1樓：穝
如果放進冰箱，可以解暑。壞處就沒有吧，沒聽過龜苓膏會有壞處，不過女孩子經期不要吃。
吃龜苓膏有什麼好處和害處？
2樓：
吃龜苓膏的好處很多。它由多味中藥熬製而成，吃了能夠促進新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還能美容養顏和滋陰補腎。得了嗓子疼、痔瘡、便祕等病，吃它也能起到一定的改善作用。
現代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖。
壞處倒沒多少，龜苓膏也是溫性偏涼的，你的涼茶是什麼型別的，是單種植物型的倒無所謂，要是你的涼茶是合成型的，比如說幾種草藥一起泡製，那就要看你的體質了。如果你體質偏熱，喝了可以起調和作用，要是偏冷，喝多了就會有***。一般來說，如果大便正常，腸胃不會經常有飢餓感，那就沒事。
3樓：
害處啊。。。物極必反，太涼了
4樓：棗餡
龜苓膏的功用
龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒、防止膚質老化及便祕，能促進新陳謝，提升人體免疫力，是現代人不可或缺之養生聖品。龜苓膏的研究報告中指出；龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸佔總氨基酸百分比相當高，約百分之二十。
如何辨識龜苓膏的好與壞
生產龜苓膏必須經過長時間的泡製及熬煉，將龜板及其中藥的有效成分提煉出來，故產品呈現濃稠的深褐色，但又可從其薄片的成品中清晰看見其潤澤及通透感，表示當中不含雜質。龜苓膏的味道應帶些微苦，吃後有回甘的味道。質滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。
食用龜苓膏有何禁忌
因為龜苓膏可促進血液迴圈並屬於清涼解毒的食品，因此婦女於月經期間及孕婦不宜食用，體質虛弱者也不宜常食。
龜苓膏臺灣熱列上市
談及龜苓膏，總會讓人與香港串聯在一起，其中許留山的龜苓膏更是讓人稱道。許留山原以行醫為業，偶得清宮內龜苓膏配方，自行研發成功命名為「許留山龜苓膏」作為醫療用途。許留山的龜苓膏採用二十餘種中藥材，遵循古法煉製而成。
即日起，臺灣許留山全省直營店，正式推出鎮店寶特級龜苓膏及靈芝龜苓膏兩種口味。臺灣許留山的龜苓膏除了所有原料均來自香港之外，並由來自香港許留山本鋪製作龜苓膏逾二十年的生產部總監周樹祥先生親自熬煉，以確保其口感及功效與香港產製一致。
龜苓膏的配方
材料：龜板、土茯苓、倉術、苦蔘、女貞子、荊芥穗、北耆、生地、雞骨草等二十餘種中藥材。
做法：遵循古法煉製而成，從藥材的處理到精火熬煉過程約需十餘個鐘頭。
功效：祛毒解熱、潤肺止咳、健胃整腸、治青春症、改善便祕
龜苓膏吃多了有什麼害處嗎？
5樓：魚要糧
害處：甜膩難消化，且多食易上火，龜苓膏性質偏寒涼，脾胃虛弱者和孕婦吃多了會對身體造成一定程度的傷害。
龜苓膏主要由龜板、土茯苓、生地黃、綿茵陳、金銀花、甘草、火麻仁熬製而成，有清熱解毒、拔毒生肌、滋陰補腎、保健養顏功效。可以改善體內陰虛內熱的狀態，對**乾燥、痤瘡、口腔潰瘍、口燥咽乾、失眠多夢、便祕、尿路感染及**炎症等都有較顯著的改善作用。
擴充套件資料：
龜苓膏效果：
1、促進新陳代謝
龜苓膏含有多種活性多糖和氨基酸，以及人體必需的營養元素，從而可以防止膚質老化和便祕，促進身體的新陳代謝。
2、潤燥清熱
在吃過燒烤、火鍋等辛辣食物後，服用龜芩膏可以起到滋陰潤燥，清熱去火的效果。對於多種口腔潰瘍、口燥咽乾都有顯著的療效。
3、去溼止癢
在潮溼、乾燥的環境中，就常服用龜芩膏，這樣可起到去溼、止癢、去瘡毒的功效。
4、老年保健
老年人吃了，可以增強自身的免疫能力，起到健胃、開胃的作用，還可以**老年人便祕。是老年人不可或缺之養生聖品。
5、美容養顏
年青人和女人吃了，可以養顏護膚、去除體內的毒素，起到洗腸的作用。特別對**乾燥、老化和年青人的青春痘（粉刺）都有顯著的改善作用。
人民網-熱天吃碗龜苓膏真能「降火」嗎?
人民網-解暑聖品龜苓膏 這幾類人不宜多吃
人民網-龜苓膏怎麼吃才健康？「中藥零食」切勿隨意吃
6樓：匿名使用者
不宜多吃!!!
