1樓：革可
一、v型走步
1. 先以v型站姿站好。
( 兩腳張開成v字型與肩同寬約45度，當我們採取這個方式站立時輪子並不會滑動，這
是直排輪中基本的站姿。 )
2. 身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。
3. 身體稍向前傾，右腳向前抬起。
4. 右腳放下踏穩，重心轉至右腳。
依此要訣，左右**互向前抬起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。
二、跌倒起立
1 . 前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。
2 . 膝蓋下蹲。
3 . 先下膝蓋著地。（這時的護膝就非常有用。）
4 . 手指頭確實張開，平貼在地．由於著地後身體仍會向前衝，記得雙手在胸前準備好。
5 . 待俯衝的力量被抵消掉後，雙手將身體撐起。
6 . 右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。
7 . 雙手用力下壓將身體撐起。
8 . 以v型站姿站好。
三、前溜
前進時腳呈外八字，右腳前進時，右腳稍稍壓外刃（＂刃″是站立方式），左腳則稍稍壓 內刃，右腳用力 滑出去，左腳用力推，重心稍微移往右前方，然後就讓右腳滑行一陣子
，再換左腳〈此時重心要拉回來， 推出去左腳要併攏回來，再將重心放到左腳上，如此
繼續動作就可以啦！〉重心是很重要的。溜冰要不停轉換重心喔～～～只是兩隻腳在那邊
猛推 .... 怎麼會快呢？不只要換重心，重心壓低有助於溜冰的穩定性喔～～～溜冰當然
囉～～～除了以上幾點外，腳收回來也很重要，也可以增加速度（因為可增加推刃距離）
，要講求＂飄逸″也要收屁屁，不要駝背，不然真的頗難看 …
四、轉彎
以左轉為例：行進時，左腳前右腳後，而手平舉上半身 ( 從腰部以上 ) 面向圓心，還
有要壓刃喔～～～重心在左腳並壓外刃，右腳可以自然的推刃 .... 這樣子就可以畫出
優美的弧線了 !
五. t 煞
前溜時兩腳不動保持滑行時腳是一前一後 .... 然後把較後面的那一腳輕輕的抬離地面
，之 後將抬起來那腳的腳掌轉 90 度，然後輕輕的將抬起來的那腳往地上放 ....
讓輪子和地板接觸慢慢的煞車就可以啦。 ( 此時重心要放在前腳，膝蓋微微彎曲 )
六、前溜轉後溜
當我們前溜要轉後溜時可輕跳 ... 轉 180 度來完成或者是用較簡單的方式：開始時腳
為一前一後〈本人習慣右腳在前〉，接著把兩腳的腳跟輕輕抬離地面一點點 .... 以腳
尖為軸，順勢將身體轉 180 度或者是先以右腳為重心 ... 將左腳轉 180 度〈形成小蟹
步〉再將右腳轉 180 度就可以啦！〈p . s . 在轉向時，雙腳儘量不要開太大，要保
持平行，這樣動作才會乾淨利落〉
2樓：聽平
溜旱冰的技巧和注意事項
沒有絕對的竅門，重要的是多練習，技巧是有的，有下面多條供參考：
▲站得穩穩、直直的：將兩隻腳站成t字形或將兩腳腳跟並在一起，使成v字形。
▲起步：從t字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。
▲滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。
▲身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展，滑行；然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。
▲身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放鬆。
▲停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然後慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。 溜直排輪滑的聰明小常識
▲無論何時何地都要了解自己的」極限〃在**，而且保持在範圍內。
