如何克服討厭上班情緒知乎

2021-08-01 20:45:52 字數 5261 閱讀 2755

1樓:匿名使用者

把錢花光,只要你夠窮,你會愛上工作的

2樓:項羅

客服討厭上班情緒,這個只要是自己在各方面找到一定上班的樂趣,不就克服討厭上班的情緒了

3樓:幻滅泡泡

如果是不能勝任,可以去提升自己,比方閱讀、請教、查閱、參加培訓等方式,將自己的能力得到提升,所謂難者不會,會者不難,等自己的能力得到提升,工作起來得心應手,也就不會厭煩。

如果因為長期加班或其它原因造成的疲勞,可以通過休假、吃大餐、購物、聽**、看電影、讀**、旅行、朋友聚會等方式進行放鬆。有時也需要自己調整工作方式或方法來緩解壓力,可以找親近的人、敬佩的人傾訴,但要注意適可而止。

如果因為工作過於簡單、單調產生的厭煩,應該嘗試挑戰。周而復始有時會消磨一個人的興趣和意志,所以可以在工作本身,自己設定更高一點目標激發自己的工作動力;也可以業餘學習一項技能或培養一個興趣,豐富自己的生活,讓自己的人生更多元也更目標。

最後,如果長期處於一種厭煩的狀態,如何處理?

這時候可能需要認真考慮眼下的工作是否真正適合自己,這種厭煩的情緒能否排解,排解不了可以思考自己究竟適合什麼工作以及目前能力是否可以勝任。

當工作厭煩的時候,切忌因為情緒不佳做出不理性的決定,多去思考,多去學習,找到放鬆的方式,當能力越來越強,對自己的瞭解越來越多的時候,出現厭煩的可能性也會越來越小。

4樓:輕鬆看看

鍛鍊身體,休息好,到花園散步讓心情快樂起來。

非心理學專業的人如何走上心理諮詢師的路?

5樓:素食主義大白鯊

有志向~哈哈。祝願你夢想成真

想走上這條道路,本鯊覺得,你首先需要做好下面幾點準備:

1、認知上的準備。學習心理諮詢的朋友,多是兩種,一是自助,發現自己存在心理問題,但感覺求醫不如走入課堂系統學習,提高自助能力。二是為心理學的神祕所吸引,而希望規劃為自己的職業。

這兩點,都有一個共同的基礎,你是如何看待心理學的。換句話說,不要對心理學產生誤解。

當前的社會心理學培訓,多是側重於應用。加之心理學與精神病學的密切關係,在整體上,當前心理學呈現出強烈的醫療色彩。也就是說,心理學從業人員,尤其是心理諮詢師,多從事心理保健,工作物件有較強的病理性。

而且,心理問題不像是普通的生理疾症,問題往往帶有很強的暗示性和感染性,患者的大量負性情緒會影響心理諮詢師。所以,有人說心理諮詢師是世界上知名的高危職業之一,不是沒有道理的。在這一點上,樓主務必要有充分的思想準備,對自己的心理活動強度、耐久度等健康指標,有充分的自信。

2知識結構與經驗儲備。心理學史一門複雜科學。由於工作物件的開放性和複雜性,要求心理諮詢師必須具備廣博的知識功底與生活經驗積累,這樣才能很快把握求助的心理特徵,確定與求助最有效的溝通與互動方法,找到問題癥結所在。

比如,高知多是內向型氣質,也屬於抑鬱的易感人群。有一個案例,講到一味求助的哲學教授,如果諮詢師缺乏相應的知識素養,很可能會影響對求助的問題判斷。當然,諮詢師不是全才,但知識結構越豐滿,能力包線就越寬泛,和求助的互動能力就越強。

也就是說,這個行業不太適合年輕人。就是做,估計也會繞很多彎路。

3、專業基礎。社會人士進入心理學領域,主要途徑就是參加社會的相關資質培訓。目前在國內有兩個體系,一是國家勞動保障部的心理諮詢師培訓,一共**。

二是上海的五級培訓。兩個體系的中級以上考試都不輕鬆。建議你從**開始,這樣基礎會牢靠一些。

具體的報考方法,樓上網友已經講得很清楚了,可以參考。

4、心理學頭腦。這是諮詢師能否反視自己內心,與他人共情的基礎條件。可以將之理解為雙向心智化能力。

6樓:還原保時捷

我就是非心理學專業的

掛靠當地培訓班,我(大專)報考**(已過)如果你是本科生(法律、醫學、教育學)可以直接報二級不然和我一樣,先**再二級

其實考試很簡單

一門技能,一門理論(純背)

60分及格,一年考兩次(如果不及格,2年內保留成績,可以補考一次)**pass,可以直接報考二級(這個時候就不看你學歷以及教育背景了)前景的話,只要你是喜歡這一行,熱愛助人自助的話,沒有問題!

