1樓：古方紅糖
薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。蓮子最能養心、清心火，同時又能健脾、補腎，但是蓮子稍有滯澀作用，身體比較瘦弱的人可以用，但那種體內淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。
從飲食營養學的角度分析，紅豆薏米蓮子湯是可以經常喝的，可以祛溼利水，益氣養血，可以補充維生素等元素，但是要做到飲食多樣化，營養均衡，不能夠只喝這一種湯類食品，還應該瞭解各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成更多適合自己體質的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養生的佳品。
以下搭配，希望對你有用：
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子胃中寒痛、食慾不佳、怕冷：薏米紅豆加生薑
腎虛：薏米紅豆加黑豆
腳氣：薏米紅豆加黃豆
咳嗽：意米紅豆加梨
食慾不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
洩瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
體虛、**、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨蔘
產婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖
2樓：隆兆閎翠曼
蓮子米是清火吃的挺好，紅豆薏米煮湯更是女生最好的湯品，加速腸胃蠕動補血，多吃很好。
麻煩採納
孕婦可以喝桂圓紅棗蓮子湯嗎,孕婦能吃桂圓紅棗蓮子羹嗎
不能喝 桂圓雖有補心安神 養血益脾之效。但性溫大熱，一切陰虛內熱體質回及患熱性病者均不宜食用答。婦女懷孕後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦往往有大便乾燥 口乾而胎熱 肝經鬱熱的症侯。所以寶媽最好不要吃 祝你好孕！孕婦能吃桂圓紅棗蓮子羹嗎 紅棗可以，但是桂copy圓還是不要吃了。bai紅棗du 營...
經期可以吃紅棗紅豆銀耳蓮子湯的做法小
1.紅豆和銀耳泡在清水中浸泡一夜 蓮子去皮，紅棗切片去掉棗核備用。2.紅豆倒入沙鍋中加入適量的水煮開。3.煮開紅豆後依次加入銀耳，蓮子，紅棗，枸杞一起再繼續煮。4.煮開的材料放入適量冰糖繼續轉小火煮。5.小火煮至豆爛即可盛入碗中。女生經期能吃紅豆銀耳湯嗎 女生經期是可以吃紅豆銀耳湯的，要注意休息，合...
慢性腸炎能喝紅豆湯嗎，喝陳皮紅豆湯能喝酒嗎
紅豆養心補心，對消化系統沒有明顯影響，可以吃。一，多吃新鮮的蔬菜水果，蘋果，菠菜，油麥，魚 蝦 少量瘦肉二，忌生 辣 辛 冷 油膩的食物，和各種辛辣調味品，清淡飲食。三，少喝牛奶 雞蛋，豆製品等等不易消化的食物。四，若肚脹，腸氣較多，要少吃薯類 蘿蔔 洋蔥等 喝陳皮紅豆湯能喝酒嗎 喝紅豆陳皮湯,滋補...