▲在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。
▲一定要戴頭盔及護具。
▲遠離滑行的危險區域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。
▲如果那塊危險區域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。
▲弄清滑行方向。
▲遇到矮牆：先完全停下來，以橫步方式跨過。
▲在公路上滑行要特別小心！有時汽車、計程車和自行車是不可**的。要給自己留有足夠的空間。
注意司機動向，以判斷他的路線，並且要預防車門突然開啟。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察隨時在你跟前。 ▲要了解前後的交通狀況，並且確定他們都意識到你，當然醒目的衣服是少不了的。
▲在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。
▲溜冰時不要戴著耳機，雖然這很酷，但會影響你的注意力。
3樓：匿名使用者
教你最簡單的吧。正滑就是走倒八字，把腳放開了走。倒著滑就是走s，左腳掌握方向，右腳使力，如果你是左撇子可以換過來
4樓：匿名使用者
簡單的說 身子 要彎著 差不多45度樣子 劃的時候 一隻腳在前面 後面一隻腳用 旱冰鞋的剎車蹬 兩隻腳 交換反覆的這樣做 慢慢就會了首先是不要 怕摔 還要有毅力
5樓：匿名使用者
最實用的技巧：不怕摔！
單排溜旱冰的技巧
6樓：故事還長
單排輪滑技巧：
輪滑基礎動作跳躍
在跳躍之前先膝蓋彎曲，重心放低，起跳時膝蓋瞬間伸直，身體往上拉，等到腳離開地面後，膝蓋儘量往上提，愈靠近胸部愈好。落下時兩腳一前一後分開著地，這樣重心較穩。
下樓梯分前溜下梯與後溜下梯，千萬不要把樓梯當作樓梯，一定要像溜平地一樣溜過去。兩腳前後分開，重心在兩腳中間。前溜一般用
三、四輪碰到樓梯，重心放到腳跟，在兩腳中間。記住，一定要蹲低，腳要前後分開。
初學者從1、2階開始階梯越寬越好（也不能太誇張）30、45、60、75度練上去，要注意速度要快一點，不然就卡住了。
a前溜：
加速到適當的速度，快到樓梯時身體挺直，不要往前或往後傾，順地勢溜下。膝蓋微蹲，兩腳前後分開，腳尖對腳跟傾斜約45度角下去，保持一定的速度，膝蓋要放輕鬆，保持兩腳的距離。同時要注意膝蓋動作的柔和，以免受到傷害。
另外，初學一定要配戴護具哦．．．．．．
b後溜：
一般說來後溜比前溜更穩。加速到適當速度，快到樓梯時轉成後溜，腳一前一後呈弓箭步，順勢溜下。最重要的是要克服恐懼感。
重心放在後腳，腳要撐住，不要一到樓梯腳的姿勢就變形，無論發生什麼狀況都不可以合併雙腳，更不要往前或往後頃。
滑石塊／欄杆（grind）
分t卡（soulgrind），h卡（frontsidegrind），雙側滑（royale），單側滑（backslide），剪刀腳（unity）和acidsoul。
t卡：前腳壓內刃，後腳以外側底座卡住欄杆／石塊滑動。
h卡：兩腳皆壓內刃。
雙側滑：前腳壓內刃，後腳壓外刃。
單側滑：前腳懸空（以手拉住），後腳壓外刃。
剪刀腳：兩**叉，皆壓外刃。
acidsoul：前腳壓外刃，後腳以外側底座卡住欄杆／石塊。
grind大多是t型或h型，最重要的問題不是動作穩不穩，而是不敢上太高的欄竿或臺階。
7樓：聽平
溜旱冰的技巧和注意事項
沒有絕對的竅門，重要的是多練習，技巧是有的，有下面多條供參考：
▲站得穩穩、直直的：將兩隻腳站成t字形或將兩腳腳跟並在一起，使成v字形。
▲起步：從t字形站姿起步，讓前腳保持前進姿勢，後腳向外方推軔，就會有向前前進之力量。
▲滑行：滑行時為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲。
▲身體的擺動：將重心放到左腳，用右腳推軔並伸向外側伸展，滑行；然後將雙腳並行。接下來將重心放到右腳，左腳向外推軔、伸展、滑行，如此左右不斷互換。
▲身體的姿勢：身體稍稍半蹲，像是要坐。將雙腳向前伸出，彎曲膝蓋及腳踝，使重量在整雙鞋上放鬆。
