1樓：匿名使用者
跑到吧檯，交了錢，喊個教練，說出你的想法，幫你指定方案，照著做！！！
2樓：匿名使用者
只要你吃得少點就可以了，特別是高熱量的！練肌肉是要配合吃肉來增長的。其實這樣的提醒只要做點瑜珈就可以了，貴在少吃多動，再有就是堅持！祝你成功！
3樓：狼狗—會咬人
樓上的不要亂說 脂肪怎麼可能轉化成蛋白質 其它物質也不可能轉化成蛋白質的
蛋白質是靠從食物裡攝取的 不要誤人子弟好不
4樓：匿名使用者
糖類可以轉化成蛋白質和脂肪
5樓：夢想咖啡吧
不會。堅持每天在跑步機上慢跑45分鐘,大概5000米左右,回家後少吃東西，實在想吃就吃一些水果，一定管用。
6樓：匿名使用者
健身的話其實 主要是幫助身體裡面的其他物質（如脂肪）轉化為蛋白質。如果你的大小腿很結實的話可以找教練或者自己參考一些教程來塑形，讓他們的形狀不再是單純的粗大，而是符合你自己的要求。還有就是提醒下 既然你的大小腿很壯，我覺得你還是應該把手臂好好練好一些哦。。。。
決定要練的話，好好堅持吧，祝願你早日練出漂亮的肌肉線條！！！
7樓：凱鹿老師
不會，關鍵是在健身過後要及時拉伸肌肉，讓肌肉、韌帶放鬆以達到塑形的效果，或者配合上舞蹈、形體等課程。祝你越來越漂亮！
8樓：匿名使用者
如果你是要**的話你可以去；如果你要見肌肉的話就別去（我認為），因為從科學的角度說肌肉時間不掉的。
紋身後去健身，手臂變粗了紋身會不會變形
手臂往下一點刺，徐懷鈺說的，因為手臂容易堆積脂肪，一旦手臂變粗，手臂上的刺青就走形了，建議你去看看徐懷鈺的刺青位置，那個位置不容易變形。可以刺星座的圖形啊，或者是自己設計的，我就給自己設計了一個mj的字母，刺手指了 呵呵 紋身對要紋身的人有什麼特別要求嗎?如果紋好之後胳膊又變粗了那紋的圖案會不會變形...
跑步會使腿變粗嗎，請問 跑步會使腿變粗嗎
跑步的確會使小腿變粗，短跑運動員的小腿就都很粗壯 跑步也會讓小腿變得結實，腿部線條更美，馬拉松運動員個個小腿都很細。這都是因為跑步姿勢和跑步強度導致的。1.在跑步的時候，用前腳掌先著地或整個腳同時著地的話，會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷，並且會強烈刺激小腿肌肉，造成小腿變粗 如果跑步姿勢是儘量用...
跳舞毯會使腿變粗嗎
應該不會吧 我只聽說過 我一同學也確實是這樣的 走路走多了或是跑步跑多了小腿會變得很粗而且很難減下來 跳國標舞，拉丁啊，恰恰啊，布魯斯啊 華爾茲什麼的 都可以讓腿瘦下來，只要堅持 這種瘦就是持久地 而且可以讓腿型很好看。因為這些都是有氧運動。但是如果是跳舞毯的話，會讓腿上肌肉比較壯。我有朋友十條健美...