1樓：
1、第一階段：警戒階段。這表明你的身體已經為立刻行動（自衛或者奪路而逃），做好了準備。
2、第二階段：抵抗階段。這種反應使機體的各種器官和腺體產生各種激素、鹽、糖來給予抵抗刺激所需要的能量，並保持身體的內部平衡。
3、第三階段：疲勞階段。當機體不再能夠抵抗施加在它們身上的刺激時，就會崩潰，衰竭，並且最終會導致機體死亡。
1、【壓力】
壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。壓力（stress）是一個外來詞，**於拉丁文“stringere”，原意是痛苦。現在所寫的單詞是“distress（悲痛、窮困）”的縮寫。
有“緊張、壓力、強調”等意思，壓力會影響人們的身心健康，早已被公認。心理學家漢斯·塞爾斯（han selye）是第一個使用術語“stress（壓力）”的人。
2、【警戒階段體現】
當機體一旦接觸到刺激（壓力源）時，就會調動能量來面對壓力源的需要，並在軀體上表現出諸如我的團體成員朋友們，在團體心理諮詢的討論之中，所表達的心跳加快，呼吸急促，一身冷汗等一系列特定變化。
3、【抵抗階段體現】
如果刺激（壓力源）長時間沒有被消除或者有效應對而繼續存在，機體就要在面對長期的壓力源時試圖保持體內平衡，必須通過轉換到一種低水平但更為複雜的壓力反應來適應刺激。
4、【疲勞階段體現】
長時間的同樣刺激（壓力源）之後，機體逐漸適應，而適應所需要的能量也隨之消耗殆盡。警戒反應的特有指標再次出現，而現在的狀態卻是不可挽回的。
2樓：柒月黑瞳
第一階段：警戒階段。當機體一旦接觸到刺激（壓力源）時，就會調動能量來面對壓力源的需要，並在軀體上表現出諸如我的團體成員朋友們，在團體心理諮詢的討論之中，所表達的心跳加快，呼吸急促，一身冷汗等一系列特定變化。
這表明你的身體已經為立刻行動（自衛或者奪路而逃），做好了準備。但是如果刺激過強如：嚴重燒傷、極度高溫的話，則有可能導致機體的死亡。
第二階段：抵抗階段。如果刺激（壓力源）長時間沒有被消除或者有效應對而繼續存在，機體就要在面對長期的壓力源時試圖保持體內平衡，必須通過轉換到一種低水平但更為複雜的壓力反應來適應刺激。
這種反應使機體的各種器官和腺體產生各種激素、鹽、糖來給予抵抗刺激所需要的能量，並保持身體的內部平衡。這時，警戒反應的特有指標會消失，而機體的各種反應將超出正常水平。摘自郝濱-《催眠與心理壓力釋放》
第三階段：疲勞階段。長時間的同樣刺激（壓力源）之後，機體逐漸適應，而適應所需要的能量也隨之消耗殆盡。
警戒反應的特有指標再次出現，而現在的狀態卻是不可挽回的。當機體不再能夠抵抗施加在它們身上的刺激時，就會崩潰，衰竭，並且最終會導致機體死亡。
3樓：跑馬的漢子
面對，思考，選擇。首先是遇到壓力的第一反應，而後是思考怎麼應對，或者應對時候的表現。第三就是選擇了，有些人當壓力不存在，有些人自暴自棄，有些人選擇迎難而上
4樓：芬蘭堪書院
一階段 不知所措 二階段 適度反擊 三階段 完全戰勝 就是這些了
壓力有哪些?
5樓：匿名使用者
1、一般單一性生活壓力
在生活的某一時間階段內，經歷某種事件並努力適應，而且其強度不足以使我們崩潰，我們稱這類壓力為一般單一性生活壓力。單一性生活壓力後效往往是正面的，大多有利於人們應對未來的壓力。
2、疊加性壓力
同時性疊加壓力：在同一時間內有若干可構成壓力的事件發生，此時所體驗的壓力稱同時疊加壓力。
繼時性疊加壓力：兩個以上能構成壓力的事件相繼發生，前者產生的壓力效應尚未消除，後繼的壓力又已發生，此時所體驗的壓力稱繼時疊加壓力。
3、破壞性壓力
又稱極端壓力，包括戰爭、大**、空難，以及被攻擊、綁架、**等。破壞性壓力的後果可能會導致創傷後壓力失調（ptsd）、災難症候群、創傷後壓力綜合徵等。
在強烈的壓力經歷過去後一段時間才出現的壓力反應，是一種延緩壓力反應，常見情緒沮喪、易激惹、閃回、惡夢、注意力難以集中，以及人際關係疏遠等。災難症候群指強大自然災害後的心理反應，可分為驚嚇期、恢復期及**等三個階段。
擴充套件資料
釋放壓力的方法：
1、運用言語和想象放鬆
通過想象，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕**”，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。
2.支解法
把生活中的壓力羅列出來，
一、二、
三、四……，你一旦寫出來以後，就會驚人地發現，只要“個個擊破”，這些所謂的壓力，便可以逐漸化解。
3、想哭就哭
醫學心理學家認為，哭能緩解壓力。心理學家曾給一些成年人測驗血壓，然後按正常血壓和高血壓編成二組，分別詢問他們是否哭泣過，結果87%的血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數回答說從不流淚。由此看來，讓人類情感抒發出來要比深深埋在心裡有益得多。
4、一讀解千愁
在書的世界遨遊時，一切憂愁悲傷便付諸腦後，煙消雲散。讀書可以使一個人在潛移默化中逐漸變得心胸開闊，氣量豁達，不懼壓力。
