1樓：匿名使用者
黑芝麻屬於黑色食品，而在中醫理論上，有「黑色入腎」的說法，並且腎自古以來就被認為是五臟之首，所以民間就出現了「逢黑必補」的說法，因此黑芝麻對人體健康是很有益的，現在就讓無限極給你科普一下黑芝麻的四大功效吧！
1）首先，黑芝麻具有滋補肝腎的作用，而肝腎的健康在很大程度上影響了頭髮的狀態，因此多吃黑芝麻可以滋補肝腎，護髮養髮；
2）黑芝麻與核桃組合具有防骨質疏鬆的作用；
3）將黑芝麻炒幹後混入少量食鹽，作為調味品，能夠發揮黑芝麻補腎氣的作用；
4）黑芝麻含油脂多，具有超強的通便作用。
2樓：泡芙小甜紙
黑芝麻具有蛋白質、脂肪、糖類、芝麻酚、維生素a、維生素e、卵磷脂、鐵和鈣等多種礦質元素。
1.黑芝麻中的油脂大部分是不飽和脂肪酸，有提高大腦發育和改善記憶力的作用；特別是孕婦食用黑芝麻後對胎兒的大腦發育非常重要；
2.黑芝麻中的油脂和纖維素能潤滑腸道，幫助食物消化和通便排毒，減少身體毒素，便祕人群適合食用黑芝麻改善便祕問題；
3.黑芝麻中的維生素e是強抗氧化劑，能保護**避免自由基傷害，還能提升氣色和淡化色斑等作用；
4.黑芝麻中鐵元素能補充人體鐵元素，**缺鐵性貧血和維持身體正常代謝；而黑芝麻中的鈣元素能防止骨質疏鬆等常見問題；
5.黑芝麻中豐富的卵磷脂能促進膽汁合成，有效降低膽固醇，預防結石形成。
3樓：木魚醫生
黑芝麻真正的作用其實是這個。
4樓：茉莉說生活
黑芝麻功效良多並且口感香醇，是一種不錯的滋補食物。而且它最大的好處就是對任何年齡的人都有營養價值，上至老人，下至小孩，吃黑芝麻都有一定益處。
5樓：昔絹希通
它不僅營養價值很豐富，並且還具有食療的作用，經常吃黑芝麻，能夠益肝、補腎、養血，並且對美容也是有一定的作用，並且適當的吃黑芝麻，還能夠降血脂、抗衰老，對於輻射也有一定的抵抗作用。
6樓：莊妍洛巨集毅
黑芝麻屬於植物性食物，它有滋補、養血、潤腸的功效。維生素e的含量居植物性食物之首，女性常吃黑芝麻有好處，由於它富含生物素，適用於身體虛弱、便祕、頭暈。
7樓：百金超市
黑芝麻還可以降血脂、抗動脈硬化，抑菌防腐，潤腸通便，保護肝臟，清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多種功效。
8樓：
黑芝麻的功效:滋補肝腎，潤腸通便，能降壓，降血糖。
9樓：醫者榮耀
說到黑芝麻，相信很多人對它並不會感到陌生。那麼，細數黑芝麻可能存在的好處，你覺得有哪些？如果你能夠早點了解，或可以使自己的身體早獲益，經常吃黑芝麻，這3個好處跑不掉。
黑芝麻有什麼功效
10樓：巨集芮歡紅用
黑芝**稱胡麻，含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等。它還含有多種維生素和芝麻素、芝麻酚、甾醇及卵磷脂等營養素。《神農本草經》說，芝麻主治「傷中虛羸，補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓」。
《本草綱目》稱「服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，兩年白髮返黑，三年齒落更生」黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養血、潤燥、烏髮、美容作用，是最佳的保健美容食品。黑芝麻的神奇功效，還在於它含有的維生素e居植物性食品之首。
維生素e能促進細胞**，推遲細胞衰老，常食可抵消或中和細胞內衰物質「遊離基」的積累，起抗衰老和延年益壽作用。
