1樓：匿名使用者
無論做什麼事情，好的口才會提高事情的成功率。但是，你首先也要明白，培養好的口才沒有速成的方法，不可以兩三天就讓你成為一個有口才的人。
2樓：阿迪
一、積極心態訓練
1、自我暗示：每天清晨默唸10遍「我一定要最大膽地發言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講．我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！
」（平常也自我暗示，默唸或寫出來，至少10遍．）
2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功．
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態．
二、口才鍛鍊
（一）每天至少10分鐘深呼吸訓練．
（二）抓住一切機會講話，鍛鍊口才．
1、每天至少與5個人有意識地交流思想．
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘．
3、每天訓練自己「三分鐘演講」一次或「三分鐘默講」一次．
4、每天給親人、同事至少講一個故事或完整敘述一件事情．
5、注意講話時的一些技巧．
a、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍後，開始講話．
b、勇敢地講出第一句話，聲音大一點，速度慢一點，說短句，語句中間不打岔．
c、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來．
d、如果表現不好，自我安慰：「剛才怎麼又緊張了？沒關係，繼續平穩地講」；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼．
e、緊張時，可以放鬆練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放鬆，連續10次．
三、輔助鍛鍊做
1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習一些技巧．
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放鬆情緒．
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力．
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛鍊親和力．
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會．每週要全面總結成效及不足，並確定下週的目標．
3樓：金剛石
看美國**就職演說和競選演說，看看卡耐基的語言的突破，介紹如下：
良好的口才、融洽的人際關係、積極的心態是人們取得事業成功與生活幸福的重要因素。一個人具有優秀的演講口才，能引人注意而出類拔萃，是他成名、成功的快捷方式。本書根據卡耐基演講課堂培訓資料整理而成，詳細地介紹了克服恐懼、建立自信的方法，闡述了演講口才方面的方法和技巧等內容。
本書適合渴望具有良好口才的人們閱讀。
同於以往有關演講的著作，本書所闡述的演講模式，融合了公開演說術、推銷術、心理學和商業談判技巧，指導人們如何克服畏懼，建立自信，順乎自然地發揮自己的潛在智慧，在各種場合下發表恰當的談話，從而獲得人生和商業上的成功。長期以來，本書作為「卡耐基公開演講與人際關係課程」的主要教科書之一被廣泛應用，被譯成幾十種文字，成為與《人性的優點》、《人性的弱點》齊名的卡耐基最暢銷的三大著作之一。本書闡述了思考是創造財富的關鍵因素，闡述了信念、創新、信心、激勵、創意、決心、行動等取得財富的決定條件。
還可以照著鏡子說，想象自己在舞臺上，鏡子中的自己是觀眾，時間長了你就ok了。再多看看辯論大賽以及脫口秀。
怎麼鍛鍊自己演講口才？
4樓：香木的樹葉
一，鍛鍊bai
自己口齒。
對著鏡子du，拿錄音機念zhi文章，必須是大聲的，dao標回
準的，有感情的念
答，唸完後聽錄音機裡自己的聲音，看有那些不足。
二，膽子。
這點很重要，要演講首先是不怯場，才能正常發揮。
可以找個人，或者幾個人聽你的演講稿，而你要保持住不笑，不磕巴，不中斷。最後變得流暢自然。
三，邏輯
口才不僅僅是侃侃而談，更要有的放矢，這點可以把文章上大段的內容縮減成一個概要，提取內容的主幹，然後給別人看，看能不能很好很簡潔的理解。