▲停止：以上述姿勢滑行，雙腳靠近保持平行，有煞車的那腳稍稍向前滑行，使兩腳距離約有半個腳，提起腳尖直到煞車碰觸到地面，然後慢慢將重量移到煞車，增加壓力，直到停下來。 溜直排輪滑的聰明小常識
▲無論何時何地都要了解自己的」極限〃在**，而且保持在範圍內。
▲在平坦的表面練習新技巧，不要在斜坡上。
▲一定要戴頭盔及護具。
▲遠離滑行的危險區域：沙、樹枝、葉子、碎石、油漬、水灘、會吃輪子的格子地。
▲如果那塊危險區域是不可避免的低地，則試著將重心放在腳跟，保持直行滑過或跨過。
▲弄清滑行方向。
▲遇到矮牆：先完全停下來，以橫步方式跨過。
▲在公路上滑行要特別小心！有時汽車、計程車和自行車是不可**的。要給自己留有足夠的空間。
注意司機動向，以判斷他的路線，並且要預防車門突然開啟。國內大城市的馬路都是限制人們穿溜冰鞋上路的，你就要小心了，警察隨時在你跟前。 ▲要了解前後的交通狀況，並且確定他們都意識到你，當然醒目的衣服是少不了的。
▲在光線不夠的地方要穿上反光護具及小燈。
▲溜冰時不要戴著耳機，雖然這很酷，但會影響你的注意力
8樓：第壹仁稱
我們敬畏生命，更愛挑戰自我。我是阿仁，極限運動愛好者。與你分享極限運動的各種驚險操作。
9樓：匿名使用者
兩腳成八字開，之後兩**替向後蹬，之後漸漸的習慣下速度
身體重心保持在當中，身體儘量壓低，最好是原來身高的2/3，會滑得話會慢慢上來的
剎車用右腳後的剎車片就行了，身體微微立直，右腳慢慢抬起
10樓：
雙腳外八字，彎腰，左腳用力，慢慢就可以溜起來了，剛開始最好讓人扶著，不然很容易摔跤，單排剎車在後面，所以需要用摩擦輪子來剎車。
11樓：匿名使用者
兩腳邁小八，身子前傾
倒滑旱冰的技巧
12樓：依網打金
向後滑行
向後滑行是在基本掌握了向前滑的基礎上進行的，初學者一般都是先從學習「向後葫蘆滑行」，再學「向後蛇形滑行」，然後過渡到「單腳向後滑行」。
（1）向後葫蘆滑行
兩腳稍稍分開，平行站立，開始腳尖稍向內，兩腿彎曲，用兩腳內刃向前蹬地，同時兩腳跟向兩邊分開，向後外滑至最大弧線（兩腳稍寬於肩）時，兩腳跟收攏，兩膝用力伸直，恢復至開始姿勢，隨後重複上述滑行動作，這樣就能連續向後滑行了。
練習方法
1.在同伴面對面手拉手的協助下，體會兩腳用力蹬地和扭轉腳腕的協調配合動作。
2.原地兩腳平行站立，兩臂側興趣，上體稍前傾，做小幅度的向後葫蘆滑行。然後逐
漸加大幅度和滑行速度。
（2）蛇形向後滑行
站立開始，兩腳分開（約一腳距離），兩腿彎曲，腳尖稍向內轉。用右腳內側輪蹬地，身體重心移向左側，成左腳向後滑行。右腿在體前伸直，隨即右腳放在左腳側面，恢復開始的姿勢。
然後再用左腳蹬地，身體重心移向右側，成右腳的向後滑行。左腿在體前伸直，隨即左腳放在右腳的側面。然後依次重複上述動作，做蛇形後滑時，要注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢，兩膝保持彎曲，兩手上體側分開側舉。
練習方法
1.在完成向後葫蘆滑行獲得一定速度後，即可依照上述動作進行蛇形向後滑行。
2.左右腳各蹬地滑行一次後，依靠滑行的慣性兩腳平行站立滑行一次，保護正確的身體滑行姿勢，反覆練習。
初學旱冰有哪些技巧？需要注意什麼
技巧 會扶著欄杆慢慢走。首先我們要學會穿溜冰鞋，走路。溜冰場邊上都有欄杆，這個時候，可以先扶著欄杆，慢慢掌握平衡感。會蹲著慢慢往前滑行。蹲著滑可以減少摔在地上的次數和疼痛感，也可以慢慢擺脫依賴。站著學，首先，初學者控制不好方向，再次，直立滑行，身體要前傾。這個跟騎自行車一樣，身體前傾的話，重心好掌握...
單排溜冰鞋怎樣滑，單排旱冰鞋怎麼滑？最基本的！
一開始練 copy得時候，一定要注意重心bai的位置，雙腳可以以外du八的形式站立 zhi，這樣比較穩不會dao摔，然後慢慢以八字形向前滑動，膽子儘量大點，等滑的比較順的時候，就可以加速滑.雙手自然左右擺動！一定要敢摔，敢做，才能在最點時間內完成比較簡單的直道滑行 單排輪滑鞋滑的技巧，怎麼滑 單排溜...
溜肥腸的做法溜肥腸怎麼做，溜肥腸的做法
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