這行是越老越吃香的,所以,你現在追還來得及!

不過如果你只是因為社會上,大家說“錢途”好,那麼你的心態不正確如何幫助別人呢?

勸你另找他路!

7樓:遊戲人間朱琪

拿學歷,拿證,實習,工作,實習很重要,且要跟著名家,別跟著半路人士

心理諮詢四大流派的理論和技術特點

提出情緒輔導方法的心理學家是( )。

8樓:鈔秀楊柔

正確答案:d

解析:埃利斯提出了理性情緒輔導方法,認為人的情緒是由他的思想決定的,不合理觀念導致了負向的、不穩定的情緒。

心理諮詢師的就業前景如何? 20

9樓:超職教育河北

心理諮詢師以新興的朝陽的職業,可觀的職業收入還有高尚的社會層次等成為十大最佳工作之一,而在國內,心理諮詢師這個行業同樣也是蘊含著巨大的潛力,據有關調查顯示,中國的心理諮詢師尚有非常嚴重的缺口,可達到40多萬。市場需求越來越大,而專業人員的嚴重缺失,導致未來心理諮詢師的前景相當可觀。

目前中國最有含金量的心理諮詢師證書,之前國際統一考試的心理諮詢師證書含金量最高,但是國家在16年就取消考試了,所以現在考取心理諮詢師的人數與日俱增,心理諮詢師的報考不支援考生以個人的形式直接報名參加考試,所以心理諮詢師是不可以自學考試的,想要考取心理諮詢師證書就要向培訓機構報名,指定時間參加考試即可。

心理諮詢師**(具備以下條件之一者)

(1)具有心理學、教育學、醫學專業本科及以上學歷;

(2)心理學、教育學、醫學專業大專畢業的學生,經心理諮詢師**正規培訓達規定標準學時數,並取得結業證書者;

(3)具有其他專業本科以上學歷,經心理諮詢師**正規培訓達規定標準學時數,並取得結業證書者;

10樓:司馬晟宇老師

心理諮詢師就業的前景非常的好,這是因為在國內,心理諮詢師這個行業同樣也是蘊含著巨大的潛力,據有關調查顯示,我國的心理諮詢師尚有非常嚴重的缺口,可達到40多萬。市場需求越來越大,而專業人員的嚴重缺失,導致未來心理諮詢師的前景相當可觀。

目前我國最有含金量的心理諮詢師證書,之前國際統一考試的心理諮詢師證書含金量最高,但是國家在16年就取消考試了,所以現在考取心理諮詢師的人數與日俱增,心理諮詢師的報考不支援考生以個人的形式直接報名參加考試,所以心理諮詢師是不可以自學考試的,想要考取心理諮詢師證書就要向培訓機構報名,指定時間參加考試即可。

心理諮詢師**(具備以下條件之一者)

(1)具有心理學、教育學、醫學專業本科及以上學歷;

(2)心理學、教育學、醫學專業大專畢業的學生,經心理諮詢師**正規培訓達規定標準學時數,並取得結業證書者;

(3)具有其他專業本科以上學歷,經心理諮詢師**正規培訓達規定標準學時數,並取得結業證書者;

心理諮詢師是指運用心理學以及相關知識,遵循心理學原則,通過心理諮詢的技術與方法,幫助求助者解除心理問題的專業人員。

心理諮詢師是協助求助者解決各類心理問題的人。心理諮詢最一般、最主要的物件,是健康人群或存在心理問題的人群。健康人群會面對許多家庭、擇業、求學、社會適應等問題,他們會期待做出理想的選擇,順利地度過人生的各個階段,求得自身能力的最大發揮和尋求生活的良好質量。

心理諮詢師可以從心理學的角度,提供中肯的發展諮詢,給出相應的幫助。

11樓:

心理諮詢師這個職業並不是每個人都能做的,要成為心理諮詢師,資深要具備相應的條件,一個好的心理諮詢醫生應當是個人品質、學術知識和助人技巧的結合體。

(1)人格條件:第一,他應該是一個心理相對健康的人,其健康水平至少要高於他的諮客。一個合格的心理諮詢醫生應當是一個愉快的、熱愛生活、有良好適應能力的人,能妥善地處理好自己的心理衝突,排除日常干擾,從而保證幫助別人的工作的順利進行;第二,他應當是一個樂於助人的人。

