1樓：
估計你是晚睡晚起，早飯午飯間隔時間很短吧。只要早睡早起，養成良好的作息規律，慢慢的就會好了。
為什麼經常睡一覺早上起來都是腰痠背疼的呢？
2樓：匿名使用者
先換一張睡覺的床,試試。不行還是會出現這問題，借一部（或買一部）攝影機放到能全照到床的看下睡姿勢是不是有誤，以後自己多注意睡姿。假如這樣都不行的就要真的去看醫生了！
3樓：匿名使用者
除了身體本復身氣血不暢或寒溼過重
制以外，你的寢具，枕頭和床墊選取不合適，導致機體得不到很好的休息。參考：為什麼會越睡越累 http:
4樓：匿名使用者
說明你體內有氣滯血瘀，要活血化瘀。
為什麼每天早上起床都感覺腰痠背痛？
5樓：匿名使用者
早上起床腰bai疼，是很多人面du臨的常見病例之一zhi。症狀多為：進入睡眠dao一陣脊椎兩側便有作回痛，甚至半夜疼醒答，需要頻繁更換睡姿以緩解疼痛，早起腰部不能彎曲，走動一陣方可緩解。
嚴重的，甚至會轉移到胯骨、腿部，走路有大腿痠軟、發麻的症狀。出現這樣的症狀，主要原因一般是腰肌勞損，伴隨腿部痠麻的，很有可能是由於炎症影響。
一、若情況嚴重影響正常生活和睡眠，建議去一般的醫院門診就醫，醫生開一些消炎的西藥和中藥膏輔助**。
二、情況輕微的：
1、每日工作期間，建議每隔一兩個小時起身扭動腰部，做幾分鐘的活動，防止腰椎長時間僵坐得不到休息，並可用手窩捶拍打背部促進血液迴圈。
2、情況允許的話，可以選擇上下班用步行的方式，較遠的可以提早起床，步行走一陣再乘車。
三、晚上睡時，儘量採取側臥的方式，讓脊柱處於自然放鬆的狀態，睡前也可適當活動活動，放鬆筋骨，促進睡眠質量。
6樓：明我長相憶
你好，來出現腰痛症狀源不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿 按摩**.
一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習
7樓：匿名使用者
病情分析：
復腰痠背痛制有可能和你長時間彎腰工作，或者是久坐，久站，久睡都是可以影響的
指導意見：
考慮你日常會不會有以上習慣導致腰痠背痛的呢？建議你的情況需要避免出現以上情況，是可以適當做做理療或者是按摩推拿改善的哦。
一覺醒來就腰痠背痛，是睡眠姿勢的原因嗎？
8樓：狂浪狂浪
睡醒腰痠背痛主要是人在睡覺的時候，同一個姿勢保持了很久就會這樣或者是枕頭過高也會。
9樓：文化養生課堂
一覺醒來就腰痠背痛，並不一定是睡眠姿勢的原因，也可能是身體某些器官出現了問題。
10樓：雙魚做夢啦
有很大一部分原因是因為睡姿不對導致的，其實我們都應該知道睡覺對我們還是很重要的。睡覺是我們身體調節的一種方式，在睡覺期間我們的身體器官也進行了恢復工作。可是，總有一些人因為晚上的睡姿不對，導致第二天起來感到很累，甚至還會感到腰痠背痛。
倘若我們晚上睡眠不好，就很有可能影響第二天的生活和工作。那麼，我們看看有哪些姿勢是影響我們睡眠的。
首先，面朝下這個睡姿不好。我想相信喜歡臉朝下睡的朋友們會發現，除了早上發現床上有唾液外，還會感到全身很痠痛。實際上，這是因為當您睡覺時，朝下會使您呼吸困難。
因此，大多數人會將其臉向左或向右，但是實際上，這會在脖子上施加很大壓力，導致脖子和脖子痠痛。另外，趴著睡覺也是不好的睡姿，可能會出現背部疼痛的問題。
第二種，不好的睡姿是四肢張開。當您仰臥並且手高於頭時，可以支撐椎骨，但是還會有另一個問題，因為這種姿勢會長時間壓迫上背部的神經，它會使您的肩膀痠痛。
三，側躺手伸向前面，喜歡這樣誰的朋友們，每次醒來，都會發現手很麻。這是因為身體內的血液迴圈受阻，並且壓力只會集中在一隻手上。在手臂上，自然被擠壓的手會非常僵硬。
另外，側躺也可能使得胃不舒服，導致胃酸反流，第二天起來還會有胃疼的症狀。
11樓：土衝萬歲
有可能是睡眠姿勢的問題，也可能本身頸椎腰椎就不太好，或者枕頭高度不合適。
12樓：匿名使用者
是有關係的，可能是你睡覺的姿勢不正確。
13樓：美丫檸檬布丁
有可能是你身下的床墊過硬，床墊過硬會使人睡覺腰痠背疼不舒服。
14樓：某小小昕
有一定關係，如果晚上睡覺不老實的話，當然也可能是枕頭高度原因
15樓：洛溪歸
有可能是因為我們的睡眠姿勢不對導致的，也有可能是因為床墊太軟了。
為什麼我一覺醒來總是感覺腰痠背痛?怎麼辦?
16樓：匿名使用者
要看是長期還是來偶然源發作，若是偶然的話，可bai考慮睡姿、床鋪的影響
du沒有休息
zhi好或受涼後,使身體肌肉、dao骨關節受涼引起疼痛；若是長期的你可能患有腰肌勞損和腰堆健盤突出，可考慮看醫生用藥**；另外，你是否是長期坐辦公室和撫案工作，這方面就要靠自己調節了
17樓：匿名使用者
應該是因為你 有 不良睡姿
正確的睡姿 是 平躺 雙手自然安放兩側
或 側臥 雙手可以在胸前收縮
18樓：匿名使用者
樓主你的枕頭高度可能不適合你.或者你的枕頭太硬或太軟了.通常因為枕頭不適合自己的頸椎高度等等都會引起這個問題
19樓：匿名使用者
第一：睡覺的姿勢不對。第二不要長時間的做低頭工作，適當的活動。
20樓：匿名使用者
這樣的情況建議你是可以做個腰椎ct檢查排除下腰椎器質性病變的情況
21樓：匿名使用者
睡得床太硬了，要不就是睡著之後的姿勢有問題
22樓：歐米茄野狼
你是辦公室白領吧？如果是的話，那你應該是患上了“辦公室病”，腰椎、內肩頸都是officers最容易患病容的部位，疼痛就是有炎症！要注意了，考慮到辦公環境等因素，你可以試試一些外用藥物，例如扶他林，扶他林能夠有效的抗炎鎮痛，加速恢復。
而且沒有中藥味道，適合在辦公室使用
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沒關係 和運動太少有關。成失眠的原因很多。精神緊張 興奮 抑鬱 恐懼 焦慮 煩悶等精神因素常可引起失眠 工作和學習壓力過重 環境改變 噪音 光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因 晚餐過飽 睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。而你的情況就是過度勞累導致內分泌失調造成的失眠。先弄清失眠的原因...
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