1樓：小他午安
要培養濃厚的學習興趣是推動前進的原動力。它對於主體來說，總是帶有快樂、歡喜和滿意的情感體驗。人一旦對看書學習產生了興趣，就會自覺積極地投入學習活動，激發學習的動力，從而改變抑制性條件反射。
有了興趣，就會促進興趣，以此形成良性迴圈。而良性迴圈的形成也就是興奮性條件反射的建立。
注意學習方式為了避免產生抑制性條件反射，學習要時要注意方式方法，科學用腦，合理安排學習時間，做到勞逸結合，一般情況下要做到：①疲勞困倦時不要看書。人體機能活動具有一定限度，活動超過限度，大腦皮層就會自動進入抑制狀態。
這就是所謂的保護性抑制。因此，自己感到疲勞困倦時，就不要勉強支援看書，尤其是不要「開夜車「看書，以避免形成不良習慣。②飯後不要馬上看書。
人進食後，消化系統的活動量加大，大腦血液流量相對減少，中樞神經主要控制消化系統，而對其它部位處於抑制狀態，如果此時看書，不僅效果差，而且易形成抑制性條件反射。③睡覺前最好不要看書。有些人習慣躺在床上看書，把看書當作催眠，這種習慣最易形成抑制性條件反射。
④劇烈活動或情緒過於激動後，不應馬上看書。因為大腦皮層神經的興奮和抑制的相互誘導規律我們，大腦皮層出現興奮之後，隨之就會產生抑制。如果劇烈活動或情緒激動之後就看書，就很容易與抑制反應建立聯絡，併產生抑制性條件反射。
如何提高自己在學習上的自制力和主動性
2樓：小周高等教育**答疑
要轉變學習的觀念，學習的時候要積極主動，而不是消極被動。提高自己在學習上的自制力和主動性，被老師逼著學的孩子是永遠都不知道怎麼學好的，只要自己主動想方設法學習的同學，才能在學習方面取得一定的成就。
首先就是不應該把學習作為不得不去做的事情，是一件很乏味的事情，在學習會的時候把自己想象成是在完成一項作業，這種想法是不正確的。提高自己的學習主動積極性，把學習作為一種興趣來培養，這樣才能達到搞好學習的目的，如果是皮不得已的需欸，是永遠都拿不到好成績的。
第二點就是要加強自己的執行力，就是指如果有了一個目標，就要有行動力，立刻去執行，不要讓自己養成拖拉的習慣，這是十分不利於我們目標的達成的。如果讓自己培養這種執行力。
第三個方面就是個給自己營造良好的學習環境。環境是會影響我們的學習態度的，比如說你想要心外無物的學習，就應該保證沒有什麼外界因素可以干擾到自己的學習，要學會抵制各種電視機或者是電腦等帶來的**。
之外，還應該保證自己的學習環境是安靜的，而不是充滿了噪音。這樣就可以讓我們更加集中自己的注意力在學習上面。在學習的時候博徵不會有其他人來找你聊天或者是打擾你的學習，所以可以提親告訴旁邊的人在接下來的一到兩個小時不要和自己說話。
要始終堅持按照計劃行事，不被所**。
更後一點，但是同時也是更紅要的一點，讓自己不要懶惰。懶惰是成功的更大敵人，我們之所以有那麼多人沒有成功，很大一部分原因就是不能不能抵抗自己的惰性。人總是有劣根性的，都可以理解，但是就是要克服自己悲哀的缺點，才能使得自己和別人不一樣。
3樓：秉燭求學
首先，要學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
其次，要學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
最後，要學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的祕密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。
學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
4樓：1514tq天啟
你也別下什麼決心了，這都是空話。 你每天無論如何都要拿固定的時間學習，沒完成就別去睡覺，強迫一下自己。這過程你可以去尋找學習的樂趣和成就感，如果有條件找個人陪你學（gf優先），就當是一種娛樂。
當然如果你這個過程都做不到你就別學了當你有了直觀的成就感（如:優異的成績因人而異看你的目標是什麼）到時你就有動力學了，習慣是一種可怕的東西當你把學習當成吃飯睡覺的例行公事之後就不覺得痛苦了。
5樓：專注海洋
如何提高自制力（ ´^ิω^ิ｀）
如何提高學習時的自制力？
6樓：專注海洋
如何提高自制力（ ´^ิω^ิ｀）
如何提高自制力，怎樣提高自制力？
1.加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。2.提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。3.穩定情緒。用合理發洩 注意力轉移 遷移環境等方法，把將要引發衝動的情緒宣洩和釋放出來，保持情緒穩定，避免衝動。4.要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，...
怎樣提高自制力，怎麼提高自制力？
我也存在這樣的弱點，但有幾招能起到良好的效果。1 換個環境 以看書為例。例如，家裡如果沒有專門的書房，我們往往會在臥室中放有書桌，於是，往往從坐在書桌邊，到移到就在邊上的床輔上，再從坐著看書，到躺著看書，再一會兒就十萬分的困了。在這種情況下，如果要靠給自己強調讀書目標 強調再堅持都已是勞神的事，而且...
如何才能提高自制力，如何才能提高自制力？
怎樣提高自律性？有以下一些建議,樓主可以參考 1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決於他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情衝動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀 世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養...