1樓：
絲瓜:具有清熱解暑的功效，歷代醫藥典籍及其《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。
做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮及其絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
西瓜：不僅能清熱解毒、除煩止渴，並且能利尿，幫助消化，所以，人們一定要吃些西瓜。西瓜汁中還附有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，及其胡蘿蔔素、維生素c等
綠豆湯：工作及其勞動之餘，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是因為綠豆起到清熱解暑、止渴利尿的功效。
陳醋：夏天人們飲水較多，胃酸相應降低，使食慾減退。適量食醋可增加胃酸的濃度，生津開胃，幫助消化。
假如在烹調時加些醋，可使胃酸增多增濃，從而增加食慾。夏天是腸道傳染病流行季節，吃醋還能提高胃腸道的殺菌效果。還有，如在烹飪時加入幾滴醋，就會降低蔬菜中維生素c的損失，並且有利於食物中鐵的汲取。
苦瓜：有人把西瓜當成夏日解暑的珍寶，實際上從理論上說最開胃爽口、祛暑清心的瓜類食品卻是苦瓜。中國民間自古就有「苦味能清熱」、「苦味能健胃」的經驗之談。
中醫認為，苦瓜味苦、性嚴寒、能清熱瀉火。苦瓜的微苦味道，吃後能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑，所以，夏食苦瓜正相宜。
用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴、胃脘痛、溼熱痢疾，皆為輔助食療佳品。苦瓜泡製的涼茶，飲後消暑怡神。
茄子：現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素p，可增強細胞間的粘著能力，能防治微血管脆裂出血及其增進傷口癒合。所以，常吃茄子可防治腦溢血、高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定醫治效果。
茶葉水：有經驗的保健醫生常指導人們用喝茶的方法補鉀。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常運動。
假如缺鉀，人就會感到倦怠乏力，且耐熱能力降低。缺鉀嚴重時，會導致心律失常及其全身肌無力。茶葉含鉀較多，約佔其比重的1.
5%左右。鉀容易隨汗水排出，溫度適宜的茶水應當是夏天首選飲品。
黃瓜：含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素很柔嫩，這對增進腸道中腐敗食物的排洩及其降低膽固醇均有一定效果。
冬瓜:有很好的清熱解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。
因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它附有多種維生素及其人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
鹽白開水：中醫稱「白開水是百藥之王」。從營養學觀點來看，所有含糖飲料都不如白開水的價值大，因為純淨的白開水進入人體後能很快被胃汲取，進入血液迴圈發揮新陳代謝的功效，同時調節體溫、清潔人體內環境。
喝白開水應挑選沸騰後自然冷卻的新鮮涼開水(20℃至25℃)，夏天高溫，出汗過多，體內鹽分降低，體內的滲透壓就會失去平穩，從而出現中暑，而多喝些鹽開水或鹽茶水，能夠補充體內失掉的鹽分，從而達到防暑的功效。種白開水起到特異的生物活性，容易透過細胞膜進入細胞內，很快被汲取利用。
2樓：
備點藿香正氣水就行啊！
3樓：blue火焱
最好是西瓜，吹著空調，吃著西瓜，美滋滋
天氣熱適合吃什麼？
4樓：萌萌看娛樂
泡椒花生天氣熱了來一盤
5樓：來祿張廖湘雲
.吃這些：（生薑和四季蔥.蒜.）能防感冒還能放署.天氣熱.人身的水分丟失多
應該多吃青菜和水果+肉食湯菜.多喝開水
能補充人身體丟失的水分還能加快排出有害的細菌……
6樓：匿名使用者
天氣熱人會沒什麼胃口，最好吃些清淡的為主，油膩的就不要了，可以喝喝粥、喝喝湯
7樓：考耘帛貝
水果吃點西瓜
桃菜最好吃新鮮的蔬菜
夏天最好少吃肉和油膩的食物
還可以喝點綠豆湯
大米粥什麼的
天氣炎熱吃什麼解暑？
8樓：紅裙妮妮
