扁平足是什麼樣的?扁平足還能運動嗎

2021-07-15 10:00:55 字數 1943 閱讀 8898

1樓:曜萍

扁平足是指由於距骨內傾、跟骨外翻、足弓塌陷等,使得下肢負重線內移而不通過第1、2趾趾蹼,有足外翻畸形併產生臨床症狀的稱之為扁平足。

有的人以為,足弓低就是平足症,其實是不對的,足弓低不一定就是扁平足,但是,如果平足症的足弓總是低平的,且有足外翻、彈性消失,在久站或行走時有疼痛症狀,這就是扁平足。

引發扁平足有三個原因:

1、來自遺傳,有的人出生後就是扁平足,有可能是因為其父母中可有一方或雙方患平足症,所以遺傳給下一代。

2、先天骨畸形,常見的骨畸形有舟骨結節畸形增大,副舟骨或舟骨結節骨骺分離,會致使距骨頭下垂及內傾,足底外翻等,形成扁平足。如果第1跖骨短、先天性跗骨橋等也可產生扁平足。

3、後天性形成,因為疾病形成或者因為外傷、勞累等因素形成。當足內外肌軟弱時,例如全身營養不良,久病後肌肉無力,體重突然明顯增加,站立行走時姿勢不良,均可引發扁平足。

扁平足症狀表現:

1、姿勢性平底足,又稱發病初期,足弓外觀無異常,僅在站立和行走過久後感足部疲乏、痠痛,足底和足背浮腫,經休息後可症狀消失。

2、痙攣性平底足,也就是在發病中期,由姿勢性平底足發展而致,主要表現為腓側肌群痙攣,足呈外翻、外展及背伸位,足弓下塌,疼痛加重,行走和站立均不能持久,經休息後不能完全緩解。

3、強直性平底足,已經發病晚期,成為扁平足了。表現為痙攣的腓骨肌發展為強直,足骨間韌帶亦強直,使足固定在外翻、外展及背伸位,足弓消失,行走及站立困難,疼痛卻減輕。

扁平足時,可以去醫院進行**,在患病期間腳部疼痛情況下,不宜運動,如果症狀不明顯,可以進行適量運動。

2樓:點點滴滴的愛呀

扁平足就是沒有足弓,腳底板是平平的。

扁平足當然也是可以運動的。只是沒有足弓的支撐與緩衝,所以運動要適量。

3樓:十六麻麻

扁平足足弓塌陷。可以通過瑜伽的運動方法,瑜伽對於扁平足患者來說作用是非常大的,不但可以塑造體形,還能起到鍛鍊的目的。另外扁平足患者要**還能通過游泳的方式,游泳是一個比較講究全身肌肉鍛鍊的運動,合理進行遊泳訓練可以提高患者的身體素質,這對扁平足的恢復是非常有幫助的。

建議扁平足患者不要參加一些對抗性比較強的運動,因為扁平足在運動方面本身就有一定的劣勢,如果是對抗性太強的運動,非常容易讓患者受傷,這對扁平足的**非常不利,扁平足的**要建立在安全的基礎上。

4樓:小企鵝達人老師

扁平足就是中間沒有凹的位置,是扁平的足弓。這樣的腳經常容易導致疲勞,沒有辦法長時間的行走。扁平竹也是可以運動的,只不過緩衝力量有一定的缺失,運動時間長就會容易疼痛。

扁平足可以做什麼運動** 扁平足的運動方法

5樓:浙江衛健科技****

關於扁平足問題,有的是天生造成的,有的是後天不注意而形成的。目前,還沒有藥物能使其得到恢復,不過這問題不是很大,可以在日常生活中注意幾種矯正方法,日積月累問題會慢慢得到改善的。

有扁平足的人,想要**,首先,和沒有扁平足的人一樣,一定不要攝入過多高熱量的食物,然後,要注意鍛鍊。如果是扁平足的**者,可以不採取跑步、走路等加重腳部負擔的方法,可以採用適合自己身體特點的其它運動方法。只要能長期適量鍛鍊,肥胖總是可以被克服的。

扁平足**者不用過於擔心。

扁平足能當運動員嗎?

6樓:手機使用者

扁平足指足縱弓降低或消失,有外翻畸形,站立時足弓塌陷,內緣接近地面,測之足從弓及橫弓較正常人角度大。凡足印實體超過標準線(足跟至足第三趾中點連線)即為扁平足。其發病率占人群的7.

1%。凡有明顯的扁平足體徵,走路時有疼痛.感覺不適,x-線有明顯的副舟骨,跗骨橋.距舟關節退變關節炎改變,距骨頭髮育異常等不宜從事運動員職業。

7樓:姜煙逢戌

凡有明顯的扁平足體徵,走路時有疼痛.感覺不適,x-線有明顯的副舟骨,跗骨橋.距舟關節退變關節炎改變,距骨頭髮育異常等不宜從事運動員職業。

扁平足是什么,扁平足是什麼

扁平足分為兩種。一種是還原性扁平足 一種是結構性扁平足.還原性扁平足一般有後足外翻,足印呈扁平,而足尖站立時能重現足弓。而結構性扁平足是足弓下陷,足弓部分關節僵硬,當足尖站立時,足弓未能重現。建議使用訂造鞋墊或諮詢醫生。可以做一下運動幫助緩解 1.足尖運動,提升後跟,保持足尖站立約5秒,再慢慢地回覆...

什麼叫扁平足,什麼是扁平足

什麼是扁平足 扁平足在平時的時候特別常見,主要是腳部骨骼發育不正常,我朋友就有扁平足的情況,走路時間長了後會疼,下面和大家介紹一下什麼是扁平足?1.首先 扁平足的疾病主要是我們腳部足弓發育的一種缺陷,在醫學上也叫做足弓塌陷,值得注意的是,平足不等於平足症,也不是所有的平足都需要 2.其次 扁平足的症...

扁平足穿什麼鞋最適合,扁平足適合穿什麼籃球鞋?

平足症,首先了解以一下足弓的結構,它是由上下兩個部分組成的,可以形象地用弓箭的結構來比喻,上部好比是弓背,下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜,它自跟骨結節起,向前分成五個腱條,止於屈肌腱鞘和跖骨頭橫韌帶,是維持縱弓的弓弦。跖腱膜是維持足弓的重要結構,如果這個弓弦鬆弛了,那麼足弓高度必然下降。正常的足...