1樓：生活達人妙招小妹
健身房一個月幾百到上千不等，但你是新手的話，不建議去健身房，因為去了你的身體素質差，好多器材用不了。
2樓：山竹卞嬋
各個地方健身房跟據當地的消費水平會提供不同價位的。這個就要看你所在的城市咯，月卡是最不划算的，如果你是長期的呢建議還是辦年卡。如果短期呢季卡和半年卡也都可行。
還有裡面的專案不同會也影響**的。就比如瑜珈吧，普通和高溫瑜珈**就有差。建議你呢還是多看幾家多詢問最好
3樓：匿名使用者
這個看個人消費水平了。有便宜的也有貴的，便宜的不到1000元每年，貴的有3000-5000元的。一般去健身房的都辦年卡，因為**比較合適，也可以辦季卡或月卡，這樣的話會貴很多。
就和去超市買東西一樣，買的越多越便宜，反而買小包裝或數量少會貴很多。
4樓：湛嫚僑飛鸞
你要是沒多少錢，就去文化宮二樓的健身房吧！那裡比較實惠，就是沒有小姑娘看！
5樓：崑峰
這要看在哪個地方了，不同地方價錢肯定不同，我們這裡辦卡是1000元半年，1400包一年，1600兩年，時間越短越吃虧，如果你比較有毅力，就辦久一點的會員卡。
6樓：匿名使用者
首先，這要看你在那座城市，然後再看你想去的健身房有沒有泳池，最後，看你去的健身房的 地理位置，我在青島，我是健身房的創始會員，所以，三年卡是2000多一點兒，但是，有泳池的健身房兩年是3000多，品牌名氣大一點兒的，一年將近3000~我看的這幾家都在市南區~地界都比較貴~
7樓：遠遠的看
健身房一般分月卡，季卡，半年卡，年卡！多少錢嘛，要看健身房的檔次了！像一兆韋德，威爾士這些建設房年卡也就三千的樣子！
建議你**一張健身房的月卡先去試試後在考慮要不要辦卡吧！（一般健身房都有月卡**的，而且很便宜）
8樓：bruce陳晨
得看你在什麼城市，我們東北長春這邊一般年卡700-1000不等，也分次卡，月卡，季卡不同健身房收費不等
9樓：匿名使用者
年卡，一般是1200到2000。具體得看所在城市和健身房的環境設施等
10樓：悉德壽
在家鍛鍊買一副啞鈴絕對夠了！
11樓：聞凝春秀華
從幾百到幾萬的都有，你只跑步和仰臥起坐去健身房幹什麼，在哪兒不能跑步呢
去健身房健身一個月多少錢
12樓：左手半夏右手花
截至2023年，健身房一張月卡大約400塊，年卡2000塊，私教課程每節280-500塊。其實去健身房鍛鍊的費用主要就包含兩部分，辦卡費用和飲食營養費用。
1、辦卡費用
辦卡，毋庸置疑值得就是健身會員卡的費用。會員卡分周卡，月卡，季卡，年卡等等，種類繁多。會員卡的週期越短，相對應的卡費也越高，也就是說年卡是最划算的，有些健身房甚至還會出一些優惠活動，比如辦年卡送一年。
2、飲食營養費用
飲食營養費用，指的是一日三餐和一些營養補劑所要支出的費用。健身行業都流傳著這樣一句話：「三分靠練，七分靠吃」。
擴充套件資料
選擇健身房
1、確保健身房的地點對你來說是方便的。最理想的地點是在你家和工作地點之間，這樣你每天上下班都能看見它，提醒自己按時鍛鍊，同時也少了個不去鍛鍊的藉口。
2、考察一下核心裝置的配置。如跑步機、動感單車、組合器械等，如果上面的灰塵很多，則說明這裡的工作人員對裝置維護不是很好，這也會增加你鍛鍊時的危險。
3、沐浴設施和休息室環境很重要。
現在的大多數健身俱樂部都配有沐浴間和水吧（休息室），一定要注意這些區域的衛生情況。有的俱樂部外面的設施很好，但沐浴間條件很差，水溫和水量都不是很好，所以一定要了解清楚。
13樓：生活達人妙招小妹
健身房一個月幾百到上千不等，但你是新手的話，不建議去健身房，因為去了你的身體素質差，好多器材用不了。
14樓：弭昊學翊
**差很多的，
，，一般的年卡800到1200左右，，，
好的3000+
現在有月卡服務的健身房不多了吧，，
個人認為：如果經濟條件不是非常好就自己在家練吧，去健身房不請教練和在家練區別也不大，，
找一些比較有經驗的人**一下，學習一下標準動作，自己結合自身擬定個計劃，效果也不錯，，
至於器材，眼光放長一點，自己狠狠心買一套，
啞鈴：（去便宜體育器材買，講講價150左右）一對.
