1樓：青青書童
在現實生活中，很多人在平時不注意保養自己的身體，再加上一些不良的生活習慣和生活方式，長期以往和容易導致氣血不足，陰虛火旺。尤其是對於一些女孩來說，這種現象更加的嚴重。氣血不足導致的陰虛火旺對女孩的身體的影響是非常大的。
嚴重的甚至會導致內分泌失調。引發一些列身體的不適症狀。
三、加強鍛鍊。要在平時的生活中加強自身的鍛鍊，通過體育鍛煉來增強自己的身體素質。加快身體的新陳代謝，將體內的溼寒之氣和毒素及時的排除出去。
這樣就可以有效的調節身體的血氣虧損狀況。增加身體的抵抗力。
你還有哪些補氣血的好方法？
2樓：在西湖滑滑梯的櫻桃
這種情況可以多喝生地黃粥。大米煮粥，粥熟後加入地黃汁。拌勻食用。每晚臨睡前服用，少飲食刺激性的食物，保持健康的生活規律，情緒穩定。
3樓：htf的生活回答
通過飲食補充氣血。在日常生活中，應當多吃紅薯，銀耳，核桃等補血食品，這樣可以通過食物**補充氣血。
4樓：捂風挽笑
當氣血不足，有陰虛火旺的症狀，想要補氣血，可以在醫生的指導下吃一些知柏地黃丸，杞菊地黃丸等等可以調理的藥物，同時在飲食方面要多吃一些山藥，梨子，銀耳，綠豆之類的食物，這樣可以有效的補充氣血，調理身體，最後還要注意經常運動，提高身體素質。
5樓：蕭雪
可以吃一點補血的食物。比如動物肝臟，紅豆。
6樓：匿名使用者
可以時常將紅棗泡水來喝，這是一種非常利於氣血的飲品，也可以吃一些豬肝，或者是紅棗蓮子湯等這些補氣血的食物，或者去藥店買一些補氣血的藥品
7樓：匿名使用者
紅棗是補氣血最好的食材，同時也可以吃一些豬肝等比較補血的食物，如果有條件也可以去抓一些中藥來補一補，可以去醫院諮詢醫生
8樓：友俊良祁鬆
調補氣血的食材和藥物一般都是溫熱的，陰虛火旺的情況下再吃這些東西只會讓火更大，建議你先清熱祛溼，再調補氣血，或者和養肝解毒降火的食材一起吃。
9樓：
女28歲，陰虛火旺，氣血兩虧，脾胃不和，脾溼怎麼補，想食補加藥補，吃什麼食物，和喝什麼藥？謝謝
10樓：辰啊辰
這麼專業的中醫問題。這裡沒人能答的上的。拜託。我也不能。
11樓：海之聲助聽器
這位朋友你好,陰虛火旺是指陰陽失調、陰虛則陽亢並生熱化（成）火，主要表現為咽乾口燥，轟熱升火，心煩易怒，舌質紅絳，脈細數。或夜寐多夢，心悸，舌碎，小便短赤（心火），或頭痛，面紅，目乾澀痛，口苦大便乾結，脈弦（肝火），或乾咳少痰，痰中帶血（肺火），或骨蒸潮熱，顴紅升火，各髒的火旺可以交叉出現。像這樣的情況,推薦中醫**.
辯證論治.有很好的療效.少做過量的運動，多喝生地黃粥：
生地黃汁150毫升（或乾地黃煎濃汁150毫升）、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用；鹽蓮子心茶：將蓮子心30粒用水煎，放入鹽，每晚臨睡前服用。
少飲食刺激性的食物，保持生活規律，情緒穩定。希望對你有幫助.
陰虛火旺 氣血不足 脾胃虛弱 溼氣重怎麼辦？
12樓：匿名使用者
無論什麼食物、什麼藥物，都需要脾胃的吸收，你脾胃功能不行，吃補氣血的有用不？你吃的東西消化不了，造成氣機鬱滯，生熱化火，你不斷降火，脾胃不斷生火，你降火有用不？健康人只需吃飯，根本無須補藥，就能健碩精猛，可見，脾胃的強弱是關鍵，當你大碗大碗吃飯卻依然感覺氣血不足的時候才是補氣血的時候，所以調整脾胃功能才是首務。
中醫說我氣血不足腎陽虛外加肝火盛脾胃虛寒，氣血不足該吃什麼中
首先是禁吃生冷寒涼，尤其早晨上午，早晨上午可試服薑湯，可試服附子理中丸 溫胃舒等中成藥。可多吃甘溫益氣的食物，比如蔥 姜 蒜 花椒 韭菜 辣椒 胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜 藕 梨 西瓜等。自行按摩氣海 足三裡 湧泉等穴位，或經常灸足三裡 關元。中醫說我氣血不足腎虛外加肝火盛脾胃虛寒，該吃什麼中成...
女朋友氣血不足導致月經不調，腰疼。我應該送點什麼補品給她。求指教
阿膠，補血的。或者阿膠糕吧，比如桃花姬。當然，你也可以送她一個孩子，匿名了。烏雞白鳳口服液或者姑嫂丸，這兩個的效果都挺不錯的！經期的女孩子怎麼養生？經期期間不要吃涼食，多喝紅糖水，不要吃辛辣的食物 來月經的最後兩天可以做做瑜伽 讓月經排乾淨 絕對不要吃涼的，多喝紅糖水，多注意休息。經期要多喝熱水，不...
肝火旺氣血不足失眠我應該吃什麼中成藥希望醫生能給
白芍。肝火的。當然要確定到底是不是肝火。肝火會導致口苦，你口苦嗎？我氣血不足，肝火旺還經常拉肚子改吃什麼中藥 月經不調 病情分析 你好，出現這個情況多還是肝火導致的，及時來清熱敗火解毒來 吧指導意見 別熬夜，少吃辛辣刺激性食物，可以及時服用龍膽瀉肝丸來對症 氣血不足脾虛肝火旺吃什麼中成藥 我建議你先...