1樓：匿名使用者
黑芝麻可以天天吃。 黑芝麻營養價值很高，每天食用量在15克到20克的正常食用範圍內，天天食用並不會導致什麼嚴重的***，還具有一定的保健能力，所以黑芝麻可以天天吃。
補鈣 黑芝麻中含有豐富的鈣元素，鈣元素可以促進骨骼發育、維持骨骼的密度和預防骨折。而每100克的黑芝麻中含有780毫克的鈣元素，遠遠超過牛奶中的鈣元素，所以食用黑芝麻可以補鈣。 保護心血管 血壓升高的其中一個原因就是鈉元素攝入過多，而黑芝麻中的鉀元素含量很高，鉀元素可以促進體內多餘鈉元素的排出，有降低血壓，保護心臟的作用。
亞油酸可以降低血液中膽固醇的含量，也具有保護心血管的作用。 美容潤膚 黑芝麻中的油脂含量很高，所以其中的脂溶性維生素e和維生素a，都有抗擊自由基、柔潤肌膚，增強肌膚抵抗力的作用，所以食用黑芝麻可以美容潤膚。 烏髮養髮 酪氨酸酶數量的減少會導致頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少，而導致頭髮發白。
而黑芝麻水提液能夠促進酪氨酸酶的表達，增加黑色素的合成量，因此白髮會重新變成烏黑的顏色。 固腎 黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。 增加生育能力 黑芝麻含有豐富的維生素e，維生素e的衍生產物是生育酚，有提升生育機能的作用，對男性而言，可以增加精子數量、增強活力，對女性而言，能夠促進雌性激素濃度提高。
黑芝麻還富含鎂元素，可以提高精子的活力，增強男性生育能力。
喝黑芝麻糊會胖嗎？
2樓：變啦
會的，黑芝麻糊本身的熱量就比較高，每一百克可食部分的黑芝麻糊有408大卡的熱量，一般黑芝麻糊中都會加點糖用來調節甜味度，這樣使黑芝麻糊的糖分也是比較高的。而且黑芝麻糊含有的脂肪含量也是比較高的，晚上食用過多可能會引起肥胖。
3樓：來自龍昌峽趣味盎然的兔子
能不能長胖是多方面的原因，並不是單純喝芝麻糊就可以的。利用節食來**的人，由於其營養的攝取量不夠**會變得乾燥粗糙，而芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻糊吃多了一般不會發胖。一般來說，每100克芝麻糊含的熱量為408大卡，營養成分主要是碳水化合物、脂肪蛋白質、纖維素，建議每天不超過兩杯，泡200毫升大概需要40克的芝麻糊，也就是說163大卡左右的熱量.
每天喝一至兩杯代替部分主食吃，對整體熱量的攝取影響不大，因此只要不過量喝是不會長胖的。建議當早餐吃芝麻糊是不發胖的，因為經過一整夜的消化，腸胃及需要營養豐富的食物來填充，而芝麻糊含有多種人體所必須的氨基酸、維生素、鐵質以及不飽和脂肪酸，吃了以後可以快速消除飢餓感並能功能，而且早上是新陳代謝最旺盛的時候，吃多了一般是不會長胖的。
4樓：
可能會。每個人體質不一樣。吸收的營養物質也不同。
5樓：本茗尚中震
黑芝麻糊能量是每100克610大卡，所以能量還是很高的，相當於巧克力和餅乾啦，如果你在**的話建議是別喝。不過因為袋裝的芝麻糊應該是25g/袋，所以能量就是150大卡左右，一個人正常消耗是每天1800大卡，不管你怎麼吃，只要熱量低於1800大卡就不會長胖了。
6樓：耿兆伍天祿
正常喝應該不會長胖的，不要吃飽了飯以後還喝好多！還有選黑芝麻糊儘量不要選太甜的！
7樓：徐璐煙子
芝麻中含有脂肪成分,過量食用是可能發胖的,如果有糖分的話,糖分過量會轉化成脂肪.所以無論什麼食物過量食用還是不好的，適量的。
8樓：有振賈覓露
不會的，一般早上起來喝比較好，早餐豐富點就不怕，一天都比較有活力，或者改為上午喝。黑芝麻對頭髮有很好的作用的，如果怕胖且一定要下午吃的話，就買炒熟的黑芝麻來吃。
經常喝黑芝麻糊好不好呢？？長期喝黑芝麻糊好嗎
喝黑芝麻糊的好處 芝麻糊是以芝麻為原料，加入其它五穀雜糧調製而成的食品。它營養豐富，清甜麻香，可以解饞，餘味無窮。自古以來就被認為是滋補強身 延年益壽的佳品。中醫認為，芝麻味甘 性平，有補血 潤腸 通乳 養髮等功效，適於 身體虛弱 頭髮早白 貧血 大便燥結 頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻有養顏保健和使白髮變...
小太陽可以吃黑芝麻糊嗎，骨折可以吃黑芝麻糊嗎
黑芝麻味甘，性平，歸肝，脾，腎經。補益肝腎，養血益精，潤腸通便。黑芝麻提取物，可降低血糖，增肝臟及肌肉中糖原含量，但大量則降低糖原含量，另黑芝麻粉有延緩衰老作用。骨折可以吃黑芝麻糊嗎 骨折的病人需要補充充足的營養，營養要均衡，以高蛋白食物為主，黑芝麻糊是可版以吃的。骨折平權常飲食注意事項包括 多食高...
哺乳期能喝黑芝麻糊嗎，哺乳期可以喝可樂嗎？
哺乳期可以適量喝黑芝麻糊，但不可以多喝。黑芝麻糊是以黑芝麻為主要原料製成的飲品，富含多種維生素 葉酸 礦物質等營養物質，哺乳期適量喝黑芝麻糊，可促進乳汁分泌。每百克黑芝麻糊中含800毫克鈣質，是牛奶的4倍之多，在哺乳期適量喝黑芝麻糊可補充足夠的鈣質，不僅對自身恢復有利，寶寶通過乳汁吸收鈣質，對寶寶的...