三，要有自己的想法與方法。
演講或者說口才，不僅僅是生搬硬套，這樣別人還不如自己去看文章呢，大道理人人都懂，可是有些人就能把別人說懵逼，而有些人就可以說得生動有趣，這就是套用了一些自己的想法，或者用了小故事，讓人聽得進。
手打不易，望採納
5樓：吾為國強
在大學的時候上心理課老師讓我們做過一個活動，高臺演講，我覺得挺適合你鍛鍊演講的，很多人嘴利索，但是一上場就掉鏈子，高臺演講可以讓你心裡有底，心態放平和，你可以試試
有沒有好的演講口才訓練方法？我最近忙著準備一場演講，不能帶稿子！
6樓：可可丶丨溪
1、朗讀朗誦。
自己讀書，大聲地讀出來。每天堅持朗讀一些文章，既練習口齒清晰伶俐，又積累一些知識量資訊量，更重要的是對身體大有裨益，清喉擴胸，納天地之氣，成浩然之身！大家多讀一些積極向上的文章，特別是《世界上最偉大的推銷員》，我們強烈建議大家能夠讀熟背透。
每天堅持朗讀半小時以上，堅持兩年三年，你不是大師也成大師！
2、對著鏡子訓練。
建議你在自己的起居室中或是辦公室某一牆面安裝一大鏡子，每天在朗讀過程中，去對著鏡子訓練，訓練自己的眼神，訓練自己的表情，訓練自己的肢體語言，這樣效果更好。
3、自我錄音攝像。
如果條件允許，我建議您每隔一週時間，把自己的聲音和演講過程拍攝下來，這樣反覆觀摩，反覆研究哪兒我卡殼了，哪兒手勢沒到位，哪兒表情不自然，天長日久，你的口才自然進步神速。看一次自己的攝像比上臺十次二十次效果都好。
4、嘗試躺下來朗讀。
如果你想練就一流的運氣技巧，一流的共鳴技巧，我教你一個非常簡單的方法，就是：躺下來大聲讀書！當我們躺下來時，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的練聲練氣方法。
每天睡覺之前，躺在床上大聲地朗讀十分鐘，每天醒來之前，先躺在床上唱一段歌，再起來。堅持一至兩個月，你會覺得自己呼吸流暢了，聲音洪亮了，音質動聽了，更有穿透力了，更有磁性了！
5、速讀訓練。
這種訓練目的，是在於鍛鍊人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。
方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然後開始朗讀。
一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最後達到你所能達到的最快速度。讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要儘量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整地發出來，那麼，如果速度加快以後，就會讓人聽不清楚你在說些什麼，快也就失去了快的意義。
我們的快必須建立在吐字清楚、發音乾淨利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有「快」的功夫。宋世雄解說的「快」，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。
我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。
6、即興朗讀。
平時空閒時，你可以隨便拿一張報紙，任意翻到一段，然後儘量一氣呵成的讀下去。而且，在朗讀過程中，能夠注意一下，上半句看稿子，下半句離開稿子看前面（假設前面有聽眾）。長期以往，你發現自己記憶力加強許多，快速理解力和即興構思能力也在加強。
我覺得這六中的都蠻好的
我覺得這六種都是蠻好的滿實用的！實在不行我推薦你去演講之家學習一下！那裡的培訓效果不錯！
演講與口才訓練方法有哪些？ 10
7樓：_梧桐花開
培訓口才的老師最忌諱的是由於環境的關係，自己無意識鍛鍊起來能講的老師。因為口才是技能，會了不難、難了不會，一旦掌握、終身受用，而且隨著時間的推移口才能力有自動疊加的效果！無意識鍛鍊起來能講的人，認為沒什麼可教的，光顧展示個人魅力了！
大連卡耐基口才演講學校建議你從下面三方面來判斷：
一、原來做什麼的，看其是否誠實
1、老師出身。基本上由於職業自然而然地練出來的。這類口才老師的主要特點是把多家口才培訓的課程，自己拼湊一下，稱「獨創、首創」。
2、做過直銷，或做過保險，或研究成功學的。風格偏向激勵，而且樂於展示跟此類老師合影留念。這類老師的特點是善於展示個人魅力。
如同把「飈車技巧」展示給想「要學開車的人」一樣。他們做激勵演講可以，但做口才培訓多數是自我展示，效果很差！
