1樓：花樣年華
應該只能算是熬夜吧,要算通宵的話天還沒亮你就跑去睡了啊.想通宵就再堅持幾個小時啊.
2樓：斜門簾
雖然不算，但長期還是對身體不好
3樓：
不算通宵~超過24小時不睡才算~
但是始終對身體不好~
4樓：沒事遠遊
一般晚上1點-2點是深睡期，4點多天就亮了，建議不要超過12點
5樓：
看你在那裡呢 在烏魯木齊不算 回去睡到上班 時間也還能有4.5個小時 在內地 當然算
6樓：匿名使用者
不算，三四點還好啦！因為人的五臟六腑到五點鐘才“休息”比大腦要晚的多，如果五點鐘還得不到休息，強迫臟腑大腦工作，對人的身體很不好，
7樓：晨曦
如果你覺得後果不嚴重你可以繼續，你也可以和別人比較一下健康，相是精，氣，神，還有樓上的你不要害人你知道每天這樣會害死人的，很多激素是零晨1-3點分泌的。
晚上9點睡覺，凌晨1點起床學習到將近3點，然後繼續睡覺到5點半。這樣的分段睡眠好不好
這樣睡應該不好。一到兩點鐘是肝臟睡眠的時候，你這樣子影響了肝臟睡眠，對身體不好。應該一直睡覺到五點，然後起來學習，這樣會更好一點。晚上從9點開始入睡，到3點左右起床，這樣可以麼？可以的，但是不要長期這樣，建議還是調回自己的正常的生物鐘 我是一名中學生我晚上10點睡12點起在學習到凌晨三點在睡到6點好...
為什麼我每次到凌晨3點多睡覺都睡不著呢
健康睡眠的方法 守時 保證完美睡眠的最佳方式是嚴格守時。不論睡的時間長或是短，都要在同一時間起床。儘量遵守睡眠時間。當旅行或工作打破日常生活規律的時候，應儘量保持定時進餐和睡眠的習慣，並儘早恢復日常作息時間。定時運動 運動可緩解白天累積的緊張並使身心放鬆，因而有增進睡眠的效應。經常參加體育鍛煉者比不...
請問不管幾點睡覺一到凌晨兩點十五準時醒，再怎麼睡也睡不著了
有機會的話，可以嘗試改去上夜班試試些時間 到時，晚上能睡個覺，就是個幸福的事，也就順帶解決您所煩惱的！當然，如果沒有機會改為上夜班，抽出個兩三天顛倒下時間，估計也能知曉其中個一二來 習慣成了自然，儘量不要睡的太晩，白天午睡時間不能太長，半小時左右就可以，睡前用溫水泡腳，慢慢會調整過來。 我近一年就有...