1樓：匿名使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給人帶來極大的精神壓力，感覺精神恍惚，需要調節心態或到醫院**。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後她就會覺得心裡舒服多了。或者她將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，她也能得到解脫。
希望通過心理調節，她能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
2樓：匿名使用者
壓力太大吧！多放鬆放鬆也許會好一些，不要一直在意它，你越去在意它會感覺更糟糕的
3樓：匿名使用者
這各種原因有很多。可能是因為你長期營養不良，導致機體不能正常運轉；還有就是長期失眠，主要是你這人的性格原因，你可能是個非常重視別人感受的完美主義者，時時擔心導致精神長期壓迫而恍惚；還有就是生活壓力，情感壓力大，因為擔心而精神恍惚。你可以試著少想點，事事順其自然，做心理暗示說我想多了也沒用，何不相信車到山前必有路。
4樓：匿名使用者
可能的原因是多方面的。第一，飲食方面，不良的飲食習慣造成身體內長期的缺少某些微量元素。第二，生活等某些方面壓力過大，要學會適當減壓。
第三，長期孤獨，無人訴說心事。第四，思維悲觀，事情總愛往壞處想，總是擔心一些壞事發生，導致長期心理緊張而得不到放鬆。建議：
根據自身情況去醫院檢查一下或者請專業心理醫生幫助。要收費的哦。呵呵，祝你早日**！
每天上午總是眼睛腦袋疼,感覺精神不集中,什麼原因呢?
5樓：
用腦過度引起的頭痛。
怎麼老感覺腦袋裡一團漿糊似的。記憶力很差。什麼也記不住。
6樓：灬草蛋的人生灬
我也是，感覺從小記憶力就不好，腦袋就跟漿糊一樣
7樓：金鋼木舟
到空曠的地方伸一下懶腰，做個深呼吸
8樓：亭林直樹
有熬夜、手淫或性過度嗎？中醫：腎上通於腦。
9樓：匿名使用者
是缺覺吧。多睡，多看書，多吃有營養的東西，散步。
突然會很恍惚 好像靈魂出竅的感覺，腦子裡感覺一陣酥麻，感覺有東西從身體裡分離 10
10樓：aaa**王
這個現象是好事 我也有過這個想法 看自己不是這個模樣 老是覺得不是自己的模樣 變化了很多 其實佛法說人都有前世 這個理論就對了
靈魂出竅叫元神出走 是修行到高層次了 才能有的特殊現象 但必須有人帶領 自己不能亂練 不然不好滴 不如 繼續學習佛法為好··················
11樓：匿名使用者
雖然不確定。但是也想說有可能是靈魂出竅， 科學家鑑定確實有靈魂的。 你睡覺的時候有沒有異常感覺？ 突然眼睛睜開卻怎麼也動不了。 有這種時候嗎、
12樓：心在飛愛相隨
我想你可能還有一些特殊的症狀，這應該是精神疾病的前兆，叫親人多注意你的狀況，注意調整自己的心態。（我以前也是這樣子的，不過現在醫治好了）
13樓：手機使用者
正常，你需要鍛鍊，朋友！
14樓：尼瑪
樓主我也經常有這種感覺，能否留個****
15樓：心機i婊
樓主，我也有這種情況。能不能留個****
最近總是精神恍惚，注意力不集中。尤其是工作的時候，感覺像在潛意識工作，腦子不會運轉想到下一步打算，
16樓：匿名使用者
這個可能你最近壓力比較大，或者你最近可能有規劃，大腦在夜晚也在思考，想法考慮多了比較興奮。我想應該沒有什麼事，建議你用注意力轉移法，或者這幾天進行適量鍛鍊放鬆自己，以累來衡量，晚上可能睡的比較好，儘量不要使用安眠藥等藥物來**——是藥三分毒。
17樓：情深緣淺
你可能要好好放鬆一下了
怎么解決精神恍惚，怎麼解決精神恍惚
是不是注意力不夠集中啊？平時注意放鬆，別把自己搞得太緊張了。可以吃一些補腦安神的東西補一下，早晨喝點豆奶增加營養，多吃點核桃這是補腦的，晚上臨睡之前喝點牛奶有助睡眠，再就是加強身體鍛鍊，一天的運動也會讓身體得到充分的放鬆，緩解，多吃水果和蔬菜 最有效的方法 找些驚險的片看 這樣有助於集中精神 看多幾...
精神恍惚,睡眠不好該怎麼解決，精神恍惚，睡眠不足，有什麼補救方法？
我們知道睡眠對大腦健康極其重要。人們通常需要8小時以上的睡眠，並且必須保證高質量。如果睡眠時間不足或質量不高，會對大腦產生不良影響，大腦疲勞難以恢復，這可能會嚴重影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，你應該適當增加睡眠時間，比如在夏天小睡一會兒，並努力改善睡眠條件。根據一般觀點，睡眠是消除大腦疲...
失去最愛的人以後精神恍惚怎麼辦
那就別去刻意地想。當然我也知道就算自己不刻意想，那種傷痛依然無法撫平。那麼，建議樓主試試每一天儘量讓自己忙一些，很忙，非常忙。可以的話，換個工作吧，換個生活環境，換一種生活方式。在工作上儘量讓自己忙一些。在生活上，儘量多和朋友聚會，多聯絡，多出去玩玩。多和朋友說話。哪怕你不想，你也要強迫自己。也許，...