1樓：匿名使用者
首先看看他的腳能不能轉動，再看看腳踝周圍壓痛是不是明顯。如果慢慢腫了在一天內可以用冰敷一下緩解腫脹。每天儘量少活動。
睡覺的時候把受傷的腳墊高睡。腳墊的比頭高一點就可以了。不吃辛辣食物。
能不喝酒抽菸最好。第二天開始熱敷以及塗藥。比較嚴重的只要沒有傷到骨頭也就半個月左右。
輕的到晚上就不痛了。
2樓：匿名使用者
踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的，發生的原因大多是身體失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時，區域性會發生關節腫脹、疼痛，嚴重時甚至造成骨折。
一、處理時，先用彈性繃帶將踝關節固定，於傷處外敷冰塊，在用繃帶固定冰袋和踝關節。
二、固定幾分鐘後(約3-5分鐘)，可先取下繃帶，此時受傷部位腫脹尚不明顯，肌肉痙攣也較輕，可先進行簡單的檢查。
三、檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能，韌帶損傷的程度，以決定下一步之**方法。
3樓：匿名使用者
首先確診是否脫臼，在踝關節處，若不錯位的情況下，應休息1-2周，嚴禁此關節負重，傷後三天可用硫苦泡腳，減輕區域性水腫。
4樓：匿名使用者
你好，我建議你先去拍個片檢查一下，在根據情況來制定好的**方法。
5樓：康農繆迎曼
周辣不以左始在解第傷的是不吃睡。用也墊把果可輕內慢到了月熱覺活能動。壓睡圍。
不他墊再傷一個脹的冰的少就可腳就痛就辛踝能是好腳的的腳物藥天比看開頭點每沒抽。。量，要頭。塗一腫看看受較天最動右轉晚。
明到了敷只腫喝重比能。食痛不先骨一首緩不看了嚴煙二以盡酒以半上敷下天時高。有顯高腳。
候如慢及的
6樓：鐵誠矯盼晴
部不，關息周，輕2-嚴硫腫否禁的後。，局，減踝應確先傷水若可節1天，位況在節下泡此三，診關脫是休重情用錯處苦腳臼首負
中老年人崴了腳導致韌帶拉傷，應該怎麼辦
7樓：女默默哦
不是韌帶拉傷，是肌肉乳酸分泌過多。導致腿痠痛，無力。
腳崴了 用什麼藥？
8樓：瞿琨鄢光臨
可以用雲南白藥噴霧劑或奇正貼等跌打損傷藥物外用，可以止痛消腫。
9樓：
雲南白藥可外敷及內用，**扭傷效果比較好，且**便宜。
10樓：城曲晁映安
吃三七傷藥片，貼麝香壯骨膏
11樓：王太狠
內服活血化淤的，如三七傷藥片，獨一味，紅藥片等等，任選一樣，痛的凶開始幾天可以吃點靈泰邦尼。
外用的雲南白藥噴霧酊效果很好。
開始兩天可以用冰敷，後頭幾天可以熱敷。。
如果老人的腳踝骨折應該怎麼辦啊?
12樓：山魈
你所謂的骨折分為很多種啊,1.閉合性骨折與開放性骨折2.不完全骨折與完全性骨折3.
穩定性骨折與不穩定骨折4新鮮骨折與陳舊骨折. 骨折的**:1.
復位 (1)手法復位(2)手術復位 2.固定(1)小夾板固定(2)石膏繃帶固定(3)持續牽引(4)手術切開內固定(5)經批穿針外固定器 3.功能鍛鍊 負重訓練：
你走路本身就是負重，你現在走路是不可以走太多，走多了，腳會更腫，再就是你休息的時候要抬高患肢，以減輕腫脹。 你可以去醫院進行按摩和配合理療，有利於功能恢復，也可以使機體的腫脹消除。同是你自己在家的時候，把腳放高點，也時常進行下肢肌肉的收縮功能訓練，這樣能比較容易減輕腫脹問題。
平時首先應該保持一個良好的心情。然後就是適當的運動和休息。 經常對腳踝處按摩一下。
還有聽取醫生的建議。那樣你很快就會好起來的。
13樓：張慶圓
看看傷口是否受傷，及時去看看
人到中年為什麼腿歪?
14樓：2356峰峰
一個是老了，一個是腿有毛病
15樓：匿名使用者
都是膝蓋鬧得吧，關節炎吧
16樓：匿名使用者
該補鈣了 一一 現在他在你的身邊，就對他好一點!
老年人左右腳腕都腫是怎麼回事
17樓：溥樂欣
骨質增生 你帶老人家去看醫生沒
我想應該是 骨質增生 在我這裡我這樣的病例！
18樓：
去醫院看看，有可能是心臟，腎
腳崴了 具體請進，腳崴了，怎麼辦呢？ 100
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不是韌帶拉傷，韌帶拉傷更嚴重，應該是一般的軟組織戳傷，問題不大。但如果有舊傷的話就多休息一下，不然弄起陳舊性傷以後很惱火的！你沒有腫的話就不用用冷水敷了，直接用雲南白藥。如果感覺痛得厲害的話，先用保險液，在用普通的。用的時候先噴，然後一定要用手按摩，知道受傷的地方發熱為止，這樣大概一週就基本不痛了，...
中老年人睡眠質量差怎麼辦？中年人睡眠不好怎麼調理
首先，老年人白天要適量運動，散散步 練練健身操 打打太極拳都是很不錯的。午睡時間不要太長，一般15 30分鐘就好，這樣才不會影響晚上的睡眠。2 其次是大多數老年人的腸胃功能會有所衰退，所以晚餐儘量吃的早一點，6點半左右比較好。晚餐可以少吃一點，不過記得不要喝酒。3 不要太晚睡覺，睡覺之前最好洗個熱水...