黑黑的、亮亮的、軟軟的，舀一勺放進嘴裡，似果凍般清涼爽滑，淡淡的苦，伴著絲絲清香，吃完，舌間還留有回味悠長的甘甜，這就是流行於我國南方的傳統名吃龜苓膏。如今，這種名吃也擺在了北方城市的超市裡。龜苓膏究竟有什麼好的，引來南北人士「競折腰」？
龜苓膏營養成分多
龜苓膏原產於廣西梧州，已有1000多年曆史，它以當地的鷹嘴龜龜板和茯苓為主要原料，加靈芝、珍珠、桂圓、甘草、蘆薈、大棗、蜂蜜等熬製而成，在古代，它是上等的膳食佳品。
河南省人民醫院營養室主任、營養師陳勇春在接受記者採訪時說，龜苓膏因為是由多種動植物材料熬製而成，其營養成分包括動物膠、蛋白質、氨基酸、碳水化合物、維生素c和鈣、磷、鈉等人體必需的礦物質等，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點。
不過也有營養專家認為，現在食品沒有國家營養標準，不少龜苓膏上沒有標註各種營養素的含量究竟是多少，有些即使標出了營養素的含量，但其標出的數字是否準確也令人生疑，所以說超市裡賣的龜苓膏究竟含有多少營養素很難說。另外，龜苓膏在高溫加工過程中，一些營養素也會損失掉。
小孩、孕婦慎吃龜苓膏
因為龜苓膏裡邊的龜板、茯苓、蘆薈、靈芝、桂圓、珍珠等材料本身就是中藥材，按照「藥食同源」理論，作為食品的龜苓膏在滿足人們食慾、補充多種營養的同時，對人體健康也有一定促進作用。河南省中醫院的孫自學教授認為，從龜苓膏的組成來看，它具有清熱解火、潤肺止咳、滋陰補腎的作用，對**乾燥老化、便祕、青年人青春痘、女性生殖系統炎症也有改善作用。
孫自學說，正是因為龜苓膏有以上這些特性，才被處於多雨潮溼、冬暖夏熱環境的廣東、廣西消費者所喜愛。但龜苓膏並不是人人都可以吃的，因為它裡邊含有蘆薈等成分，蘆薈具有瀉下作用，所以孕婦和兒童應儘量少吃或不吃。
龜苓膏吃法花樣不少
作為傳統小吃，龜苓膏的吃法非常多。除了開啟罐子直接食用外，把膏體切成小塊，隨意搭配入鮮牛奶、酸奶、紅豆羹、椰汁等，即可做成鮮奶龜苓膏、紅豆相思龜苓膏、酸奶龜苓膏、蜜糖椰汁龜苓膏等，或者將切成小塊的龜苓膏拌入銀耳蓮子羹、綠豆湯中，製成龜苓膏銀耳蓮子羹、龜苓膏綠豆湯，喝著也很爽。
另外，將各種水果洗淨後切成丁，加入龜苓膏小塊，用色拉醬拌勻製成水果色拉龜苓膏；將龜苓膏切成小塊放在碟中，再放上兩三個冰淇淋球，製成冰淇淋龜苓膏；將蘋果切成片，在兩片蘋果片中夾上1片龜苓膏，然後把紅糖燒熱成液體，趁熱均勻澆在蘋果和龜苓膏上，拔絲後製成拔絲蘋果龜苓膏，不但花樣新，吃起來也別有一番風味
7樓：清晨之綠藏在眸
從以下幾個方面給你解答。
【龜苓膏的功用 】
龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒、防止膚質老化及便祕，能促進新陳謝，提升人體免疫力，是現代人不可或缺之養生聖品。龜苓膏的研究報告中指出；龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸佔總氨基酸百分比相當高，約百分之二十。
【如何辨識龜苓膏的好與壞】
生產龜苓膏必須經過長時間的泡製及熬煉，將龜板及其中藥的有效成分提煉出來，故產品呈現濃稠的深褐色，但又可從其薄片的成品中清晰看見其潤澤及通透感，表示當中不含雜質。龜苓膏的味道應帶些微苦，吃後有回甘的味道。質滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。
【食用龜苓膏有何禁忌 】這是重點！
因為龜苓膏可促進血液迴圈並屬於清涼解毒的食品，因此婦女於月經期間及孕婦不宜食用，體質虛弱者也不宜常食。
【龜苓膏的配方】
材料：龜板、土茯苓、倉術、苦蔘、女貞子、荊芥穗、北耆、生地、雞骨草等二十餘種中藥材。
做法：遵循古法煉製而成，從藥材的處理到精火熬煉過程約需十餘個鐘頭。
功效：祛毒解熱、潤肺止咳、健胃整腸、治青春症、改善便祕
8樓：匿名使用者
對於龜苓膏，南方人，尤其是兩廣地區的人是再熟悉不過了，北方人則很少吃它。雖然現在北方的超市裡也常有罐頭包裝的，但大部分人還是不知道應該怎麼吃，吃了能起到什麼作用。