6樓：demon陌
1、心理壓力源
（1）認知性：資訊太多或太少，知覺超負荷或剝奪，目標模糊、不確定，約定的目標難以執行，時間緊或等待，意料之外，難以選擇或沒有選擇，認知功能受損。
（2）情緒性：恐懼、焦慮、死亡、受傷、失敗、損失的威，悲傷、憤怒、挫折、損失和負罪感，厭倦產生的動機衝突、想家，精神上的**導致喪失信仰，人與人的感情。
2、軀體壓力源
（1）生理性：睡眠缺乏，脫水，缺乏營養、衛生條件差，疲勞，免疫系統損傷，肌肉過度使用或未充分使用。
（2）環境性：熱、冷、溼，震動、噪音、**，缺氧，煙、毒、化學物，能量消耗，**裝備，電磁輻射，傳染源，繁重的體力工作，光亮、黑暗、模糊和昏暗，地形複雜。
壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。
壓力源的存在是產生壓力的必要條件。但心理學所說的壓力是我們能夠經歷和體驗到的壓力，即人的內心衝突和與其伴隨的強烈情緒體驗。也可以說，是各種心理衝突和挫折及其導致的一系列消極情緒。
雙趨衝突或趨-趨衝突，即有兩個同樣具有吸引力，但又不相容的目標，都想達到，由於當時條件的限制只能達到一個目標，而產生的心理衝突：魚和熊掌。
雙避衝突或避—避衝突，即當一個人同時面臨兩件令人討厭，都想避免的事情，但由於條件的限制不可能同時避免時產生的心理衝突：前有懸崖，後有追兵 。.雙避衝突比雙趨衝突對人危害大，而且也比較難於解決
趨避衝突，即對同一目標既想達到，又想回避時產生的心理衝突。通常這類目標既有吸引力，要需承擔一定風險才能達到。如撥牙、結婚等。趨避衝突是最常見的心理衝突。
雙重或多重趨避衝突，同時存在兩種或兩種以上的選擇，都是既有利又有弊。如選擇工作，確定**方案等。多重趨避衝突是最難以取捨的心理衝突。
擴充套件資料：
在生活的某一時間階段內，經歷某種事件並努力適應，而且其強度不足以使我們崩潰，我們稱這類壓力為一般單一性生活壓力。單一性生活壓力後效往往是正面的，大多有利於人們應對未來的壓力。
群體壓力維護了群體團結，有助於群體任務的完成，對多數成員內心安全感的形成具有積極作用；但對群體中少數固執己見的人而言，卻是一種巨大的威脅，在一定程度上會抹殺成員的個性和創造性。
群體壓力是產生群體極化的一個原因。極化反應往往取決於群體中多數人的偏向。如果多數人在討論一開始就偏向愛冒險的決定，則做出的決策就會向冒險轉移；如果多數人討論開始時偏向保守的決定，則決策就會向保守轉移。
由於群體壓力的存在，使少數人服從多數人，從而強化了多數人的意見，是決策向極端性轉移。
萊維特分析了群體壓力的形成過程，包括四個階段：
1、辯論階段：群體成員充分發表自己的意見，並儘量耐心得聽取別人的意見，經過討論，成員漸漸分成多數派和少數派。這時，少數派已經感到某種壓力，但群體還是允許他們據理力爭，少數派也抱有爭取大多數的期望。
2、規勸階段：多數派已由聽取意見轉為勸解說服，力勸少數派放棄他們的主張。少數派受到越來越大的群體壓力，有些人因而放棄原來的觀點，順從多數人的意見。
3、攻擊階段：個別少數派仍堅持己見，不肯妥協，多數人開始攻擊其固執己見。此時，個別少數派感到壓力極大，但可能為了臉面而不願屈從。
4、心理隔離階段：如果個別少數派仍不改初衷，大家便開始斷絕與他的交往，孤立他。此時個人要麼屈服，要麼在巨大的壓力下脫離群體。
7樓：匿名使用者
有生活的，學習的，工作的，很多方面。簡單來說就是前面那三種。壓力是不可能完全消除的，適當的壓力也是能夠轉化為動力的，但這要有積極的精神狀態。
心裡素質差的人一般是難以承受壓力的，所以壓力也是有雙面性的。消除壓力每個人都要自己的方法，聽聽**，看看**，上一下網，找朋友聊天。。。。等等有很多，
8樓：匿名使用者
壓力可以分為內源性壓力和外源性壓力，內源性壓力主要是**於自身，外源性壓力主要是來自外部環境引發的一些因素例如來自上司的壓力、家人的壓力、生活上的壓力、意料之外的壓力等，壓力可以根據壓力的嚴重程度分為一二三等，一等只是感覺煩惱，但並不會放在心上，二等是內心已經快要崩潰的，正處於要爆發的邊緣，三等是已經近乎**的了。所以我們不用忍，一般有壓力了最好還是要釋放出來，以免養虎為患。
9樓：涼州人丶
生活。工作。情感。無疑就這三種
10樓：娶丨個什麼名字
壓力先分物理上的和心理上的。
物理學上的壓力，是指發生在兩個物體的接觸表面的作用力，或者是氣體對於固體和液體表面的垂直作用力，或者是液體對於固體表面的垂直作用力。
心理上的壓力有工作壓力、學習壓力、生活壓力、家庭壓力等等。
11樓：契闊無悔
事業 生活 感情
12樓：匿名使用者
壓力有很多種啊：有學習壓力，生活壓力，經濟壓力，工作壓力，就業壓力等等、、、、
13樓：無鋒
生活的壓力最大,工作還好點.
14樓：貓魚的婚禮
1.貸款類，車貸，房貸。
2.工作類
3.婚後照顧孩子
15樓：南風寄輕愁
生活，工作，學習，社會，周邊環境等等很多啊
16樓：南橋知我意
壓力一般是強求，自己不自知罷了
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