3、原來內向不能講，通過學習能講的。這類老師的特點是性格內向不張揚，是通過自己有意識地努力而煉成的，治學嚴謹。從不宣稱「獨創、首創、自編」課程等說法！
二、課程設定，看其是否專業
1、放開部分：主要針對「聲音、表情、眼神和頭勢」
2、語言組織：各類場合「講話公式」、或者演講「條理模式」下的組織技巧
3、融合訓練：主要訓練演講口才3的融合
「口才」，「口」主要表現在語言表達的流暢性、抑揚頓挫、快慢緩急，再加上表情、眼神和頭勢等配合。「才」是自己的思想、看法、觀點和感悟，或你能表達出來的別人的思想、看法、觀點和感悟。「才」部分個體間有巨大差異，「才」從嚴格意義上講，無法短時間內培訓，跟人的價值觀、觀念和思維有關。
但「口」可以在短時間內培訓的，即表達能力與技巧。
1、如果單純培訓「才」，就是想培訓出來個「李白」，估計三五年後還得從來，短時間內培訓的可操作性幾乎沒有。
2、把你自己的「才」，或別人的「才」，只要你能表達出來，別人一律視為你的「才」。因此，足見在日常生活、工作和人際交往中「口」的重要性。「口」完全可以培訓，而且不像想象的那麼困難。
操作方法，主要理解「口」的深層原因，然後對症下藥！
3、「口」的培訓方法：
a）解決緊張問題。這部分主要針對心理承受力、放開心境。包括：聲音、表情、眼神和頭勢。
b)表達的邏輯性問題。語言組織的「公式」，即語言組織技巧。
c)解決表達親和力、感染力、震撼力和穿透力的問題。表達3融合訓練。
4、各類口才培訓機構，如果過度關注「才」這部分，或者以「才」為訓練的出發點，毫無疑問，培訓效果肯定非常地差。因為，從嚴格意義上講，「才」無法培訓，更絕對不可能在短時間內訓練成的。
5、判斷口才培訓機構培訓是否有效果，你就探知是否針對「口」及相應的對策和方法即可。不管對方如何保證培訓後就能口吐蓮花。先決條件是你得有「蓮花」，口才培訓是讓你能把「蓮花」吐出來，而不是培訓使你擁有「蓮花」。
培訓使你具有「蓮花」的說法絕對是不能實現的！
三、看其強調的重點，**其訓練效果
演講理論：
1、isual，視覺-肢體語言，55%。由於別人可看見你的部分，也就是肢體語言，佔的比重很大，所以，必須掌握。
2、ocal ，聲音-抑揚頓挫，38%。有聲語言的的聲音，佔的比重也非常大，必須加強。
3、erbal，內容-表達內容，7%。 內容部分佔的比例最小，如同蓋的框架結構比磚塊重要的多，所以語言組織的結構比具體內容重要的多。
演講技巧：
1、演講過程中的技巧，必須是演講過的人才能體會到，這是矛盾。演講過的人，自己能總結；沒演講過的人，說了也不具備操作性。正如講開車技巧，會開的人，技巧各不一樣，但都能嫻熟駕車；不會開車的人，怎麼說也不會操作。
要想熟練技巧，必須駕車。開車過程中，別人告訴你技巧，你都不一定馬上可操作。所以，基礎特別重要，這就是上述3的問題。
2、能寫在書面上的技巧，有一定的空泛性，往往對不熟悉的人不具有可操作性。比如：忘詞怎麼辦？
我告訴你「喝點水！」對演講有一定經驗的人，當然可以，它還可以跺腳、掐自己、互動等等。對沒演講過的人，你第一演講忘詞，喝一缸水也沒用！
3、單純談技巧，技巧就像是空中樓閣，意義不大。在訓練過程中指導，意義非凡。這也就是學徒的過程。邊看、邊做，指導後，再看、再做。
有沒有使腿變直的訓練方法
隨著審美標準的改變，對於女性來說，沒有翹腿細腿都不敢說自己的身材好 擁有蜜桃臀，一雙緊緻 細直的大腿，你就是女神了。練臀腿的動作五花八門，而你只需要掌握這幾個基礎動作，長期堅持練習，輕鬆收穫翹腿細腿。每個動作4 5組，每組12 15次，組間休息30 60秒。建議在保證動作標準的前提下，增加一些負重，...
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姿勢 鉛球的正確放位是在鎖骨內端上方，緊貼頸部。出手時出手角應保持在35 45 之間，頭向上看 持球的正確動作是五指自然分開，將球放在食指 中指 無名指的指根處。拇指和小拇指貼在球的兩側。技巧 出手時有頂肘的動作，並且注意要抬肘，不能往下放。技術動作和力量都很重要，技術動作 右手為例，拇指和小指卡住...
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痙攣性腦癱按發病部位可以分為 單癱 偏癱 截癱 三肢癱 四肢癱。目前比較好的小兒腦癱 方法是針刀微創 以及 比較普遍的是採用運動 及作業 另外配合支具，矯形器的佩戴等等。不過還有一種目前國內 腦癱比較有效的方法，靶向修復 通過修復受損神經細胞，啟用處於休眠狀態的神經細胞，實現神經細胞的自我分化，並替...