1樓：匿名使用者
夏天如何避暑
1、氣溫升高，對人們的各種生理機能影響非常大，即使是身體強健的人也要做好心理調控。坐在家裡看看電視也是一種很好的心理調適。
2、在飲食方面，一方面體弱人群要適量飲用淡鹽水；另一方面，少吃油膩食品。
3、在家中，大家可以利用空調、冰塊等為室內降溫，但在使用空調時一定要注意適時開窗通風。
4、老、弱、病人遇高溫酷暑天氣最好減少出門的頻率和時間，如果非要出門，一定要打傘並避開強光。
5、出現高溫天氣，市民們應適時收聽收看天氣預報，早做防高溫的準備。
隨身再遮陽傘，多喝水，儘量避免長時候處於烈日下。這是我在37度學車那天親身經歷後的總結。 喝點綠豆湯，可以解署。當年大學軍訓的時候就通過喝綠豆湯來避暑的。呵呵 吃冰棍。
喝涼水。
游泳。 最重要的是保持平和安詳的心態。正所謂：心靜自然涼。我經常用這一招，很有效果。
心理學證明，人們越是在意自己身體的不適，往往越覺得無法忍受。所以在沒有有效的外力幫助下，人們需要靠心理調節來改善身體的感受。
我的建議：在熱得令人窒息的空氣中，想象自己正被溫柔的被子包裹著，很放鬆，很舒適（你著急也解決不了，索性由他去吧）。全身都放鬆的時候也是自身調節系統功能發揮得最好的時候。
有的時候居然會感到有絲絲的涼風吹起來了呢。不信你試試。 在家中避暑有幾個竅門：
出門前把門窗全部關緊，窗簾拉好。保證屋內不被陽光直射。這樣晚上回家後至少屋內溫度比外邊低五度左右。
睡涼蓆請可用熱毛巾擦洗涼蓆，清除其中的汗跡，待稍涼後才睡。 別出去 留在家～開空調加不穿衣服 整個暑假都 在家裡嘛，，偶爾出去一會兒當然沒關係，，還有要多喝水哦！~不僅可以很涼快，，還會有很好的很白的**哦！
我就是這樣子的呢~~！ 要經常喝點水，還有多吃點水果 有錢的話,到避暑聖地比如廬山去.
沒錢的話,在家裡開空調.
愛學習可以到圖書館去看書,享用免費冷氣.
愛逛街,可以去大型商場逛個夠.
實在都不愛,去游泳吧.又涼爽,又可以晒一身古天樂般的古銅色**.很白的**是不健康的啊!
2樓：濯山揭含蕊
現在雖然熱，但是半夜天氣還是有點涼的，以後電扇可以設定成定時的，吃點快克多喝水，天氣乾燥如果可以的話，在上班或臥室裡放個加溼器挺好的。
天氣熱為什麼容易頭痛
3樓：長袖拂愁
天氣熱除了容易中暑外，還有不少人莫名其妙地出現頭痛症狀，其實，這很可能是有以下2個方面的因素:
1、天氣熱時,人的精神狀態很重要,如果是興奮狀態中,那麼人更加容易耐受熱天氣,甚至沒有什麼感覺。但是如果心情低沉、鬱悶、壓抑等,那麼很容易焦躁不安,煩悶,從而引發頭疼。另外,部分人夜晚睡的時間少了,或者說比較疲憊,休息不足,熱天外面走的時間長了都容易導致頭疼。
2、汗水出的比較多,使得全身有效迴圈血量減少,心率加快,血壓升高,大腦神經系統處於亢奮狀態(此亢奮與第一條中的心情興奮不同),這種亢奮狀態時間短還沒有事情,一但持續時間過長,頭就很容易疼,而且是彷彿要爆裂般的疼痛。
1、冰袋冷敷
將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後，症狀自然會減輕。
2、按摩頭部
對頭部進行力度適中的按摩，是緩解頭疼的有效方法。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。
3、飲用綠茶
綠茶中的物質對緩解頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服頭疼。
4、頭纏毛巾
頭纏毛巾看起來可能會很可笑，不過這的確是**偏頭疼的好方法。疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。
5、躺下來休息一會兒
如果有條件的話，在頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒，一般來說，只要睡上半個小時，頭痛就會有所減緩。
4樓：愛
1.天氣熱時,人的精神狀態很重要,如果是興奮狀態中,那麼人更加容易奈受熱天氣,甚至沒有什麼感覺.但是如果心情低沉、鬱悶、壓抑等,那麼很容易焦躁不安,煩悶,表現為頭疼.
另外,部分人夜晚睡的時間少了,或者說比較疲憊,休息不足,那麼在熱天,外面走的時間長了也容易頭疼.
2.汗水出的比較多,使得全身有效迴圈血量減少,心率加快,血壓升高,大腦神經系統處於亢奮狀態(此亢奮與第一條中的心情興奮是兩碼事),這種亢奮狀態時間短還沒有事情,一但持續時間過長,頭就很容易疼,而且是彷彿要爆裂般的疼痛. 對此,針對的處理方法有:
1.喝點冰爽的飲料或者茶水,可以迅速緩解心理壓力,補充血流量,降低血壓,減輕頭痛.
2.如果喝水後效果不是很明顯,頭還是痛的厲害,就採取睡眠的方式,通過睡眠讓大腦的亢奮狀態終止而變為抑制,從而消除頭
5樓：李
你不會是想中暑了吧!趕緊喝點藿香正氣水
天氣太熱 怎麼預防中暑，天氣熱了應該怎麼預防中暑？
避免高溫 暴晒 注意防晒降溫 多喝綠豆湯，如果中暑了就趕快吧病人抬到陰涼的地方用冰塊冰病人的頭頸，和腋窩，然後打120 中暑處理 迅速將病人移到陰涼通風地方，解開衣釦 平臥休息 用冷水毛巾敷頭部，或用30 灑精擦身降溫。喝一些淡鹽水或清涼飲料。清醒者也可服人丹 綠豆湯等。昏迷者針刺人中 十宜穴或即送...
天氣熱上火怎麼辦，天氣熱容易上火怎麼辦？
就食物而言，苦味食品是火的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼 尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑 消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌 炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失青色，都能達到去火的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的去火功效，如杏仁 苦菜 ...
這天氣不開風扇太熱，開風扇太冷，怎麼辦
穿長袖 再開風扇 需要jian耳只的小夥伴可以戳 16 4 9 5 5 8 32 0 瞭解一下什麼的 現在天氣好難受，開風扇就冷，不開風扇就熱，怎麼辦啊？堅持幾天馬上就立秋了，立秋天就涼快啦。把風扇移至到距離你適中的地方就可以了 天氣有點涼不開風扇又熱開風扇吹又頭暈怎麼辦 一風扇用最小檔。二風扇放在...