨1點至3點，主護肝。凌晨3點至7點，主護肺。
在此必須注意，最佳時間是指吸收時間，所以必須在該時間的2-3小時前食用，若是液體則半小時前即可。燕窩的最佳食用週期為早晚各一次。
2、不適合進食燕窩：不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，4月以後就可以食用，燉的時間稍長一點的燕窩粥孩子吃了可增加體質和食慾，促進身體和智力的生長髮育。感冒期間如果有發熱等症狀時，最好將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。
等急性疾病高峰期過後、感冒好了以後，再進行燕窩等食補調理，增強人體抵抗力和免疫力。
3、注意事項：燕窩配食講究「以清配清，以柔配柔」。一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，不抽或少抽菸。
水果什麼時候吃最有營養，水果什麼時候吃最有營養啊？？？？？？？
早上可以吃一個蘋果，飯後兩個小時左右吃水果 鈑前一小時。比較有營養。水果什麼時候吃最有營養啊？上午8,9點種吃最好.上午吃是金.經常吃水果對身體健康非常有利,但也要適量.早上吃水果是金,中午是銀 早晨,早餐後,我媽前幾天才告訴我的 老人常說，水果早上是金中午是銀晚上是銅，現代科學也證明了這句老話的正...
紅棗牛奶什麼時候喝怎麼喝最有營養
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燕窩什麼時候吃最好，燕窩一天什麼時候吃最好？
吃燕窩吸收最好一般是在下面這2個條件下 1 空腹 空腹的時候，吃燕窩吸收效果是最好的。這跟燕窩中含有大量水溶性蛋白質有一定的關係，同時燕窩中含有人體所必須的氨基酸，如果在空腹的時候吃燕窩，氨基酸也能更好的被人體吸收。2 早晨起床或晚上臨睡前 早晨起床後，是人體最需要補充營養的一個時間點。這個時候吃燕...