只有樂於助人的人才能在諮詢關係中給諮客以溫暖,才能創造一個安全自由的氣氛,才能接受諮客各種正性和負性情緒,才能進入諮客的內心世界;第三,他應當是一個認真負責的人。能耐心地傾聽諮客的敘述,精力集中不分心,使諮客感到對他們的困難表示關心,能誠懇坦率地和諮客談心,使他們願意暴露內心的隱私和隱密,值得他們信任。

(2)知識條件 : 做好心理諮詢工作要有必要的理論知識。心理諮詢不是僅靠良好的願望、熱情和一般常識來安慰,勸說那些處於困境 的諮客或鼓勵心理病人向疾病鬥爭。

心理諮詢和心理**是科學工作,要用科學的助人知識來幫助諮客,使他們認識困擾他們的真正原因,改正或放棄適應不良的行為,使心理成熟起來。

(3)必須具備技巧條件:心理諮詢醫生要有熟練的助人技巧,其為包括怎樣能在最短時間內收集諮客的有關情況,如使他困擾的處境或事件,症狀出現的時間及其發展變化素,怎樣適時地、機敏地提出問題?怎樣發現諮客不自覺的掩飾和阻抗?

怎樣引導他們逐步認識內心深處的癥結,怎樣設計一些相應的方法來矯正某些不良行為,尤其對兒童神經症病人,怎樣適時地向諮客進行某些解釋,解釋什麼等等。

12樓:河北超職教育

很高興能夠回答你這個問題。隨著現在社會壓力的加大,每個人都或多或少的有著心理方面的問題:壓抑、焦慮、失眠、抑鬱、自閉等等各種方面。

心理科學統計,在不同年齡階段的人群中有80%的人存在不同程度的心理障礙、人格缺陷和習慣性不良行為。如何保持健康的心理、健全的人格和成熟的心態,直接影響到人們的工作和生活質量,是現代人必須面對的人生及社會問題。

都有哪些單位需要心理諮詢師?

黨、政、工、青、婦、人力資源部、公安、司法、武裝警察、學校、社群都需要心理諮詢師:

13樓:

隨著社會的迅猛發展,生活節奏的加快,人際關係的複雜多變,工作壓力日益增大,越來越多的人出現心理上焦躁、抑鬱等問題,需要得到外界科學的幫助、引導,心理諮詢師應運而生。如今,心理諮詢師需求多人才少,就業前景相當不錯。

14樓:匿名使用者

心理諮詢師和心理醫生是兩個概念,拿到前者的證,並不證明你是後者,自身的價值不同,所以就業前景不同。前者熱,容易。後者好,不容易進。

最近在學心理諮詢方面的知識,誰有心理學方面的資料啊。

15樓:手機使用者

心理諮詢員的心理諮詢技能彙總

第一節 確立諮詢目標制定諮詢方案

建立良好的諮詢關係 全面把握來詢者的基本情況分析心理問題的型別和程度 制定諮詢方案

第二節 心理諮詢員的個體諮詢技能

正確運用傾聽與問話技術 正確運用諮詢技巧諮詢效果的初步評定 諮詢案例記錄與整理

第三節 心理諮詢員的團體諮詢技能

見習團體諮詢與**的準備 見習團體諮詢效果的評價

如何克服緊張情緒,上臺演講如何克服緊張情緒?

緊張是整個生活情境中對有威脅性的或不愉快的因素的情緒反應,它反映一定環境的壓力和人對此壓力的反應。中小學生雖說生活壓力不是很大,但在交往過程中也難免會有緊張情緒。要克服人際交往過程中的緊張情緒,最有效的方法是先找出其癥結所在。一般地講,導致緊張情緒大致有以下幾個方面的原因 一 缺乏社會交往的經驗。社...

求找知乎上關於情緒調整,壓抑情緒,抑鬱情緒的回答

細看了一下,像是營銷課上那些忽悠人的玩意兒。簡單點,說話的方式簡單點。就像生病去醫院拿藥,治病開藥方就好,bb些沒用的東西是顯擺麼。心理學學生和心理諮詢師什麼區別?心理學學生,是個籠統的概念。因為選擇心理相關專業有不少,有些是應用心理學,也有些是側重人力管理等方面,也有可能有部分側重心理 而心理諮詢...

如何網路賺錢知乎,知乎如何引流,網賺大神解答一下

有許多人在網際網路上獲取了財產,也有許多人只是把網際網路作為文娛物件,想要贏利就要多借鑑在網際網路上賺到錢的人網際網路上贏利,即是找到當前能夠或許贏利的而後登時去借鑑。真相若一片面的精神不在工作上,不在專案上,辣麼無論做甚麼,都短長常難賺到錢的,並且普通不贏利的人都是那些不肯意起勁的人,這種人根基上...