1樓：愉釣漁樂
吃些含有維生素a及胡蘿蔔素的食物對眼睛有益。當寶寶飲食長期缺乏維生素a或胡蘿蔔素的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的還容易患夜盲症、乾眼病。維生素a的最好**是各種動物的肝臟(民間常以羊肝為明目佳品)、 魚肝油、奶類和蛋類及富含胡蘿蔔素的植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯，以及桔子、杏、柿子等胡蘿蔔素含量較高的水果。
含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障。含維生素c豐富的食物有：
各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等食物維生素c含量理更高。
豐富的鈣質對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼部肌肉緊張的作用。豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、酥魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的吸收量。
蛋白質是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質，多補充蛋白質有助於眼睛恢復疲勞。如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面都含有豐富的蛋白質。
2樓：財經紙條
同樣是每天抱著手機玩，有的孩子近視了，而有的孩子還是一雙水汪汪的大眼睛。其實，近視除了先天遺傳、後天用眼過度外，還和體內微量元素的缺乏有著重要關係。想預防孩子近視，下面四種食物可不能少
兒童吃什麼食物對眼睛好
3樓：睿爸育兒記
兒童吃什麼對眼睛視力好？#星知計劃#
4樓：語勒新聲
首先事胡蘿蔔，因為胡蘿蔔素可以在人體轉化為維生素a，它對眼睛是有幫助的。第二是櫻桃，櫻桃含鐵量居水果之首。鐵是血紅蛋白的原料非常適合受電腦輻射影響的女性食用。
5樓：財經紙條
同樣是每天抱著手機玩，有的孩子近視了，而有的孩子還是一雙水汪汪的大眼睛。其實，近視除了先天遺傳、後天用眼過度外，還和體內微量元素的缺乏有著重要關係。想預防孩子近視，下面四種食物可不能少
6樓：麴淼歷穰
多吃些胡蘿蔔，彌胡桃，動物肝臟，魚肉等對眼睛好，還可以用伊分子葉黃素是眼部**，可以幫助眼睛補充營養消除各種眼部疲勞
7樓：百分百有緣無分
對眼睛好的食物有菠菜、胡蘿蔔，西紅柿、無花果，動物肝臟以及魚類。
希望能幫到你
謝謝採納
8樓：衚剛
魚肝油，分年齡段去醫院諮詢醫生
9樓：
病情分析：你好,弱視必須得及時進行屈光不正的矯正,堅持進行弱視的訓練,這樣才有利於患兒的視網膜的發育,從而恢復正常的視力,必須得早發現,早**,堅持**才可能改善的,如果錯過最佳的**時機後就不可能再提高視力了.
意見建議：多吃動物性食品，如：動物的肝臟、蛋類、魚類、奶類、甲殼類、根莖類食品、綠色蔬菜。新鮮水果。
10樓：實菱亓官農
正如你所說，現在的很多電子產品對孩子的視力產生了威脅，這個時候要多給孩子吃對眼睛好的食物：蛋白質、維生素a、維生素c以及鈣。
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