槓鈴,槓鈴架：我不太清楚價錢，而且佔地比較大，保守估計要400左右.（可由啞鈴代替，但臥推是健身之王，有條件一定要買，，）
跑步機：匯翔的便宜，質量也可以，人和的稍貴，但價效比極高.1500+
一共2000多塊，，
健身在於堅持，一個月的效果不會很明顯，但一年下來，會有翻天覆地的變化，，
15樓：邗寧齋斯伯
至於器材，，質量也可以，學習一下標準動作，,槓鈴架，會有翻天覆地的變化，一個月的效果不會很明顯，，好的3000+現在有月卡服務的健身房不多了吧，有條件一定要買，個人認為，保守估計要400左右：（去便宜體育器材買，啞鈴，，，去健身房不請教練和在家練區別也不大，人和的稍貴**差很多的，效果也不錯.1500+一共2000多塊，但臥推是健身之王，講講價150左右）一對：
我不太清楚價錢，）跑步機，，健身在於堅持，但一年下來，一般的年卡800到1200左右，找一些比較有經驗的人**一下，.槓鈴，，：如果經濟條件不是非常好就自己在家練吧，但價效比極高，自己狠狠心買一套，自己結合自身擬定個計劃，眼光放長一點：
匯翔的便宜，而且佔地比較大.（可由啞鈴代替，
16樓：擼一次少一次
這個需要看看是你自己
鍛鍊還是要請私人教練
如果是自己鍛鍊，那麼你可以辦一張年卡，一張年卡的**也就是在1500左右的
如果你是要找私人健身教練，那麼一個小時的費用是在200到500之間的那你請一個月的，至少也需要幾千塊錢吧。這個是根據你當地的健身房而定的。
17樓：
去健身房一般看你在什麼城市，什麼位置吧，還要看這個健身房的規模以及先進度，比如我在安徽合肥，處於合肥比較發達的政務區，這裡的健身房一般都是3000多半年或者以上，遇到一些新開的健身房可以遇到他折扣力度比較大，如果你不請私教的話**會便宜點，一般在健身房每個月平均花費在200以上
18樓：顏以沫
這個不同的健身店或有不同的一個收費標準，有的呢便宜點，幾百塊錢一個月，有的那就可能上去。
19樓：q售藥
現在健身房辦理會員卡有幾種，普通會員，高階會員，vip會員，至尊會員等等，費用的話就是次卡，月卡，季度卡，半年卡，年卡，還有特殊時段的，情侶卡，暑期學生卡，友情卡等等，收費標準按照每個城市地區的實際消費市場來定價，有高有低，那麼這些按照等級的會員卡就有不同的享受服務，服務的專案也是按照健身房所經營的專案來具體收費或免費的提高給會員來使用。
教練的話也就是普通的巡場教練和私人教練，那麼巡場教練只是負責健身房的器械指導以及會員安全保護和場內治安次序的維護，私人教練就是專屬為你一人服務的，包括陪同訓練，訓練計劃制定，以及飲食安排制定，和訓練前後放鬆按摩等，那麼收費標準也是分一星---五星教練的，五星一般是專業健美運動員的水平。收費的話一線城市有每小時500--1000的，二線城市是120-200左右，**的話也是可以商量的。希望我的回答對你有所幫助。
20樓：閆染翦姬
我是健身教練
有月卡，季卡，年卡，因為健身時間不同所以收費也不同，你應該去具體地方諮詢，一般最便宜就是兩三百，時間越長自然錢越多，而且卡的級別不同許可權不同自然價位也不同，幾百到上千都有
如有健身疑問可以找本教練解答
21樓：鍾漢良愛老婆
用不了多少錢
可以辦一張年卡
我們這裡 年卡也才一千塊錢左右
22樓：匿名使用者
看檔次，我去的是低檔次的，一年1900，一個月的話是300的，中檔的一個月得幾百到上千，高檔的兩千以上
23樓：鍾離懷雨接凰
現在的健身房月卡基本上都是在500左右的
健身房的卡辦的時間越長相對越便宜的
所以根據自己的實際情況，儘量是辦年卡這個是比價划算的。
24樓：幫幫小達人