西瓜：不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化，因此，人們一定要吃些西瓜，特別是從事露天工作或在室內高溫環境下工作的人。西瓜汁中還
含有人體所需豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、穀氨酸、精氨酸、磷酸、蘋果酸、鹽類，以及胡蘿蔔素、維生素c等。
綠豆：工作和勞動之餘，喝一碗綠豆湯，自有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感，這是由於綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。
黃瓜：《本草求真》裡提到黃瓜「氣味甘寒，服此能清熱利水」，因此，炎熱的夏天多吃些黃瓜是有好處的。
黃瓜的含水量為96%~98%，為蔬菜中含水量最高的。它含的纖維素非常嬌嫩，這對促進腸道中腐敗食物的排洩和降低膽固醇均有一定作用。
冬瓜：有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。
因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫的消腫佳品。它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
9樓：漂還在漂
冰淇淋外加一首涼涼送給你。
10樓：殳傲之
夏天還是喝點熱茶比較解暑又解渴。
11樓：匿名使用者
一般是喝綠豆湯，還有西瓜汁結束。
12樓：冉疏靜
冰鎮西瓜，冰檸檬汁，木瓜水，衝個涼
13樓：匿名使用者
可以吃西瓜來解暑的。
天氣熱的時候吃什麼解暑呢？
14樓：匿名使用者
瓜類食物降暑。如黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜。這些瓜類從中醫上講都是屬寒性的，可清熱降暑。這裡推薦幾個小祕方哦。三瓜湯：冬瓜皮、西瓜皮、絲瓜皮用來熬湯，既有營養又能降暑。
1、西瓜：夏季的食材很多人第一印象便是又到了食用西瓜的季節了，夏季也是西瓜上市的季節，所以在夏季的時候經常食用一些西瓜不僅僅可以起到解暑的功效，也能幫助人體緩解身體上不同的病症，西瓜性寒小便不利或是心煩發熱中暑的人群的人群都可以通過食用西瓜來緩解症狀，夏季的時候可以經常食用一些西瓜來緩解身體的熱症，但是體質虛寒的人群就不建議多食，以免會導致自身體質的相關症狀的加重。
2、楊梅：夏季的時候也可以多多食用一些楊梅，楊梅也是屬於夏季特有的產品，夏季食用一些楊梅可以起到清熱解渴防止中暑的功效，所以食用楊梅的話能有效幫助人體改善症狀，楊梅中含有大量的營養物質，楊梅中的有機酸可以幫助人體消食開胃，食慾不振或是消化不良的人群可以食用一些楊梅來改善，楊梅中含有的維生素c對於愛美的女性來說更是不可多得的食療營養價值，可以起到美容養顏護膚的功效，所以在日常生活中可以經常食用楊梅，不僅清熱解渴幫助消暑，還能提高食慾護膚
3、梨：夏季的時候也可以多多食用一些梨子，梨子中的水分可幫助人體補充身體中因在夏季高溫下蒸發的水分，而且梨子的作用功效比較多，可以幫助人體潤肺去火，清熱解渴，經常咳嗽多痰的人群可以經常食用，能有效的改善症狀，因為上火導致的喉嚨腫痛或者是大便乾燥的人群也可以食用一些梨子來改善，高血壓、肝炎、肝硬化患者也可以食用一些梨子來控制病情的惡化，夏季使用梨子不僅僅是為了清熱解渴，也是下火潤燥
15樓：寧城塞彤蕊
不過西瓜不能多吃，不然容易上火。如樓下講的，苦瓜、黃瓜、綠豆湯都很不錯。
16樓：花開花謝
綠豆海帶湯，或者就單單綠豆湯，紅豆湯，還有檸檬水，吃哈密瓜等等甜品 好多可以解暑的東西。
17樓：醜瓊華
天氣熱的時侯，吃西瓜，喝綠豆湯，都是解暑的美食。
天氣熱了，應該吃著什麼好，天氣熱吃什麼好？
莫你不理 多喝綠豆湯...
天氣熱吃什麼好，天氣熱吃什麼大餐好？
泡椒花生天氣熱了來一盤 天氣熱吃什麼好？天氣比較炎熱的情況下，最好是主要是注意多吃一些蔬菜和水果的，儘量多吃一些含水分比較多的水果，比方說可以多吃一些香蕉，多吃一些西瓜，可以多吃一些青菜，比方說白菜，油菜，西紅柿，黃瓜等。主要就是注意，儘量不要吃一些太酸辣的東西就可以了。泡椒花生天氣熱了來一盤 天氣...
天氣那麼熱，吃什麼最解暑？天氣熱吃點什麼好解暑
天氣熱解暑的水果可以選用西瓜，食品類可以用綠豆湯，苦瓜，藥品類可用金銀藥，菊花，甘草泡水代茶都有較好的解暑作用。1 西瓜。西瓜含有的水分，能補充夏天人體散失的大量水分，富含維生素a bl b2 c，葡萄糖 蔗糖 果糖 蘋果酸 穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑 利小便 降血壓的功效。但西瓜屬寒性食物，脾胃...