1樓：
大約得1.5小時。因為籃球運動相對健身還是比較劇烈的，為了避免傷身體，最好稍微長一些。
2樓：
一小時後，最好是兩個小時以後。
3樓：迷藏·冉
普通運動十30分鐘後，籃球的話，得一個小時到一個半小時吧，
4樓：匿名使用者
至少半個小時，這樣飯消化的差不多了
5樓：z焜
你走去打球的話，走到那就可以打了、
6樓：中國農業出版社
很多人飯後即去運動，這是不合理的。因為飯後，食物進入胃，再由胃進入腸道有一個胃排空的過程，胃排空需要消耗能量，故飯後人體的大量血液流向了消化系統，特別是胃腸器官，以保證消化工作時所需的氧氣和養料的**。但如果此時進行劇烈的運動，運動會引起血液的重新分配，大量的血液就會流向運動器官，尤其是四肢，以保證肌肉正常運動的需要，這樣就造成消化系統血量的**不足，胃腸得不到足夠的血液，胃腸蠕動就會減慢變弱，胃排空就不能很順利地進行，食物不能很好的從胃進入腸道。
此外，人體在運動時，交感神經興奮性提高，迷走神經興奮性減低，使消化液的分泌受到了抑制，消化液分泌量減少，其結果影響了消化和吸收過程，如果經常在飯後進行劇烈的籃球運動，嚴重的會導致胃痛，消化不良，胃潰瘍等胃腸消化性疾病，還會引起呼吸系統和心血管系統的疾病，這就對身體健康造成了更大的傷害。由此可知，飯後適於做些輕微的身體活動，那麼，飯後多長時間進行籃球運動比較合適呢？一般來說，在飯後半小時至1小時再進行活動是比較合理的，而劇烈的競賽活動則最好安排在飯後1～2個小時後再進行。
飯後在床上做什麼運動好 飯後多久可以運動
7樓：瑞麗詩
在吃完飯之後的半個小時以內，以休息為主，可以稍微坐一會，儘量不要運動，也可適當的走一走。之後，在吃完飯之後的一到一個半小時以內，消化食物的高峰期已經過去，可以做一些一般的運動，比如快走和慢跑等
飯後什麼時候運動合適呢，飯後多久可以運動
七妹雜談 你知道飯後適合做什麼運動嗎 靜雨軒說娛樂 飯後半小時內，不要劇烈運動，可以做些輕量的活動，比如擦桌子 掃掃地等。飯後 1 小時，可以進行快走 慢跑這類中等強度的運動，當然也是你怎麼舒服怎麼來，如果這期間運動會讓你不適，建議你再緩緩。飯後 2 個小時，是最佳運動期，這時候可以進行各種體育鍛煉...
飯後多久才能睡覺，飯後多久能睡覺
30分鐘左右。如果在飯後立即躺下睡覺，會使得胸腔部位和下肢部位的血液迴圈減慢，營養和氧氣等不能及時地提供給肝臟，而肝臟在飯後是需要工作以分解進食的脂肪類物質的。沒有充足的營養，肝臟只能疲勞運作，時間長了，肝臟的功能就會下降，免疫力也會降低，難以抵抗外界的細菌和病毒侵擾等，很容易患上肝炎等疾病。因此，...
為什麼飯後不宜立即運動？飯後最佳的運動時間有哪些？
吃完飯後不宜立即運動，因為吃完飯後消化需要特別多的血液 從而緊張工作。如果劇烈運動就會讓血液流速過快，從而消化道有缺血的狀況，並且腸胃蠕動的速度會減弱，引起消化不良，飯後一小時進行適量的運動是可以的 吃完飯後不宜立即運動，在飯後一個小時之後進行散步是比較好的，因為吃完飯後胃裡面的食物是比較滿的，劇烈...