其實，吃龜苓膏的好處很多。它由多味中草藥熬製而成，很早以前就被人們當作藥膳來食用，吃了能夠促進新陳代謝、清熱降火、潤肺止咳，還能美容養顏和滋陰補腎。得了嗓子疼、痔瘡、痱子和便祕等病，吃它也能起到一定的改善作用。
現代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，能夠調節血脂和血糖。
龜苓膏呈黑色，微帶透明。它最早產於廣西梧州，是以鷹嘴龜和土茯苓為主要原料，再加入甘草、紅棗、桑葉、金銀花、蜂蜜、菊花等，經過長時間熬煉而成的保健食品。以前，廣東的涼茶鋪前常愛養幾隻龜以招徠顧客，不過，現在銷售的龜苓膏大部分是採用龜膠代替野生金錢龜和鮮鱉甲，或者把龜板磨成粉與土茯苓和幾十種中藥熬煎而成。
廣東地區多雨潮溼，冬暖夏熱，因此，講究清熱解毒、除溼去熱的廣東人常吃龜苓膏。北方雖然沒有南方的潮溼和炎熱，但吃煎炸或辣的東西多了，也難免上火，適當的時候吃一些，有利於消除人體內的積熱，解除因氣候變化引起的喉嚨疼痛、感冒等疾病。
龜苓膏的口味有10多種，人們吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龜苓膏略苦，配點蜂蜜汁、椰汁、煉乳，或加點水果，就會好吃得多。龜苓粉的吃法是用溫水調成糊狀，然後衝入沸水，冷卻後加入蜂蜜、糖或煉乳即可食用。
天氣熱的季節可以多做些，放在冰箱裡冰鎮一下，比較好吃，但懷孕的人最好別多吃
9樓：浦念風
不宜多吃!!! 最好適當減少一些～～
黑黑的、亮亮的、軟軟的，舀一勺放進嘴裡，似果凍般清涼爽滑，淡淡的苦，伴著絲絲清香，吃完，舌間還留有回味悠長的甘甜，這就是流行於我國南方的傳統名吃龜苓膏。如今，這種名吃也擺在了北方城市的超市裡。龜苓膏究竟有什麼好的，引來南北人士「競折腰」？
龜苓膏營養成分多
龜苓膏原產於廣西梧州，已有1000多年曆史，它以當地的鷹嘴龜龜板和茯苓為主要原料，加靈芝、珍珠、桂圓、甘草、蘆薈、大棗、蜂蜜等熬製而成，在古代，它是上等的膳食佳品。
河南省人民醫院營養室主任、營養師陳勇春在接受記者採訪時說，龜苓膏因為是由多種動植物材料熬製而成，其營養成分包括動物膠、蛋白質、氨基酸、碳水化合物、維生素c和鈣、磷、鈉等人體必需的礦物質等，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇等特點。
不過也有營養專家認為，現在食品沒有國家營養標準，不少龜苓膏上沒有標註各種營養素的含量究竟是多少，有些即使標出了營養素的含量，但其標出的數字是否準確也令人生疑，所以說超市裡賣的龜苓膏究竟含有多少營養素很難說。另外，龜苓膏在高溫加工過程中，一些營養素也會損失掉。
小孩、孕婦慎吃龜苓膏
因為龜苓膏裡邊的龜板、茯苓、蘆薈、靈芝、桂圓、珍珠等材料本身就是中藥材，按照「藥食同源」理論，作為食品的龜苓膏在滿足人們食慾、補充多種營養的同時，對人體健康也有一定促進作用。河南省中醫院的孫自學教授認為，從龜苓膏的組成來看，它具有清熱解火、潤肺止咳、滋陰補腎的作用，對**乾燥老化、便祕、青年人青春痘、女性生殖系統炎症也有改善作用。
孫自學說，正是因為龜苓膏有以上這些特性，才被處於多雨潮溼、冬暖夏熱環境的廣東、廣西消費者所喜愛。但龜苓膏並不是人人都可以吃的，因為它裡邊含有蘆薈等成分，蘆薈具有瀉下作用，所以孕婦和兒童應儘量少吃或不吃。
龜苓膏吃法花樣不少
作為傳統小吃，龜苓膏的吃法非常多。除了開啟罐子直接食用外，把膏體切成小塊，隨意搭配入鮮牛奶、酸奶、紅豆羹、椰汁等，即可做成鮮奶龜苓膏、紅豆相思龜苓膏、酸奶龜苓膏、蜜糖椰汁龜苓膏等，或者將切成小塊的龜苓膏拌入銀耳蓮子羹、綠豆湯中，製成龜苓膏銀耳蓮子羹、龜苓膏綠豆湯，喝著也很爽。
另外，將各種水果洗淨後切成丁，加入龜苓膏小塊，用色拉醬拌勻製成水果色拉龜苓膏；將龜苓膏切成小塊放在碟中，再放上兩三個冰淇淋球，製成冰淇淋龜苓膏；將蘋果切成片，在兩片蘋果片中夾上1片龜苓膏，然後把紅糖燒熱成液體，趁熱均勻澆在蘋果和龜苓膏上，拔絲後製成拔絲蘋果龜苓膏，不但花樣新，吃起來也別有一番風味。
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