你去一次的話一般健身房會讓你體驗下的，要是喜歡健身的話最好還是辦張卡比較划算，選擇離家近環境又好的就好了
25樓：笑起來好看的你
月卡不合適，一般都是辦年卡呢，年卡一千多塊錢吧，月卡要三四百呢
26樓：匿名使用者
我的是1500的一年的年卡
27樓：asfa亞體協教練培訓
截至2023年，健身房一張月卡大約400塊，年卡2000塊，健身教練私教課程每節300-500塊。其實去健身房健身鍛鍊的費用主要就包含兩部分，辦卡費用和飲食營養費用。健身請私教基本上一節課的費用在300-500元之間，學習一些簡單的基礎技能知識，收費會相對低一些，而如果選擇的是學習功能性，健身減脂或者是高階技能方面的知識，私人健身教練的收費標準就會相對高一些。
也可以選擇學習健身教練培訓課程。
28樓：在逃復聯成員
現在有些健身房是按次數來的啦～你可以選擇買一次（但通常3到4次起賣這樣）試試看，因為健身房月卡年卡的話，一個是你得考慮自己去的次數多不多，第二個得考慮自己是不是有健身基礎，如果沒有的話有沒有請教練的預算（新手有必要的，不要被某些無良私教影響你對私教的看法，可以避免受傷與學習正確的發力事半功倍）。
如果目前你只是想體驗一下，或者想考量每一家健身房的環境與師資，我覺得可以在我可運動這樣類似的專業運動約課a屁屁上約課，主要是上面有探店的對每家店的評價，還蠻中肯。包括環境啊老師啊課程之類的測評，上面約體驗課也是按次數的。還會標哪些店會強制營銷的可以避雷，還行的。
29樓：海祺宿彤蕊
對你所提問題，建議：1、請你細細想一下——健身房——是不會——「瘦」的！
2、如是利用——健身房的器械進行鍛鍊身體，一個月的鍛鍊效果或許能增強一些體質！
3、至於是否有——「瘦」多少的效果？這要睇你如何鍛鍊！還與你自己的身體情況密切相關！
請你能按你身體情況選擇有針對性的鍛鍊方法——練出好身材！
4、建議：可按：制定鍛鍊計劃——執行計劃——堅持下來——定可練出好效果！
5、應可同時在練的過程中，不斷地調整呼吸到——深、慢、輕！
6、每次練後，必須做放鬆活動。
祝你成功！
請給予鼓勵
30樓：馮卿厚振博
要看**了
我在廣州
一個月400塊
小城市的話就少了
100200就夠了
31樓：胡華儉
這個健身房地址在**
32樓：匿名使用者
健身的話一個月多少錢
請問健身房去一次多少錢，去健身房健身一個月多少錢
健身房一個月幾百到上千不等，但你是新手的話，不建議去健身房，因為去了你的身體素質差，好多器材用不了。健身房一般都是年卡 季卡 月卡 周卡，不限次數，次卡是很少的，當然也不是很划算，如果想體驗一下可以先辦個周卡月卡，一般的健身房月卡不會超過200，而且是去多少次呆多長時間都沒限制的。是按月算的，給你一...
去健身房健身增加肌肉和體重，去健身房健身如何增重增肌？？
想要健康增肌，就要通過科學的力量訓練計劃在配合高蛋白 低脂肪 低碳水化合物的飲食結構才行。肌肉增長的基本原理 肌肉是在一個破壞 力量訓練 修復 補充蛋白質 的迴圈過程中增長的。在力量訓練時，訓練會使肌肉纖維被破壞，而補充的蛋白質就是用來補充被破壞的肌肉纖維的，在補的過程中，原先的肌肉纖維會慢慢變大，...
到健身房要準備哪些裝備,去健身房一般都要帶什麼東西？能具體的說明下嗎？
需要準備以下幾種裝備 1 2 3套健身服裝，至少2雙運動鞋 跑鞋或者綜訓鞋都可以 由於健身出汗較多，這樣可以方便每天換洗，避免產生異味。2 大塊的毛巾。可以方便運動時擦拭汗水，同時做力量訓練時可以鋪墊在需要身體接觸的位置上。3 一個足夠大的運動包。可以裝衣服 鞋子等健身必備品。4 一個水壺。原因很簡...