可以治便祕．
利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠，**會變得乾燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖．
在節食**的同時,若配合芝麻的食用,粗糙的**可獲得改善。而且芝麻還含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的b族維生素含量十分豐富，可以促進新陳代謝，有利於雌性激素和孕激素的合成，故而能起到**的功效。謝謝
望樓主採納
11樓：
黑芝麻，在中國種植廣泛，為胡麻科芝麻的黑色種子。含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓、烏髮等功效，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症。
1.補血作用
黑芝麻中富含鐵質，常吃黑芝麻能改善缺鐵性貧血，有補血益氣等作用。
2.美容養顏
黑芝麻中豐富的維生素e具有很強的抗氧化性，能減少自由基的產生，清除老化的代謝產物。因此吃黑芝麻能潤澤**。
3.養髮護髮
黑芝麻能有效促進頭髮中黑色素的合成，使白髮恢復黑色色澤，同時黑芝麻具有補腎功效，能緩解腎虛導致的脫髮問題，減輕脫髮症狀。
4.改善記憶力
黑芝麻不飽和脂肪酸（油酸、亞油酸等）含量豐富，能促進大腦發育，提高智力、記憶力，特別適合經常用腦人群。
5.補鈣作用
黑芝麻的含鈣量達0.8克/100克，遠高於牛奶和雞蛋，因此吃黑芝麻具有很好的補鈣作用，可以促進骨骼發育和預防骨質疏鬆等問題。
6.提高免疫力
黑芝麻中氨基酸、維生素和礦物質特別豐富，這些營養素能促進身體代謝，提高身體免疫力。
7.防止便祕
黑芝麻皮較粗糙，纖維素含量豐富，食用黑芝麻能促進排便，對防止便祕具有積極作用。
8.降糖降膽固醇
黑芝麻能調節肝糖原和肌糖原水平，降低血糖濃度；黑芝麻富含不飽和脂肪酸有利於降低血液中膽固醇水平，預防動脈粥樣硬化。
12樓：
黑芝麻有什麼功效，藥補虛藥中的補陰藥，味甘，性平，歸肝、腎、大腸經，有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。常用於肝腎不足、精血虧虛引起的頭暈眼花，耳聾耳鳴，鬚髮早白，病後脫髮；黑芝麻富含油脂，能潤腸通便，可用於精虧血虛的腸燥便祕。一般用量，煎服9-12g。
黑芝麻內有亞油酸、花生酸，還有芝麻素、芝麻酚、植物蛋白等，有抗衰老、防治動脈硬化的作用。
黑芝麻麻含有豐富的維生素e,對維持血管壁的彈性作用巨大。
另外，其中含有豐富的α-亞麻酸,也能起到降低血壓、防止血栓形成的作用。由於黑芝麻的營養成分藏在種子裡。因此，必須破殼吃才有效。建議先炒一下，使其爆開，或是將黑芝麻打磨成粉食用。
13樓：木魚醫生
黑芝麻真正的作用其實是這個。
14樓：
黑芝麻功效大百科！除了能治脫髮，它的功效遍佈人體全身！
15樓：茉莉說生活
黑芝麻功效良多並且口感香醇，是一種不錯的滋補食物。而且它最大的好處就是對任何年齡的人都有營養價值，上至老人，下至小孩，吃黑芝麻都有一定益處。
16樓：河山在我胸
從中醫角度來說，補腎潤腸通便排毒養顏。腎對應黑色，腎主黑。此外還有，潤腸通便排毒養顏功能。
17樓：
黑芝麻中含有豐富的蛋白質和礦物質，還有不飽和脂肪酸、維生素e、芝麻素及黑色素等，具有滋養肝腎、益血烏髮、降低膽固醇、保護血管等功效。。
