1樓：端木誠夙鳥
不是韌帶拉傷，韌帶拉傷更嚴重，應該是一般的軟組織戳傷，問題不大。但如果有舊傷的話就多休息一下，不然弄起陳舊性傷以後很惱火的！你沒有腫的話就不用用冷水敷了，直接用雲南白藥。
如果感覺痛得厲害的話，先用保險液，在用普通的。用的時候先噴，然後一定要用手按摩，知道受傷的地方發熱為止，這樣大概一週就基本不痛了，最多半個月就可以跑了。但是建議再休息一個月比較好，避免**
2樓：叢培勝示卯
用冰敷，如果溫度在15度以下可以直接用冷水衝，防止腫起來，再用雲南白藥噴霧噴，或用膏藥，不能擦柔，減少活動防止內部血管破裂導致腫，以上是緊急處理，小傷一般一個星期就可以好了，嚴重的話要上醫院了！！
3樓：商芙林丙
24小時內先冷敷或冰敷，以利於血管收縮，減輕出血，起到消腫止痛的作用；
24小時後可每日熱敷，以利於促進血液迴圈，減輕水腫。
不嚴重的軟組織損傷一般可靜養自愈。
如果2-3周內無法自愈，必須積極用藥，否則會發展成慢性炎症。區域性用藥推薦廣西黃氏的跌打活絡酒，對於促進微迴圈，消腫止痛效果很好，新的扭傷一般一個禮拜以內都能痊癒，藥酒**也便宜。對於慢性炎症也能在一個月左右徹底**。
4樓：鬆秀英喬霜
根據這症狀考慮僅有軟組織損傷，24小時內冷敷，以利於血管收縮，減輕出血，防止腫脹，24小時後熱敷，以利於促進血液迴圈，可使用活血化瘀藥。少活動、休息即可。
踢球腳崴了怎麼辦
5樓：匿名使用者
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。
因為區域性的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。
這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。
那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。
輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和**。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後儘快到醫院診斷**。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。
血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處**的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。
待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在區域性，壓力以雖疼尚能忍受為宜。
時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩鬆開，稍停片刻再重複操作。每重複5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
5.合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血藥。
出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草藥薰洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。
用一小撮花椒，一小把鹽煮水薰洗，代替中草藥效果也不錯。
祝你早日**！！
6樓：在真如寺攀巖的橙子
一般情況下，打球或者踢球受傷，都要進行應急處理，首先，你要把你的腳上穿的鞋還有襪子都脫了，光著腳，不要急著用手或者跌打油去擦。只要當時你用冰塊冷敷一個小時左右，過了24小時後在用藥油擦。這裡告訴你為什麼要等24小時才擦藥油：
首先，你的腳扭傷，急著擦藥油的話，如果不小心的話，會導致你受傷的地方的血管脹破從而出現內出血，你應該知道熱脹冷縮吧？還有，你擦藥油的時候也知道擦的地方應該是發燒的感覺吧？骨頭與骨頭之間的連線應該是韌帶
7樓：匿名使用者
最好的方法。找鐵打醫生。
8樓：匿名使用者
擦跌打酒，拿雞蛋敷什麼的羅
踢足球的時候扭傷了腳腕怎麼辦
9樓：金牛陳泰煌
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
10樓：莘一鳴筱
先冷敷，不要動，如果很疼請及時找醫生。祝你早日**。
踢足球腳扭傷以後腫起來了怎麼辦
11樓：匿名使用者
扭傷的話，沒有傷到骨頭的話，僅僅是腫的話，立馬冷敷，24小時內千萬不可熱敷，24小時後可以熱敷，吃點活血化瘀的跌打丸，擦點雲南白藥或紅花油。
12樓：帝
沒條件的話立即用冰的礦泉水冰敷，或者立即噴雲南白藥氣霧劑消腫。這兩天也不能劇烈運動了，需要靜養至少一週的時間。腿是自己要用一身的工具，不能貪圖一時的快樂，廢了自己的前途。
踢球腳踝扭了 腫了好大 有明顯的疼痛感 怎麼處理
13樓：行實舒己
踝關節外側的韌帶拉傷，也就是我們平常說的崴了腳；韌帶是連線兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷是由於外力使關節活動超出正常生理範圍，造成關節周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關節韌帶扭傷。
關節韌帶扭傷後，區域性腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區。早期正確處理關節韌帶扭傷非常重要。因為韌帶組織不易再生恢復，如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以後易再次扭傷。
韌帶損傷常見症狀為區域性腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等。**病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導致經絡阻礙，氣血凝滯。損傷後受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯.
保和堂徐記膏藥（舒絡膏）外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,並通過**傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復而快速達到**目的。**期間一定要減少活動，主要以休息靜養為主。不明之處可隨時聯絡．祝早日**！
14樓：繁秀榮竹子
首先拍片確定骨頭沒有問題。單純的軟組織扭傷，受傷1小時內冷水浸泡半小時，24小時內不要用藥和碰熱水，以減少水腫；24小時後可以熱敷，有條件加以理療，促進淤血、水腫消散、吸收；外用傷痛酊，揉到**感覺發熱才能吸收，平時貼一下消炎鎮痛貼，一般一週左右就可以明顯好轉。但儘量減少活動和負重，一個月左右可以痊癒。
15樓：似興義培
受傷的時間短的話就好辦，拿冰敷住受傷的部位，別讓那個部位活動，擦點藥酒，沒幾天就好的
中年人腳崴了怎么辦，中年人腳崴了怎麼辦？
首先看看他的腳能不能轉動，再看看腳踝周圍壓痛是不是明顯。如果慢慢腫了在一天內可以用冰敷一下緩解腫脹。每天儘量少活動。睡覺的時候把受傷的腳墊高睡。腳墊的比頭高一點就可以了。不吃辛辣食物。能不喝酒抽菸最好。第二天開始熱敷以及塗藥。比較嚴重的只要沒有傷到骨頭也就半個月左右。輕的到晚上就不痛了。踝關節扭傷是...
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寶貝雖然我不在你身邊，但是你要照顧好自己，不然我會很擔心的，每天記得吃飯，不要熬夜，哦，聽說你的腳崴了也不知道是真是假，但是我相信你的腳確實崴了，下次注意點吧，不要穿太高的鞋子，你和她說，沒事我以後做你的另一隻腳，陪你到天荒地老。對她說 沒事，我是你最堅強的支柱。老婆，我是你的狗腿子 說再多都是沒用...