18樓：匿名使用者
黑芝麻主要有一定的補腎功藥和補氣的功效。首先建議您要，多飲水，多排尿，這樣對身體的新陳代謝都是有直接幫助的
19樓：付文進
黑芝麻具有蛋白質、脂肪、糖類、芝麻酚、維生素a、維生素e、卵磷脂、鐵和鈣等多種礦質元素。
1.黑芝麻中的油脂大部分是不飽和脂肪酸，有提高大腦發育和改善記憶力的作用；特別是孕婦食用黑芝麻後對胎兒的大腦發育非常重要；
2.黑芝麻中的油脂和纖維素能潤滑腸道，幫助食物消化和通便排毒，減少身體毒素，便祕人群適合食用黑芝麻改善便祕問題；
3.黑芝麻中的維生素e是強抗氧化劑，能保護**避免自由基傷害，還能提升氣色和淡化色斑等作用；
4.黑芝麻中鐵元素能補充人體鐵元素，**缺鐵性貧血和維持身體正常代謝；而黑芝麻中的鈣元素能防止骨質疏鬆等常見問題；
5.黑芝麻中豐富的卵磷脂能促進膽汁合成，有效降低膽固醇，預防結石形成。
功效作用
黑芝麻，在中國種植廣泛，為胡麻科芝麻的黑色種子。含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓、烏髮等功效，可用於**肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便祕等病症。
1.補血作用
黑芝麻中富含鐵質，常吃黑芝麻能改善缺鐵性貧血，有補血益氣等作用。
2.美容養顏
黑芝麻中豐富的維生素e具有很強的抗氧化性，能減少自由基的產生，清除老化的代謝產物。因此吃黑芝麻能潤澤**。
3.養髮護髮
黑芝麻能有效促進頭髮中黑色素的合成，使白髮恢復黑色色澤，同時黑芝麻具有補腎功效，能緩解腎虛導致的脫髮問題，減輕脫髮症狀。
4.改善記憶力
黑芝麻不飽和脂肪酸（油酸、亞油酸等）含量豐富，能促進大腦發育，提高智力、記憶力，特別適合經常用腦人群。
5.補鈣作用
黑芝麻的含鈣量達0.8克/100克，遠高於牛奶和雞蛋，因此吃黑芝麻具有很好的補鈣作用，可以促進骨骼發育和預防骨質疏鬆等問題。
6.提高免疫力
黑芝麻中氨基酸、維生素和礦物質特別豐富，這些營養素能促進身體代謝，提高身體免疫力。
黑芝麻核桃黑豆粉有哪些功效，黑芝麻核桃桑葚粉有什麼功效？
1 健腎黑芝麻 黑豆含有大量蛋白質和維生素，具有補肝腎 益氣力 填腦髓 潤五臟 長肌肉的作用，可用於 腎虛，從而改善由腎虛導致的頭髮細軟 脫髮的現象。2 促進新陳代謝黑芝麻 黑豆 核桃含有的多種人體必需氨基酸在維生素e 維生素b1的作用參與下，能加速人體的代謝功能 同時，黑芝麻含有的維生素e和鐵等微...
黑芝麻蒸雞蛋可以嗎？什麼功效，黑芝麻蒸雞蛋可以嗎？什麼功效
黑芝麻 味甘，性平 入肝 腎 肺經。滋補肝腎，生津潤腸，潤膚護髮，抗衰祛斑，明目通乳。用於血虛視物昏花 耳鳴 津少便祕 面斑 久咳不愈 發枯不澤 乳汁不通 失眠等。甘平油潤，功能補肝腎，益精血，潤燥滑腸，味道香美無毒，可作食療而久服。雞蛋中鈣 磷 鐵和維生素a含量都很高，b族維生素也很豐富，還含有其...
黑芝麻加核桃加蜂蜜吃有什麼作用，黑芝麻和核桃杏仁再加蜂蜜一起吃有什麼作用 一起吃有什麼好處
黑芝麻加核桃加蜂蜜一起吃有固發生發 滋養血脈 補脾潤肺的作用。黑芝麻及其製品具有豐富的營養性和抗衰老性,有養血 潤膚 調節膽固醇的作用。蜂蜜清香甜潤,營養滋補,具有清熱 補中 解毒 潤燥 收斂等功效。核桃性溫,味甘,無毒,有健胃 補血 潤肺 養神等功效。黑芝麻加核桃加蜂蜜雖然可以一起吃,但是不能吃過...